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摘要：许多人爱吃青菜却不爱喝汤。事实上，烧菜时许多维生素溶解在菜汤里。以维生素C为例，小白菜烧好后，维生素C会有70%溶解在菜汤里；新鲜豌豆放在水里煮沸3分钟，维生素C就有50%流失在汤里。所以，我们不仅要吃菜，更要多喝汤。
许多人爱吃青菜却不爱喝汤。事实上，烧菜时许多维生素溶解在菜汤里。以维生素C为例，小白菜烧好后，维生素C会有70%溶解在菜汤里；新鲜豌豆放在水里煮沸3分钟，维生素C就有50%流失在汤里。所以，我们不仅要吃菜，更要多喝汤。
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怀孕的第四周你会看到怀孕测试的阳性结果。根据梅奥诊所的说法，女性此时可能会出现一些妊娠症状，包括疲劳和疲惫，这可能与孕激素水平在妊娠早期升高有关。到怀孕第四周，一个女人可能会增重一磅。据美国妇产科学会称，在怀孕的第一个月，大脑和脊髓开始形成。饮食和生活方式此时和整个怀孕期间，应避免饮酒、娱乐性药物和吸烟等可能影响胎儿发育的物质。有关怀孕期间睡眠需求和孕期锻炼技巧的更多生活方式信息，请参阅以下文章。
老年人、素食者和孕妇尤其容易缺乏维生素B12。维生素B12缺乏症的其他症状包括手脚麻木或刺痛感、失去平衡、口舌酸痛和便秘。另外20%的成年人可能有维生素B12的临界缺乏水平。维生素B12柔顺同型半胱氨酸水平普遍存在于骨质疏松症、痴呆症、心脏病、认知障碍和抑郁症患者中。初步证据表明，抑郁症患者如果维生素B12水平健康，对治疗反应会更好。然而，其他的初步研究未能证明维生素B12补充剂单独可以帮助抑郁症。
一项新的研究发现，近年来服用超高剂量维生素D的人数急剧增加。蘑菇是唯一一种天然含有维生素D的产品。在1999年至2006年的每一项调查中，只有不到0.1%的成年人报告说每天服用4000国际单位或更多的维生素D补充剂。在2013-2014年，高剂量维生素D摄入在女性中比男性更常见。研究人员指出，研究的一个局限性是参与者自我报告他们服用的维生素D的量。与服用过多维生素D相关的危险包括骨折和跌倒的风险增加。
黄瓜含有许多营养价值，包括保湿性能和有价值的营养。虽然大多数人认为黄瓜是蔬菜，但其实它们是水果。黄瓜的果皮和种子是营养最丰富的部分。防癌黄瓜含有两种与抗癌功效相关的植物营养成分：木脂素和葫芦素。
一项新的研究表明：“PtasHaSTIs/SuttSt砧”“KDSPs”抗氧化剂补充物并不能帮助预防痴呆症。虽然之前的研究表明这两者之间可能存在联系，但这项最新研究是调查抗氧化剂是否能预防痴呆的最大研究之一，没有发现这样的联系。维生素E和矿物质硒都是抗氧化剂，这意味着它们可以防止细胞中的某些类型的损伤。“KDSPE”“KDSPs”，平均来说，男性服用补充剂约五年，在此期间，研究人员随访以确定哪些人患痴呆症。
功能，虽然名称相似，而且在物理上彼此接近，但甲状腺和甲状旁腺的功能是不相关的。疾病和条件有几个条件可以影响甲状旁腺的功能。在大多数情况下，肿瘤是非癌性的，这些肿瘤被称为甲状旁腺腺瘤。据克利夫兰诊所称，约有10%的甲状旁腺腺瘤病例被认为是遗传性的，的生长可引起甲状旁腺功能亢进症。甲状旁腺功能亢进导致腺体产生过多的甲状旁腺激素，从而在血液中产生高水平的钙。
一项新的研究表明，许多母乳喂养的婴儿可能得不到足够的维生素D。研究人员调查了184名母乳喂养的妇女，发现大多数人没有每天给婴儿补充维生素D。这项调查包括140名完全母乳喂养婴儿的母亲和44名同时给婴儿母乳和配方奶粉的母亲。然而，据梅奥诊所称，婴儿每天至少需要饮用32盎司（约1升）的维生素D强化配方奶粉，才能获得足够的维生素D。这比多种维生素中通常含有的维生素D含量要高。
芬兰的一项新研究表明，维生素D含量低的男性经常头痛的风险可能会增加，600名年龄在42至60岁之间的芬兰男子提供了血样，并回答了有关头痛频率的问题。然而，这项研究是在一个时间点上进行的，因此研究人员无法区分哪一个是第一位的，低维生素D水平还是头痛，科学家说。
参与者还进行了一项测试，以确定他们血液中的维生素D水平。维生素D不足的儿童患哮喘的可能性是维生素D充足儿童的1.35倍。例如，一些研究发现，母亲在怀孕期间摄入更多维生素D的儿童比母亲摄入更少维生素D的儿童患哮喘的风险更低。9月份发表的一项综述性研究发现，维生素D补充剂降低了患有哮喘的儿童和成人哮喘发作的风险，但似乎并没有改善哮喘的日常症状。
还有另一个确保你获得足够的维生素D的原因：根据一项新的研究，高水平的维生素D与更好的健康状况有关。在研究中，维生素D水平较高的人也倾向于有更好的心肺健康状况，衡量一个人有氧健身水平的指标。然而，研究发现维生素D和心肺功能之间只有联系，不能证明高维生素D水平确实能改善人的健康。不是维生素D越多越好安说。服用非常高水平的维生素D补充剂，称为“大剂量”，与毒性有关。
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大图模式其实清...的灭亡就和慈禧太后有着很大的关系，慈禧不懂朝政，但却把持着朝政不放手，在清朝极度衰弱的时候，她还过着非常奢华的日子，慈禧一生见过的珍宝无数，但是她最喜欢的却是珍珠，据说慈禧的身上带着很多的珍珠，而且她为了保持自己的容颜还要吃大量的珍珠粉。
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但是，外国人要求进城，广州市民却不答应，实际上道光皇帝也是反对，担心外国人进入广州，使得广州民风大坏，都学西方人的样子，这样很不利于天朝的统治。古地图上的广州城门徐广缙和叶名琛在是否准许外国人入城的问题上都是态度比较强硬的人，就是反对外国人入城。英国驻华商务监督、全权公使文咸徐广缙接到照会，即向道光帝上折具报，并同叶名琛商量对策，两人一致认为：不能答应英人入城的要求。
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当时姜维虽然位居大将军但是他常年统兵在外无暇兼顾朝廷之事，所以尽管陈祗只是镇军将军地位在姜维之下，但是陈祗同时又兼任侍中和尚书令朝廷的事务几乎都出自他的手中，因此当时陈祗的权力是大于姜维的。陈祗掌权期间宦官黄浩逐渐开始干预朝政，后来陈祗死后黄浩操弄权柄最终致使蜀国亡国。>>正是陈祗对黄浩的纵容才导致了后来黄浩弄权，所以陈祗对蜀汉亡国有不可推卸的责任。
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