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摘要：西南医院中西医结合科专家王勇认为,患者应从运动、饮食、心理三方面入手。王勇指出,类风湿关节炎患者的家人,在日常护理工作中必须准确把握患者的各种心理状态,给予相应的心理疏导。
冬季温度、湿度变化较大,类风湿性关节炎患者如何度过这个时期?西南医院中西医结合科专家王勇认为,患者应从运动、饮食、心理三方面入手。
运动保健:关节运动+耐力锻炼
“类风湿关节炎致残率高,如果病情控制不好,20%-30%的患者会在诊断后两三年内因残疾而丧失工作能力。”王勇说,类风湿关节炎多发生于35岁-50岁人群,女性患者是男性的3倍,可谓是“中青年女性的致残 ... 手”。
王勇介绍,许多类风湿关节炎患者都是家庭“煮”妇,因此,冬日洗菜、洗碗时,患者应尽量减少接触冷水,可用温水洗刷。对于疼痛的关节,可通过热疗、热水浴等消肿镇痛,加速血液循环,保护关节功能,防止关节变形。
此外,王勇建议患者,应该适当增加体育锻炼,提高自身免疫力。如保健体操、太极拳、广播体操、散步等运动都大有好处。
饮食调护:少奶少糖少酒少茶
“类风湿关节炎病人多体质虚弱,伴有贫血、倦怠乏力等症状,应强调饮食均衡,不可过分忌口。”王勇介绍,患者应保证营养,但在冬日不要为了进补而过多食用高热量、高脂肪食物,以免使类风湿关节炎加重。
王勇提醒,类风湿性关节炎患者应少食牛奶、羊奶和花生、巧克力、等含酪氨酸、苯丙氨酸的食物;少食甜食、少饮酒和咖啡、茶等饮料。
具体来说,此类患者应以富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物为主,饮料应以天然饮料为宜,同时可适量选食富含维生素的蔬菜和水果等。
心理调护:小心厌世想法
类风湿关节炎患者病程长,秋冬季节易反复,出现关节肿痛、关节活动障碍等情况。同时,患者容易出现自卑、焦虑、失望、抑郁等负面情绪,甚至产生厌世的想法。
王勇指出,类风湿关节炎患者的家人,在日常护理工作中必须准确把握患者的各种心理状态,给予相应的心理疏导。如,消除患者紧张恐惧的心理、保持乐观情绪、学会处理疼痛。
在治疗中,患者的病情可能反复,因此,患者和家人应与医生密切协作,探讨原因和处理办法。
记者 汤艳娟 见习记者 栗圆圆
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