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摘要：所以很多经常嚷嚷着要减肥的朋友们，千万不要再延误了，毕竟体重超重的话对身体造成的健康负担也是非常大的，肥胖的人尤为容易患上脂肪肝、糖尿病还有高血压等等的慢性疾病。而控制好我们的饮食，其实同时对预防心脑疾病也是非常有好处的。饮食口味过重或者容易动怒都会引起我们的血压飙升，一旦超过了血管的可承受范围，血管就会破裂从而导致脑出血或者其它的并发症。
最近某著名权威医学院的研究团队指出，在20岁以上的心脑疾病患者里面，有六成的死亡原因都是因为有7种健康指标超标所致，其中就有体重指标、血压、还有血脂血糖等等，而就是因为明确了这些影响死亡概率的指标，就让我们知道如果改正了不良习惯把指标降到健康的范围的话，疾病和死亡就是可控的。 所以很多经常嚷嚷着要减肥的朋友们，千万不要再延误了，毕竟体重超重的话对身体造成的健康负担也是非常大的，肥胖的人尤为容易患上脂肪肝、糖尿病还有高血压等等的慢性疾病。 所以合理饮食配合适当的运动，少吃一些热量高的垃圾食品然后保持良好的作息规律，身上的肥肉自然就悄悄和你说再见了。 而控制好我们的饮食，其实同时对预防心脑疾病也是非常有好处的。因为摄入过多的糖、油和盐等等就容易让我们患上三高，血管老化得也会越来越快，其它的血管类疾病也很容易被诱发，所以多吃蔬菜水果，少吃烧烤油炸类食物，对减肥和心血管健康都是非常有益的。 在这个充满压力的社会，控制好我们的血压同样也非常重要，尤其是45岁以上的人群更是此类的高发群体。饮食口味过重或者容易动怒都会引起我们的血压飙升，一旦超过了血管的可承受范围，血管就会破裂从而导致脑出血或者其它的并发症。所以有血压问题的人就要学会控制自己的饮食和情绪，定时服用降压药也是非常重要的。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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