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摘要:荔枝有健脾、补肝血、补血温中、宁心安神的功效,适合阳虚、气血虚、肝血不足等人群食用,凡脾胃虚弱、心脾两虚、失眠多梦、气短,乏力困重,适当的吃点荔枝功效不错,其功效有类似于中药材龙眼肉,荔枝和龙眼外形、生长季节、产地,食疗功效都有很多相似的地方。取荔枝约100克,加入龙眼干、红枣适量,与大米或糯米一起煮粥,煮至粥成,适当的调入红糖,即可食用,有补气补血、宁心安神、补肝脾的作用。

现在正值夏季,荔枝开始要大量的上市,吃水果吃当季的水果,趁着炎热的气候,适当的吃点荔枝温补,温阳补气血的功效加倍,但体质上火的人,就不适合吃太多荔枝,这一点要注意。 荔枝有健脾、补肝血、补血温中、宁心安神的功效,适合阳虚、气血虚、肝血不足等人群食用,凡脾胃虚弱、心脾两虚、失眠多梦、气短,乏力困重,适当的吃点荔枝功效不错,其功效有类似于中药材龙眼肉,荔枝和龙眼外形、生长季节、产地,食疗功效都有很多相似的地方。 荔枝生吃味道甘甜,当然也可以用来煮粥,别有一番风味,可以适当的加入龙眼肉、大枣、红糖等,增加补气血食疗的功效,具体做法如下。 取荔枝约100克,加入龙眼干、红枣适量,与大米或糯米一起煮粥,煮至粥成,适当的调入红糖,即可食用,有补气补血、宁心安神、补肝脾的作用。 吃了荔枝,剩下的荔枝核不要丢掉,也是一个很好的用的中药材,跟橘核类似,都有理气散结止痛的功效,常用于治疗乳腺胀痛、妇科下腹部疼痛、男性睾丸疼痛等症状,是很常用的中药材。 #夏季养生正当时#更多中医养生文章内容,关注我头条号内,有疑问可留言评论。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
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