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摘要：但实际上网上很多养胃窍门，不仅不会养胃，还会伤害你的胃。也就是说长期吃白粥，胃的功能是会退化的。虽说猴头菇确实有养胃的功能，但是在猴头菇在...的过程中，会流失很多营养，所以养胃饼干的功效能有多少，我们就不得而知了。但是盲目的加餐，会打乱饮食规律，胃需要加班加点的工作，来消化食物，长期这样反而会诱发胃部疾病。
民以食为天，但是胃出现问题，怎么会吃得香呢？现代人由于精神压力和不规律饮食，胃病已经成了现代人的"标配"！有的人不吃早饭就会胃痛，熬夜加班喝咖啡来提神，但是一杯咖啡下去胃就开始造反了。 很多人为此都立下决心，要好好吃饭，好好养胃。但实际上网上很多养胃窍门，不仅不会养胃，还会伤害你的胃。很多人的观点是"胃三分治，七分养"，所以大家更趋向于养胃，并不喜欢去医院。但可怕的是胃炎、胃溃疡、胃癌这些疾病，平时往往痛得不明显，很容易当成小毛病就忽略了，最后确诊的时候早已失去了最佳治疗的机会。 如果平时能够养好胃固然是非常好，但是如果胃不舒服，千万不要讳疾忌医，一定要去医院诊断。而且要有判断，不是所有的养胃都是正确的！很多大家观念里的养胃好习惯，其实也会伤胃！ 1、喝白粥养胃 大病初愈，大家都会给病人喝粥，一是觉得好消化，二是觉得清淡。实际上白粥是很好消化，但是长期喝白粥，胃就会偷懒！其实胃也像人的身体，是需要锻炼的。举例来说，健康的胃消化能力是10分，可以正常的消化我们吃的食物，如果为了"养胃"而长期吃白粥，那么胃的消化能力就有可能变成8分，那么我们在吃一些食物时，就会出现消化不良的现象。也就是说长期吃白粥，胃的功能是会退化的。 2、红茶养胃 不知何时总有这样的说法："绿茶伤胃，红茶养胃"，所以很多人都开始喝红茶。但实际上对于胃口不好的人来说，什么茶都会 ... 胃的。因为茶叶中含有茶多酚，对胃会有 ... 作用，虽说红茶是经过发酵烘制的，里边的茶多酚含量减少了许多，但还是有 ... 作用，而且红茶中的 ... 会影响胃酸的分泌。总而言之，红茶养胃是与绿茶相比较而言，实际上胃口不好的人最好别喝茶！ 3、养胃饼干 所谓的"养胃饼干"都是打着猴头菇的名号，说具有养胃功能。虽说猴头菇确实有养胃的功能，但是在猴头菇在 ... 的过程中，会流失很多营养，所以养胃饼干的功效能有多少，我们就不得而知了。所以养胃饼干的作用也就是填饱肚子，并没有什么特别的功效。与其吃这些饼干，还不如正经的吃饭来的实在。 4、少食多餐 这是我们最常听得用餐 ... ，而且吃得少确实对为有好处。但是盲目的加餐，会打乱饮食规律，胃需要加班加点的工作，来消化食物，长期这样反而会诱发胃部疾病。所以与少食多餐相比，更好的方式就是定时定量的进餐，这样一来不会打乱饮食规律，也不会让胃总加班。当然如果平时消耗较大的话，可以适当的加餐，但也别太频繁。 所以还是赶紧放弃这些"养胃好习惯"吧，正经吃饭才是要紧的，好的进食习惯才是真正的养胃。我们要有饮食规律，按时吃饭；并且吃饭时要细嚼慢咽，少吃伤胃的食物，像盐腌食品和烟熏、油炸和烘烤的食物都尽量少吃。尽可能的多吃些对胃口好的食物，例如水果、豆制品、牛奶等等食物，都是理想的防胃癌食物哦！ 图片来源于网络，如有侵权，告知删除~免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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