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摘要：别因为有「”秋乏”这个词，秋季昏昏欲睡、疲乏无力就显得理所当然了，如果生活规律依然有这样的症状，那很可能是体内湿气重比如夏季吹多了空调，吃太多冷饮导致湿气进入体内。湿气重有5点症状，对比看看1、舌头形态有异，如舌体肥大，舌头边沿有齿痕。或是舌苔不是正常的红润而是颜色发黄发白，比较厚实，这都是湿气重比较明显的表现。2、在正常作息的情况下出现脸色晦暗，发黄，或是早晨起来时眼皮肿，有下眼袋。3、饮食作息
别因为有「 ”秋乏”这个词，秋季昏昏欲睡、疲乏无力就显得理所当然了，如果生活规律依然有这样的症状，那很可能是体内湿气重 比如夏季吹多了空调，吃太多冷饮导致湿气进入体内。 湿气重有5点症状，对比看看 1、舌头形态有异，如舌体肥大，舌头边沿有齿痕。或是舌苔不是正常的红润而是颜色发黄发白，比较厚实，这都是湿气重比较明显的表现。 2、在正常作息的情况下出现脸色晦暗，发黄，或是早晨起来时眼皮肿，有下眼袋。 3、饮食作息没有变化，体重却明显增加，甚至还出现下肢水肿等问题。 4、大便稀烂不成形，大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去，或是每次大便都感觉便不干净。 5、精神不振，经常无精打采，怎么睡都觉得不足够。 湿气是怎么回事？ 湿气的产生一般是跟我们的脾脏有很大的关系，脾脏虚就会产生湿气，会出现痰湿现象，这些痰是存在肺部的，就会通过咳嗽被排出体外。 我们身体出现湿气现象，可以分为湿热和寒湿现象，这主要是由于饮食习惯和个人体质不同而产生的。 湿热一般指的是由于常吃一些煎炸烧烤等食物，导致身体出现消化异常，就会导致脾胃负担加重，进而出现湿气重等现象；寒湿一般是常吃一些寒凉食物，导致一些寒湿之气堆积在体内，就会出现寒湿现象。 有部分人喜欢喝凉茶，长期喝这些凉茶，会损伤我们的脾胃，出现寒湿现象。 湿气的产生主要是脾虚导致的，所以，一般湿气堆积的部位，可能在脾脏周边，延伸到我们身体各个部位。 红豆和此物一起煮粥喝，坚持一段时间，湿气没了，失眠也好了！ 红豆富含B族维生素和皂苷，不仅能减少脂肪积累，还能消除体内多余的水分，对面部浮肿或下半身浮肿有改善作用。 红豆含有丰富的铁可以让人看起来红润。多吃红豆，有补血、活血、增强体力、增强抵抗力的功效。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。 红豆，也有明显的利水、消肿、补心、健脾胃之功效。薏米红豆粥是治湿邪最好的药方，坚持喝上一段时间，体内湿气重的问题得以缓解，睡眠质量也可以提升哦！ 湿气缠身，记得多喝三豆一皮茶！ 比起煎药的费时费力，喝茶养生是更为简单、放心的祛湿之道！ 且茶水利尿，利尿方能祛湿。 三豆的配方出自宋代医学著作《朱氏集验方》。 白扁豆，薏仁米，红豆，是很常用的清热祛湿药膳。 一皮则是陈皮，陈皮性温，归肺，脾经，有健脾理气，燥湿化痰，促进消化，增强食欲等功效。 三豆一皮茶本质是健脾祛湿的。所以脾虚湿气重的人最适合使用。 茶剂：加500-1000毫升的水，大火煮开，小火煮30分钟左右（电子养生壶的时间需要延长到50分钟左右）。 没有茶壶也可以放入烧开的开水，泡制15分钟，即可饮用！ 服用：一般我都建议当成茶来喝，小口频饮，不至于一口气喝下时难受。 注意：喝了三豆一皮茶，还是要多喝开水的哦~ 禁忌：经期不喝，怀孕不喝，婴幼儿不喝，忌生冷辛辣。 这就是三豆一皮茶的正确使用手册，敲黑板划重点，不要等到扣分了才说老师之前没有说。 三豆一皮茶又加入了山药和茯苓，组成全部为药食同源食材，安全可靠！点击下方了解更多即可进行选购！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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