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摘要：今日立秋立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，标志着夏天的结束，孟秋时节的正式开始。每年太阳运行至黄经135°时即为立秋。立秋节气，一般是从每年的8月7日前后开始，到8月22日前后结束。秋蝉鸣，白鸟归。叶落知秋在古代，人们对四季更替非常重视也异常敏感。叶落知秋阳收阴长"立"，是始建、开始的意思。"秋"，从禾从火，是禾谷成熟的意思。
今日立秋 立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，标志着夏天的结束，孟秋时节的正式开始。每年太阳运行至黄经135°时即为立秋。立秋节气，一般是从每年的8月7日前后开始，到8月22日前后结束。 立秋：2019年8月8日，农历七月（小）初八 立秋三候 立秋的三候为：初候，凉风至；二候，白露降；三候，寒蝉鸣。意思是说：立秋节气之后随着日子的前行，温度开始变凉，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑夏季节的热风；其次，早晨的大地上会有雾气和露水产生；再次，感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。所以民间有言：早上立了秋，晚上凉飕飕。 秋蝉鸣，白鸟归。 叶落知秋 在古代，人们对四季更替非常重视也异常敏感。每到立秋，皇帝都会率领大臣去郊外祭祀，虔诚地迎接秋天的到来。太监们会把梧桐从屋内移到屋外，只为听秋天来临的时候，听到梧桐叶落的第一声秋响，因此就有了有"梧桐一叶落，天下尽知秋"之说。 叶落知秋 阳收阴长 "立"，是始建、开始的意思。"秋"，从禾从火，是禾谷成熟的意思。虽然这个时候还是很热，但天地间阴阳的变化已经悄悄转换了形势。立秋时节，万物成熟收获，阴气渐长，而阳气则由"长"转"收"，由浮转为降，人体气血亦是如此，要开始为来年春夏的生长蓄积收藏能量了。所以，现实中我们可见的秋天是收获的季节，一派「 ”稻谷飘香，丰收在望「 ””的气象。 禾稻飘香，丰收在望。 秋刑肃 ... 春生、夏长、秋收、冬藏，循环往复，以至无穷。立秋是收的开始，万物收敛阳气，转化为春生夏长的成果。阳气自夏至之后，因盛极而渐消；阴气由夏至之时，由出生而渐长。秋季为肃 ... 之始，万物盛极而敛，收敛成实。我国古代也有"秋后问斩"和"秋后算账"的法制条律，其实质就是顺应了秋季的"阳收阴长"的肃 ... 之气。 秋风萧瑟 秋季养生 人体五脏应于肺，肺为娇脏，喜润恶燥，《素问▪脏气法时论》中所云："肺主秋，手太阴、阳明主治，其日庚辛。"因此，秋季养生应当注意滋阴润燥以免燥邪为患；同时遵从肃 ... 的趋势，使阳气收敛、养护阴气，为秋冬养生做好准备。 秋天养生：滋阴润肺为主 1、精神调养：《黄帝内经》指出，秋天养生的要领是"使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。"中医理论认为，秋内应于肺，在志为悲，悲忧伤肺，肺气虚，则机体的耐受能力下降。所以秋季要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感。 2、 起居养生：立秋之季已是天高气爽之时，应开始"早卧早起，与鸡俱兴"。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展。 3、 饮食养生：中医认为，肺与秋气的关系十分密切，秋季时节，可适当食用润肺生津的食品，如芝麻、蜂蜜、枇杷、乳品、百合、莲子、山药、藕、番茄、萝卜等柔润食物。 4、 运动养生：秋季之时，运动当表现出内敛之势，动作要平和、内收、幅度减少、减慢。应选择动作缓和、趋静的运动，比如：太极拳。 写在最后 梧桐叶落，天下知秋，蝉鸣高亢鸣物候；禾谷飘香，夏种秋收，丰收在望属金秋。月圆美酒，清风逗留，觥筹交错静池幽；春生夏长，冬藏秋收，阴阳消长说立秋。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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