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摘要：普及此外，凡富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。8大葱：此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。3富含维生素E的食物：科学研究证实，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
只要把握正确的营养搭配，日常饮食也能吃出 ... 、吃出 ... 。对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女 ... 达到理想境界，享受人间仙境。
普及
此外，凡富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。 健康养生
葱一直被人们看作是爱情和 ... 的化身。葱的营养十分丰富，它能良性 ... ... 。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
8 大葱：
此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
性学专家发现，某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。
7 果仁：
普及
又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性 ... 勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。
6 韭菜：
鸡蛋富含优质蛋白，它是 ... 必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除 ... 后的疲惫感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性 ... 质量，增强 ... 活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
鸡蛋是 ... 后恢复元气最好的“还原剂”。
5 鸡蛋：
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
4 蜂蜜：
维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致 ... 退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。
3 富含维生素E的食物：
科学研究证实，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养 ... 的理想食品，非凡是鲨鱼肉，它作为 ... 的“催化剂”至今仍享有盛誉。
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