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摘要：精英运动训练会损害胃健康。奥运会运动员的饮食和运动方案如何影响他们在浴室里的表现奥运会运动员在训练中要进行剧烈和长时间的锻炼，经常伴随着特定的饮食要求。据《商业内幕》报道，在2016年里约热内卢奥运会50公里 竞走决赛中，迪尼兹倒下了，腿上似乎流着血迹和粪便，但他仍然设法以第七名的成绩完成了比赛。
奥运会运动员的饮食和运动方案如何影响他们在浴室里的表现
奥运会运动员在训练中要进行剧烈和长时间的锻炼，经常伴随着特定的饮食要求。但研究表明，这些练习——特别是在耐力运动中，如马拉松赛跑——会对身体，特别是胃肠系统产生不利影响。
研究人员发现，严格的训练不仅会导致恶心、腹痛和腹泻，专家告诉《生活科学》杂志，除了其他身体症状外，还会影响肠道中的细菌群落，这会对个人的健康产生额外的影响。[关于大便的便便：5个误解解释]
也许是最极端和最著名的例子，一个奥林匹克运动员经历了严重的胃部不适的表现是法国赛车手约汉·迪尼兹。据《商业内幕》报道，在2016年里约热内卢奥运会50公里（30英里）竞走决赛中，迪尼兹倒下了，腿上似乎流着血迹和粪便，但他仍然设法以第七名的成绩完成了比赛。
的肠痛的肠痛实际上在耐力运动员，据2014年5月发表在《运动医学》杂志上的一篇评论称，估计有30%到50%的长跑运动员出现了某种程度的胃肠道问题。
在另一项研究中发现，剧烈运动会影响“训练有素的运动员”的消化系统，2011年3月，科学家在斯堪的纳维亚胃肠病学杂志上报道：“随着剧烈运动增加了参与者的大便频率并影响大便的一致性，耐力训练或极限运动产生的
压力会在肠道产生炎症反应，从而导致腹泻，加州大学圣地亚哥分校著名医学教授金巴雷特（Kim Barrett）对《生活科学》（Live Science）表示，腹胀和腹痛。巴雷特说，耐力训练也会将氧气从肠道转移到肌肉，这会破坏健康的胃肠功能。
“肠道没有足够的氧气，这会对肠管造成损伤，”她说。
严重的腹泻症状也会导致脱水，巴雷特说，这不仅会影响运动员的表现，而且会对健康造成严重影响。
不仅是运动员的，同时胃压力被广泛认为是长跑运动员的祸根，而对其他运动员胃肠道症状的严重程度却知之甚少，比如艰苦训练的奥林匹亚人，科学家在2017年10月发表在《英国运动医学杂志》（British Journal of Sports Medicine）上的一篇社论中称，这一问题可能比之前所怀疑的更为普遍。研究人员调查了249名来自自行车、赛马、橄榄球、跆拳道和超马拉松赛跑等运动项目的“精英运动员”。他们发现86%的受试者描述了至少一种胃肠道症状，15%的受试者描述了一种症状，有时更严重，甚至更严重。大约48%的人报告腹部肿胀，44%的人描述有气体，21%的人注意到有腹泻。
如此普遍的症状表明，卫生专业人员应该更仔细地研究在一系列运动项目中，剧烈的训练和饮食习惯对肠道的影响，巴雷特指出，科学家的结论是，
干预微生物群的运动训练也可能带来影响消化系统微生物的变化，肠道微生物的变化实际上可能有益于运动员，
“在所有类型的运动员中，当微生物群以一种使其更加多样化的方式发生变化时，有一个积极的影响，同时也有一个增加的代表性根据2017年3月发表在《氧化医学和细胞长寿》杂志上的一篇评论文章，“KDSPs”是一种能从饮食中获取能量的微生物，它可以增加肠道微生物多样性，并促进有益微生物的繁衍。特别是，运动促进了两种肠道微生物种群之间的有益平衡：类杆菌属和硬壁门。这些群体之间的不平衡与某些胃肠道疾病和肥胖有关，评论作者写道，
然而，巴雷特在接受《生活科学》杂志采访时说，为了揭示运动训练改变肠道微生物群的方式，以及微生物平衡的这些变化如何影响运动员的新陈代谢——也许还有他们的表现，还需要进行更多的研究。
“另一方面，这些微生物是否在做任何有益于运动的事情？”巴雷特说：
“很明显，大脑和肠道之间有联系-微生物对运动的有益影响可能与情绪和认知的改变有关，”她说。
“在老鼠身上有一些非常初步的研究表明，如果你改变它们肠道中的微生物，它们可以忍受更长的运动。”巴雷特说：“但这只是在动物身上，”
是关于生命科学的原始文章
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