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摘要：一般中国人都有这个印象——画国画可以修身养性，延年益寿，这个观点有没有依据呢？关于中国古代人的平均寿命，没有一个权威的说法，但是皇帝作为全国最有权势的人，享受的也是最好的医疗和生活条件，他们的寿命应该具备足够的说服力了。聪明的古代中国人发现了一个从烦恼现实中超脱出来的良方——画。
一般中国人都有这个印象——画国画可以修身养性，延年益寿，这个观点有没有依据呢？事实是怎样的呢？今天我们就来分析一下。 （一）皇帝与画家年龄的PK 先不说大道理，在大数据的时代，用数据讲话。我列出了从明朝到清朝有确切年龄记载的二十五位皇帝，还有从古至今比较有名的二十五位画家的年龄，做一个对比。 这二十五位皇帝的平均寿命是47岁。 关于中国古代人的平均寿命，没有一个权威的说法，但是皇帝作为全国最有权势的人，享受的也是最好的医疗和生活条件，他们的寿命应该具备足够的说服力了。 再来看看画家的寿命。 这二十五位画家的平均寿命是76岁。 这些画家是从宋朝到近代最有名的一些画家，很有代表性，从这两张表的对比可以看出来，画家们的平均寿命比皇帝多将近三十岁！ 一两个人的数据不能说明问题，一群人的数据就相对公正了，所以说，画国画可以修身养性、延年益寿是有事实证明的。 （二）为什么画国画有这样的功效呢？ 忙碌的人们都向往度假，盼望着能早早地去往山明水秀的地方呼吸最清新的空气，享受悠闲的时光，可是，现实是残酷的，我们不得不面对各种工作与生活的压力，现代人是这样，古代人也是这样。 怎么办呢？ 聪明的古代中国人发现了一个从烦恼现实中超脱出来的良方——画。 身体不能脱离现实世界，但是「 ”心”可以啊！身体不能去游山玩水、观花赏鸟，但是「 ”眼睛”可以啊！画里的山山水水、花鸟虫鱼、世间百态让我们的心灵可以漫游在美的世界里，忘记烦恼、忘记现实，心情好了，身体自然就好，这可不就是一道心灵的补药么？ 《潇湘奇观图 》 米友仁 看看《潇湘奇观图》中云雾缭绕的山水，湿漉漉的空气仿佛已经从画里弥漫出来了，浸入到看画人的身体感官里，似乎能嗅到云水清凉的气息，这股清凉浸入到心田，久久不散。这样的画怎能不让人神清气爽呢？ 《柳院消暑图》 佚名 宋 再看看《柳院消暑图》，把自己想象成那个穿着白衣的人，穿越到画里，起身推开窗，窗外桃花灼灼、翠竹青青、杨柳依依，信步穿过花间，遥望门前浩渺的湖水，微风拂过，波光粼粼，清新的水气随之扑面而来，湖的对面隐约可见群山连绵。是坐船去湖上游玩一番，还是翻过房屋后的青山，去探访一下好友呢？ 这样的生活好闲适、好惬意啊！ 《陶渊明诗意图》 石涛 清朝 或者把自己想像成陶渊明那样，在青山旁、湖水畔种一院菊花，与柳树作伴，听鸟啼虫鸣，品山间清泉。 眼睛停留在画上，心可以随着画面进入到一个超越现实的世界，这里没有烦恼，悠然恬静，正是延年益寿、调节心情的养生宝地，是祖先留给我们的瑰宝。 （三）王时敏是以画养生的典范 清初画家王时敏是当时画坛公认的领袖，他学画的初衷，就是为了养生。 王时敏是明朝首辅王锡爵的孙子，王家在江南世代经商，可谓权势滔天又家财万贯，就这样一个显赫的家族，偏偏人丁不兴旺，到王时敏这一代是三代单传，从小身体还不好。王锡爵只希望这唯一的孙子平安、健康地长大，延续王家香火，于是就让他靠荫封得到个小官，不参加科举考试，并且请著名画家董其昌教他画画，修身养性。 《南山积翠图》 王时敏 清朝 董其昌曾说过：「 ”黄大痴九十而貌如童颜，米友仁八十余神明不衰，无疾而逝。盖画中烟云供养也。”（董其昌说的年龄与我在当代美术文献资料中查到的年龄不太一样，不过也相差不大。）这个意思就是说黄公望九十岁了，他的脸还像年轻人一样，米友仁八十多岁的时候神志都很清醒，去世的时候也没有经受病痛的折磨，这些都是因为画里的烟云滋养了他们的身心。 董其昌也是当太子老师一直到79岁才退休，八十一岁去世，也算健康长寿的了，这大概就是王锡爵请董其昌教王时敏画画的重要原因之一吧。 明朝灭亡以后，王时敏不在清廷任官职，而是回到老家隐居，他一共育有九个儿子、九个女儿，活到了八十八岁，也算得上是完成了祖父的愿望，不仅保得自己一世健康长寿，还为王家开枝散叶，儿孙满堂。 王时敏的孙子王原祁是康熙的宠臣，他虽然是科举入仕的文官，也擅长画画，康熙56岁祝寿的《万寿盛典图》就是由王原祁总负责。王时敏的学生王翚也曾进入宫廷，主持绘制《康熙南巡图》。此幅画绘制完成以后，康熙皇帝十分满意，想留他在北京当宫廷画家，不过，王翚没有接受。 《康熙南巡图》局部 王时敏与同乡王鉴、孙子王原祁、学生王翚合称为「 ”四王”，他们的学生很多，后来形成一个画派，被当时的人誉为「 ”山水正宗”。 「 ”四王”画派影响了清朝画坛将近三百年，而王时敏，正是「 ”开山祖师”。画画改变了王时敏的一生，王时敏也对中国画坛有很深的影响。如果不知道内情的人，有谁会想到，这样一个画家当初学画画的原因，竟然只是为了「 ”养生”呢？ 中国画是祖先留给我们的传家宝、养生良方，只要你愿意，随时可以跟着我走进这个世界，一起读画、一起画画，让生活变得更美好。
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