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摘要：饮食不正常的情况常以女生同胞例子居多，但美国研究显示，尽管饮食不正常对男女均有副作用，但却对男性造成较严重后遗症。学者表示，厌食及贪食症等饮食不规律现象，与骨质的流失有密切关系。
上篇文章：《运动后吃什么食物能消除疲劳》：人在健身运动后，应多吃些堿性的食物，如水果，蔬菜，豆制品等，以保持体内酸堿度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳.
美国最新研究显示，饮食不良会对男性造成较严重的后遗症。 暴饮暴食或者节食，已成为文明社会中人们的通病，一般人一旦情绪起伏大，常会透过大吃特吃来平复心情；另外，有些人则为了符合现代审美“标准”，从食物下手，不是吃很多就是什么都不吃。饮食不正常的情况常以女生同胞例子居多，但美国研究显示，尽管饮食不正常对男女均有副作用，但却对男性造成较严重后遗症。 学者表示，厌食及贪食症等饮食不规律现象，与骨质的流失有密切关系。当体重明显下降，体内已缺乏如钙等主要的营养物质，而当骨矿物质密度测定（ＢＭＤ）衰退时，罹患骨折的机率便升高，亦称作骨质疏松症（Osteoporosis）。先前，学者都将男性病例排除于研究外，但近期美国医学期刊“刺胳针（The Lancet）”指出，骨质疏松症对男性较有害。 参与研究的医师安迪森说∶“有不正常饮食习惯的男性及女性都有不良的后遗症，但是男性的病情却比女性来的严重。”专家猜测，其原因在于，男性贺尔蒙会因为患有饮食疾病问题而减少。他们建议，若发现骨矿物质密度减退时，应该避免激烈运动，以防止骨折发生，“另外，若有适当运动量则可维持体重，而再补强钙质和维他命Ｄ也对身体有益”。（摘自迈博健康咨询）
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