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摘要：寒冷的冬季里，人们总会把自己包裹得严严实实，以抵御冬寒。但尽管如此，冬季仍是感冒的高发季节。特别是一些年老体衰的老年人，更是如此。这些天来，门诊的患者很大一部分都是因此而来。其中，天气寒冷自然是其中的一个重要原因，还有一个原因就是保暖工作做得不够。我在大街上经常会见到一些人，身上穿得的确不少，可头上却没有采取任何的防寒措施，这样不感冒才怪呢！
寒冷的冬季里，人们总会把自己包裹得严严实实，以抵御冬寒。但尽管如此，冬季仍是感冒的高发季节。 特别是一些年老体衰的老年人，更是如此。这些天来，门诊的患者很大一部分都是因此而来。其中，天气寒冷自然是其中的一个重要原因，还有一个原因就是保暖工作做得不够。 你可能觉得有些冤枉。我平常很注意保暖啊，出门定会捂上厚厚的羽绒服，戴上厚厚的手套，居然还说我保暖工作做得不好。 可是有一点你得好好想想，头部的保暖你注意了吗？我在大街上经常会见到一些人，身上穿得的确不少，可头上却没有采取任何的防寒措施，这样不感冒才怪呢！ 其实，我们的头部才是最需要「 ”特殊照顾”的。 中国有句俗话，叫做「 ”神仙也怕脑后风”。 为什么这么说呢？我们的先辈认为，「 ”风者善行而数变……百病之长也”。也就是说，风邪是导致百病的罪魁祸首。 「 ”风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，唯风可到”，风邪可谓是无处不在，无孔不入。而后脑又是最薄弱的地方，风邪很容易从此处侵入人体的内部，轻则伤风感冒，严重时会导致中风瘫痪。 所以，我们平时一定要注意对头部的保暖。这除了要求我们出门要戴上帽子和围巾外，另外还要多 ... 风府穴和风池穴。 风府穴可谓是人体最薄弱的受邪之地了。顺着脖子的正中线往上摸，可以摸到一个「 ”坑”，风府就躲在这个坑里面。 风府穴位于人体的后颈部，两风池穴连线中点，颈顶窝处 这个地方平常一定要保护好。因为风府穴位于督脉，我们前面说过，督脉总督全身的阳气。 如果风邪从这里进入人体，就会使阳气受损，从而出现头痛、恶寒(即怕冷、畏寒之症)等症状。 这个穴位，我们除了要做好保暖工作，防止其直接受风寒侵袭外，平常还要多 ... ，以 ... 体内的阳气，这样对防治因风寒而引起的头痛、头重有很好的功效。 《针灸大成》有过这样的记载：「 ”昔魏帝患伤风项急，华佗治此穴(风府)得效。”是说一代枭雄曹操有一次因伤风而颈项疼痛，派人请神医华佗为他医治。华佗取的就是他脑后的风府穴，结果很快就治好了。 说完风府，我们再来说风池穴。对于这个穴位，你肯定不会陌生吧？ 它与风府穴相平，位于后颈部、后头骨下方，两条大筋外缘的凹陷处。 风池位于胆经上，此处也不可受风，否则人就会出现口苦、目眩等不适症状。 风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平。 而 ... 此穴，有疏散风邪的作用，从而预防感冒。 那么如果已经感冒了怎么办呢？ ... 此穴也是有效果的，因为这个穴位还有通窍的功效。 根据多年来的临床总结，若无感冒先兆，按压此穴时酸胀感并不明显。如果酸胀感较明显，说明你离感冒不远了，此时应得勤加 ... 。 其实不仅仅是感冒患者，这个穴位在日常生活中的保健效果也是很好的。 比如你平时看书或电脑时感到头颈部不舒服了，按按此穴就可以快速消除疲劳，让你神清气爽。 既然风府和风池穴有这么好的功效，我们平常可得勤加照料。 古代医者认为，「 ”风府、风池寻得到，伤寒百病一时消”。 也就是说，平常多 ... 这两个穴位，就可以起到抵御风邪侵袭的作用。 对于那些抵抗力弱的老年人来讲，每天抽出几分钟的时间来 ... 这两个穴位，那么感冒、头疼基本上就可以与你绝缘了。 ... 时，可用食指和中指分别按住两穴，用力按揉100次，至有酸胀微热感即可，每天重复2～3回。 再教你一个抵抗风寒的办法，就那是出门时围条围巾。你可别小看这个看似不起眼的动作，它除了让你更美外，还有着很了不起的养生功效呢！ 用围巾围住脖子，再将后面的一头搭在背上，可以同时护住风府、风池和风门三个穴位，这就相当于给身体筑起了一道屏障，把风寒挡在体外了。 选择围巾也有讲究，以羊绒围巾为佳，其舒适度及保暖性都比较好。还有一点可别忘了，风是无孔不入的。晚上睡觉的时候，头不要朝着窗口，因为就算有窗帘遮挡，风还是可以透过窗缝进来，夜晚的风更是伤人于无形呢！ 「 ”坐卧防风来脑后，脑内入风人不寿”。 生活中，我们一定要做好保暖工作，防止风邪入侵。此外，还要多 ... 风府和风池，只有将风邪挡在体外，我们也才能健康长寿。 针对疾病：防风邪、寒邪 适宜人群：健康人群 操作 ... ：用食指和中指分别按住风府穴和风池穴，用力按揉100次，至有酸胀微热感即可。每天重复2～3回，长期坚持。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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