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摘要：肾脏它是人体内最重要的排毒器官，人体有80%的毒素都是通过肾脏来排出的。以下几种食物就可以排肾毒，对我们的肾脏有益。对肾脏有好处的几种食物1、山药山药，人类自古食用，它是人类食用最早的植物之一。山药虽然可以同时滋补很多的脏器，但最终还是以补肾为主的，经常吃山药可以增强我们肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用...哦，用焦糖来“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应的增强。
肾脏它是人体内最重要的排毒器官，人体有80%的毒素都是通过肾脏来排出的。一般的人在30岁以后肾脏就会慢慢的开始萎缩，排毒功能就会衰退，毒素消耗了肾脏的能量，于是身体就会容易疲倦无力，肾脏堆积毒素之后，排出多余液体的能力就会降低，于是出现水肿，还可能会有心悸、失眠等各种的症状。以下几种食物就可以排肾毒，对我们的肾脏有益。一起来了解一下吧?
对肾脏有好处的几种食物
1、山药
山药，人类自古食用，它是人类食用最早的植物之一。早在唐朝诗圣杜甫的诗中就有“充肠多薯蓣”的名句。山药虽然可以同时滋补很多的脏器，但最终还是以补肾为主的，经常吃山药可以增强我们肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用 ... 哦，用焦糖来“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应的增强。
2、樱桃
樱桃它是很有价值的一种天然药食，它有助于肾脏的排毒，同时还有温和通便的作用。中医认为，樱桃鲜果它具有发汗、祛风、益气、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。现代的医学研究测定，樱桃它含铁极其的丰富，居各种的水果之首。铁是合成人体血红蛋白的主要原料，因此，多吃一些樱桃不仅是可以缓解贫血，它还能够治疗由此带来的一系列的妇科疾病，如治疗孕妇、月经过多、乳母贫血及席汉氏综合征、崩漏等多种的妇科病症。
3、黄瓜
黄瓜它富含蛋白质、维生素B2、糖类、维生素C、胡萝卜素、维生素E、尼克酸、磷、钙、铁等一些营养成分。黄瓜的利尿作用能够清洁尿道，它有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。其中它含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助胃、肺、肝的排毒。另外，黄瓜还可以美容：黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤的皱纹，对皮肤较黑的人效果更是尤佳。
以上的几种食物对我们肾脏都是有很大帮助的，可以经常食用一些。感谢大家关注knowchinesefood,希望给大家带来帮助。
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