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120斤的女生怎么瘦腿？坚持这3招，「 ”筷子腿”不请自来！

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120斤的女生怎么瘦腿？坚持这3招，「 ”筷子腿”不请自来！

一般来说导致我们大象腿的原因有很多，有一些是天生的基因问题，但这并不是根本的原因，如果我们处理的好，就算天生的基因也是能够改善的，其实真正造成大象腿的原因常常跟我们久坐是脱不了关系的。今天跟大家分享的是：120斤的女生怎么瘦腿？坚持这3招,「 ”筷子腿”不请自来！ 多做腿部 ... 其实这个是最简单最容易坚持下去的，如果我们每天都做，特别是有一些肌肉腿的宝宝，一定要多做 ... ，最好再配合，瘦腿霜使用，因为瘦腿霜本身就是瘦身的，再配一些 ... ，吸收效果会更好，相信大家如果坚持一个星期的话，那么就可以瞬间减掉腿部的赘肉，所以大家可以腾出一点时间，坚持一个月，说不定就可以逆袭为筷子腿。 多做高抬腿运动 对于想要瘦身的宝宝来说，高抬腿运动是一个非常好的手腿运动，每天早上可以在起床后的10分钟，选择一个站立的姿势，在高抬腿运动每组做一分钟之后再去换另一条腿，一直重复的做5次，高抬腿是最常用的也是最有效的减肥运动，对于大腿的肌肉有着很好的减肥作用，但是必须要长期的坚持下去，你才会看到效果。 多吃瘦腿食物 平时要多吃一些瘦腿的食物，菠菜能够促进血液循环，协助脂肪，是不错的瘦腿蔬菜，而苹果中还有苹果酸，能够加快体内新陈代谢，而且苹果富含丰富的钙，能够消掉身上的水肿，是一种不错的减肥水果，西柚它的热量也非常的低，而且还有丰富的钾能够帮你消掉大腿脂肪的堆积，想要瘦腿的宝宝们可以多吃一些。 听说非常漂亮帅气的小哥哥小姐姐们都关注小编了，现在就坐等你了哟！如果你喜欢这篇文章，就动动你发财的小手点个小心心吧！小编会每天不定时的给支持小编的大家带来优质的文章，感谢支持。爱你们呦！

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