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摘要：为了补充我们的阳气，有很多的人们都会选择各式各样的方式和...，给我们的身体带来的保护，也是比较多的艾灸补阳气，到底哪些穴位能够非常好的适用呢？中医的这几个...简单的医学到底是不是正确的，就让我们一起来了解一下艾灸补阳气，到底哪些穴位能够适用？
为了补充我们的阳气，有很多的人们都会选择各式各样的方式和 ... ，给我们的身体带来的保护，也是比较多的艾灸补阳气，到底哪些穴位能够非常好的适用呢？中医的这几个 ... 简单的医学到底是不是正确的，就让我们一起来了解一下艾灸补阳气，到底哪些穴位能够适用？ 一、学会正确晒太阳补充阳气 阳气不足的人要学会从太阳中吸取阳气，因为太阳是生命万物都离不开的，阳光可以带来生命力。通过晒太阳来补充阳气是最便宜、也是最方便的方式。不过，只有学会正确的晒太阳才能补充阳气。 首先，在晒太阳之前最好不要吃感光的食物，比如柠檬等，以免在晒太阳之后出现日光性皮炎。 其次，通过晒太阳来补充阳气最好选择在上午十点到十一点，或者是下午的五点到六点这两个时间段，因为这两个时间段的阳光不会太猛烈，如果在大中午晒太阳，阳气是补充了，但也可能被晒伤。 再次，在晒太阳的时候如果怕被晒黑，也可能涂上适合的防晒霜，或者又想补充阳气又不想被晒黑的话，可以只晒后背或者脚底，只要能够让太阳直接晒到就可以补充阳气的，不要隔着一块玻璃窗进行晒太阳，补充阳气的作用不明显。 最后，通过晒太阳来补充阳气每次要坚持半小时左右，不是随便晒个几分钟就有效果的。在晒完太阳之后还要多喝水、多吃水果蔬菜，抑制黑色素生成，这样就不担心在补充阳气的时候会被晒黑了。 除了晒太阳补充阳气之外，还有艾灸也是补充阳气的一种方式，那么如何通过艾灸进行补充阳气呢? 二、艾灸补充阳气 艾灸补充阳气是中医常用的一种 ... ，通过对各个不同的穴位进行艾灸，可以达到补充阳气的效果。 比如艾灸中脘，可以达到温运脾阳的效果，这个穴位主要是通过调理脾胃功能，以此补益气血，调节体内阴阳平衡，达到补充阳气的目的。每次艾灸中脘时时间需要保证在半小时，隔一天艾灸一次，十五次是一个疗程。 再比如艾灸关元、气海两个穴位，也是补充阳气的重要手段。关元穴也叫作丹田，是阳气的聚集之地，而气海穴则是诸气之海，调理好了补充阳气自然不在话下，每次艾灸这两个穴位也是需要保证三十分钟的，并且隔一日艾灸一次，三十天为一个疗程。 生活当中我们一定要按照正确的 ... 来补充我们阳虚的症状，帮助我们的生命更加的健康才是最好的，所以这几个学位我们一定要及时的了解和改变，帮助我们的生命更加的健康，给我们的身体带来非常好的效果，中医的这几个 ... 一定要简单易学，保护我们的生命。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：穴位中医艾灸养生阳气不足补阳
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