以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

口味重、吃得多、吃寒凉、吃得晚,这些饮食坏习惯让你一身病

口味重、吃得多、吃寒凉、吃得晚 这些饮食坏习惯让你一身病! □王玉龙 近些年来,我们餐桌上最大的变化之一,就是越来越重口味。麻辣烫、水煮牛肉、辣子鸡、小龙虾、香锅、烧烤、火锅……很多人都处于无辣不欢的状态。而对于水煮青菜、小葱拌豆腐、清蒸鱼等清淡食物,人们往往嗤之以鼻,无法下咽。重口味,已成为很多人的饮食常态!《潍坊保健》中医馆特邀专家王贻涛表示,健康长寿的误区多,口味重是一个重要方面,此外还有过度吃冷饮和寒凉食物,饭量太大,尤其晚餐吃得太多吃得太晚,这都是致病之源,短寿之根。 过甜——伤心脏、肥胖 糖就像烟草和酒精一样,而且糖的危害远在脂肪和卡路里之上。如果长期摄入高糖饮食,可以从上到下毁全身:增加心脏病风险、容易发胖、毁坏牙齿。 过咸——伤心、伤肾、伤血管 中国膳食指南规定每人每天不超过6克盐,但现实是,我们许多人日常远超这个数量,除了菜里加盐,还有酱油、老抽、面酱里的盐分,再加上各种调料、酱菜, 「 ”中国菜太咸了”,就这样,许多人不知不觉就把自己泡进了盐罐子。而过量摄入盐,正是高血压、心脏病、肾病、中风等疾病的重要成因之一。 过辣——伤肠、伤胃、胆囊炎 辣椒味辛,性热,但是辣椒有强烈的局部 ... 作用,虽然口服能增进食欲,但是不宜多食,过食可引起头昏、眼干,口腔、腹部或 ... 灼热,疼痛,腹泻。还会诱发溃疡、伤及肠胃,间接导致高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病,还可能妨碍原有的心脑血管病及肺内病变的康复。 另外,过辣会 ... 胆囊,尤其是对慢性胆囊炎、胆石症的人。对于慢性胰腺炎的病人,贪辣容易使病情发作。人到中年,咽炎、慢性气管炎、口腔问题等,因辣椒素的 ... ,更是使病情迁延不愈。辣椒素的 ... ,使胃肠黏膜充血水肿,胃肠蠕动剧增,影响消化功能的恢复。 过油——三高、肥胖、伤心脑 油腻食物都含丰富的脂肪,长期摄入这类高脂油腻食物,容易造成三高(高血脂、高血糖、高血压)、肥胖,还会伤及心脑。脂肪酸过剩时主要以甘油三酯形式贮存,沉积在血管里造成动脉硬化,形成血栓,引发心脑血管疾病。喜欢吃烧烤、肉类的生活习惯可能导致脑梗塞、脑出血、中风等脑血管疾病,从而诱发血管性痴呆。 过饱过凉过晚——现代人的「 ”时髦病” 除了以上的原因,影响健康的还有一些未被大众广泛重视的问题,如过饱,尤其是晚饭过饱;过凉,生冷食品饮品吃的过多,寒凉入腑脏;过晚,晚餐吃的太晚,吃完睡觉,没有消化的时间,这些现代人的生活方式引发了太多的「 ”时髦病”。 无论吃饭还是生活,平平淡淡才是真 很多人这一生,吃过那么多高档酒店、山珍海味、美味珍馐,喝过各种高档饮品、各种名目档次的酒,这也成为一个人标榜身份、历经世事的象征,然而喝到最后才发现:血压高了、血糖高了、血管堵了,活到最后才明白,原来最健康的还是自己家里的三五小菜和那杯凉白开。 所以,无论吃饭还是生活,醲肥辛甘非真味,平平淡淡才是真! (王玉龙)免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

口味重、吃得多、吃寒凉、吃得晚,这些饮食坏习惯让你一身病的更多相关文章

  1. 上古的「 ”祝由术”,到底是什么?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中,记载了这么一种巫术,可以借用符咒,来治疗疾病,叫做祝由术。在上古时期的祝由术,是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的。据传,现在也还有会使用祝由术的人,这就说明,祝由术的传承,也许一直没有中断过;也就是说,在各个朝代,都应该有着关于祝由术的记载。但是,祝由术的使用...,却一直不太具体,因此,就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来真假。说

  2. 肚子痛?头晕?脾气暴躁?西方妇女有时可能因此失去她们的 ...

    如果一个女人感到头晕、失眠、腹部不适、痉挛,你会觉得她发生了什么呢?但是,你绝对不会将它理解为一颗在女人体内游荡的...在作祟。但是,在西方,这种思想曾经维持了几千年!曾经在漫长的男人主导的历史上,女人是毫无尊严可谈的。在古代漫长的医疗史上,女人的医疗基本上都是由男人来决定的。

  3. 消失了的祝由术真的是治病法术吗?真的有那么神秘吗?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中记载了这么一种巫术,可以借用符咒来治疗疾病,叫做祝由术,在上古时期的祝由术是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的,据说现在还有会使用祝由术的人,这就说明祝由术的传承一直没有中断过,也就是说在各个朝代都应该有着有关于祝由术的记载,但是祝由术的使用...一直不太具体,没有具体的使用...,所以说就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来。心理暗示的

  4. 现在能轻松治好、放在古代却 ... 人无数的疾病,看完你还想穿越吗

    如果现代人穿越回古代最有可能发生什么?

  5. 女孩子来「 ”例假”,放心吃这3物,排 ... 污血,体重「 ”悄悄降”!

    亲爱的各位读者大家好:茫茫网海中,您能在点开小编的文章,说明我们的缘分不浅,每次你们的阅读和评论都是对于小编的认可。下面让我们一起走进今天故事:女孩子来「”例假”,放心吃这3物,排...污血,体重「”悄悄降”!鱼肉女生在月经期间抵抗力非常的低,身体非常的虚弱,因此在月经期间应该合理的饮食调理是非常有必要的,月经期间是可以吃鱼的,因为在经期间需要补充营养,而鱼的营养也是非常容易消化吸收的,鱼类属于高

  6. 梦见自己心脏病

    周公解梦梦见自己心脏病是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到自己心脏病是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  7. 中国天麻应用历史

    :一、天麻名称考证天麻原名赤箭,《本经》载:赤箭味辛温,一名离母,一名鬼督邮,生川谷。

  8. 中医的起源解析

    唐朝是中国历史上文化最为光辉灿烂的朝代,尤其是唐太宗的贞观之治。在这个伟大的时代,大医学家孙思邈为其钜作《千金要方》写序时,开宗明义阐明了医道的创始和医道的传承。

  9. 大脑中的压力如何导致身体中的压力

    贾纳罗斯指出,还需要更多的研究来探索大脑活动和身体应激反应之间的联系。这类工作是概念的证明,但它确实表明,在未来,脑成像可能是一个有用的工具,可以用来识别有心脏病风险的人,或者或多或少适合不同类型的干预措施的人,特别是那些可能旨在降低压力水平的人,”贾纳罗斯说。

  10. 你能把脂肪变成肌肉吗?

    纽约市立大学雷曼学院运动科学助理教授布拉德·舍恩菲尔德说,脂肪和肌肉是两种不同类型的组织,其中一种不能直接转化为另一种。舍恩菲尔德告诉《生活科学》记者:“我能用的最好的比喻是,你不能把橘子变成苹果。”。“这是热力学第一定律的一个基本外推,”Schoenfeld说,它表明能量,包括你所吃的卡路里,是守恒的;它不会出现或消失,而只是改变形式,无论是燃烧为身体功能提供燃料还是储存为脂肪。

随机推荐

  1. 梦见女神

    周公解梦梦见女神是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到女神是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  2. 房玄龄之父房彦谦的教子之道:只把清白留后人

    《房彦谦传》重点介绍了房彦谦的美德及其家风:一是从不谋求私利。房彦谦表示自己绝不这样做,既然当官就甘于贫困,且泰然处之。他最后声明能留给子孙的财产,只有自己为官的清白了。从这些细节来看,房玄龄定是接过了那沉甸甸的遗产——“清白”,并加以发扬光大。>房彦谦把“清白”留给后人,笔者认为包括以下三个方面内容:一是做人要清白,子女在成学成长成人的漫长进程中,要向善向上,扎扎实实,站稳脚跟,堂堂正正。

  3. 梦见虾

    周公解梦梦见虾是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到虾是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  4. 历史上真的有四大才子吗?他们的结局又是如何呢?

    平日我们如今把那些才调横溢的人会比作古代的四大才子,那究竟四大才子是谁呢?我们一样懂得的四大才子是唐伯虎、文征明、祝枝山和周文宾。他们是真的存在吗?他们的终局又是怎么样的呢?我们一样懂得的四大才子是唐伯虎、文征明、祝枝山和周文宾。然则汗青上其实基本就没有关于周文宾的记载,他只是后人的捏造罢了。汗青上真的有四大才子他们不是生活在统一时期江南四大才子又称“吴门四才子”,是指明代时生活在江苏姑苏的四位才

  5. 五王抗拒约书亚

    "约书亚得到这十万火急的情报以后,就率领他的大部队,星夜兼程,赶到基遍。约书亚指挥将士猛烈进攻,马踏刀劈,很快把城外亚摩利人的营地冲乱。"众人就把那5个国王从洞中带出来,交到约书亚面前。这样在短短两天时间里,约书亚指挥以色列人占领了五个部落国的全部领土。面对这样一支实力强大,比五王联军更有组织的山地军队,约书亚也感到很难对付。战术确定以后,约书亚传令三军做好准备。

  6. 菩萨现畜生身

    菩萨现畜生身莲雪明伦月刊286期1998/7,8「菩萨是累积许多善根所成就的圣贤,为什麽要投生到象马等畜生道中呢?」须菩提问佛。佛开示须菩提说,菩萨的确是积了累劫的福德善根而成就的,但是为了能普利众生,因而投生畜生道,受生畜生形体,但没有畜生的罪报。菩萨在畜生道中,对於...害牠的众生,是慈悲怜愍的,这是阿罗汉和辟支佛等小乘人所做不到的。

  7. ... 为何故给张闻天做打油诗:洛甫真英豪

    末了还不忘念了一首打油诗:“洛甫洛甫真英豪,不会骑马会跌跤。四脚朝天跌得巧,没伤胳膊没伤脑。”最终,参加中央红军...的30名女红军中只有24人胜利到达陕北。而最令女红军头痛的莫过于遭遇生理期。为了摆脱敌人的围追堵截,部队不停地赶路。

  8. 梦见出纳员如果正瞒着你做坏事_周公解梦梦到出纳员如果正瞒着你做坏事是什么意思_做梦梦见出纳员如果正瞒着你做坏事好不好

    梦见出纳员如果正瞒着你做坏事是什么意思梦见出纳员如果正瞒着你做坏事意味着,少加入八卦话题圈就是这两天的保身之道。梦见跟出纳员借钱,表示你有意诈骗某个有钱人,但心有顾忌。周公解梦关于"出纳员如果正瞒着你做坏事"的数理吉凶宜忌分析:梦见出纳员如果正瞒着你做坏事相关的周公解梦:梦见出纳员如果正瞒着你做坏事的吉凶:基础坚实,心身安泰,奴上位之引进而顺调成功发展,能享得幸福,长寿,圆满。

  9. 新的三维显示使用气泡来投影图像

    新的三维显示是一个概念的证明,使用激光生成的气泡来创建从各个角度都可见的三维图像。这个研究小组的新技术使用激光在粘稠液体中制造气泡。到目前为止,研究人员仅使用外部光源为气泡上色,生成了单色图像。此外,医生可以使用医院的显示器更好地显示病人的解剖结构,或者军方可以使用显示器了解任务的地形。

  10. 【诗经】《诗经·采葛》——热恋总觉时日短

    彼采艾兮,一日不见,加三岁兮。心上人啊去采葛,一天不见她的影,灯像隔了三月久。热恋中的情人,总觉得时间太快,相聚短暂;也觉得时间太慢,分高大久。处于这种状态之中,除了热乎乎的情感体验之外,脑子里是容不下其它东西的,也不可能有其它东西。客观真实在情人心中转变成了主观真实;主观真实掩盖了生活的实际状态。客观真实完全可能被夸大凸现,或者彼缩小忽略。

返回
顶部