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黑枸杞怎么吃最好

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黑枸杞怎么吃最好

黑枸杞的吃法有很多，但是到底要怎么吃是最有营养的呢，爱好黑枸杞的人都知道黑枸杞是天然的美白产品，下面给大家介绍4种吃黑枸杞的 ... 黑枸杞怎么吃最好 ... 一：直接把黑枸杞放在嘴里咀嚼，干的黑枸杞处理干净就可以直接吃，这种食用 ... 最容易让人吸收黑枸杞的全部营养.但是一天不要食用太多，一天食用100粒就可以了，适合所有的人群食用. 黑枸杞怎么吃最好 ... 二：泡水喝，用低于60度的水冲泡黑枸杞，每一次冲泡20粒黑枸杞，一般的泡黑枸杞最好是一杯可以冲泡3次，在第三次的时候把水和黑枸杞一起食用了。也可以在里面加一点冰糖，或者蜂蜜味道会更好。黑枸杞怎么吃最好 ... 三：黑枸杞泡酒，用2两黑枸杞泡一斤酒，泡一个礼拜，一个礼拜以后就可以饮用。黑枸杞泡酒主要适合于男性饮用. 黑枸杞怎么吃最好 ... 四：在做各种汤类补品的话可以适当的加一点黑枸杞，这样营养会更加全面. 黑枸杞怎么吃最好的用量： 成人一天吃黑枸杞的量大约为10到25克即可，1克根据品级不同大约在10到20颗的样子，一般直接吃和泡水即可，另外用来泡酒这话，差不多1斤白酒需要泡30克左右的黑枸杞。根据自己的体质可以适当的调整一下黑枸杞每天的食用量的.老人和小孩最还不要食用.编辑：admin

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