【美家健康】中医为什么常提倡禁一切寒凉之物?
寒凉之物耗损人的阳气中医认为：人之所以健康是因为气的温煦运化正常，寒凉之物最大的危害在于损耗人的阳气，引起人体功能的弱化，人的内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的瘀结。气滞血瘀是中医常用的术语，很多人都不以为然了，其实病的根源多源于此。
寒性食物
为什么有的人身体内明明是寒凉，却常感到燥热
每个人都有「”上火”的经历，比如夏天天气炎热引起身体燥热，吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结，还有肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人「”阴虚火旺”等。中医将「”火”分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火则是用补法。只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的，连吃三天肯定降火。但是现在单纯有实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。《黄帝内经》里说：「”
小伙伴们，初秋护胃养胃喽，寒凉的就不要碰啦
入秋后，暑湿走了秋燥来了秋季是胃病多发的季节小伙伴们，养生的重点不能只放在防秋燥上秋季养胃也是关键今天，小编请来消化内科二病区主任冯瑞兵来讲讲护胃养胃小知识小伙伴们，敲黑板，划重点啦快拿小本本记下来秋季养胃护胃六要领1.保暖患有慢性胃病的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉要盖好被褥。
夏季食用频率最高的瓜，这6类人要少吃！性寒凉、伤脾胃...
如果夏天只能选择一样水果，不吃不算过夏天，那必须是西瓜了！碧绿的表皮里，是汁水丰盈、鲜艳诱人的果肉，一口咬下去，夏天的燥热似乎也立刻远离，西瓜就是这么神奇的存在。
水果到底能不能吃？中医有个大原则
今天跟朋友聊起水果。她说她之前胃很好，后来一直坚持西方科学的营养学，每天吃很多水果，喝很多果汁。到底水果应该怎么吃呢？
口味重、吃得多、吃寒凉、吃得晚，这些饮食坏习惯让你一身病
而对于水煮青菜、小葱拌豆腐、清蒸鱼等清淡食物，人们往往嗤之以鼻，无法下咽。重口味，已成为很多人的饮食常态！《潍坊保健》中医馆特邀专家王贻涛表示，健康长寿的误区多，口味重是一个重要方面，此外还有过度吃冷饮和寒凉食物，饭量太大，尤其晚餐吃得太多吃得太晚，这都是致病之源，短寿之根。如果长期摄入高糖饮食，可以从上到下毁全身：增加心脏病风险、容易发胖、毁坏牙齿。
脾胃除了怕生冷寒凉，还怕这5件事，附带调理 ...
如果脾胃的阳气不足时就会向心脏索取，这叫子盗母气。脾胃最怕你做这6件事，第三件：脾胃最怕你天天吃肥甘厚味什么是肥甘厚味？红烧肉就是肥甘厚味，大鸡腿就是肥甘厚味，烤全羊就是肥甘厚味，大闸蟹就是肥甘厚味。奶油蛋糕就是肥甘厚味，巧克力就是肥甘厚味，牛奶就是肥甘厚味。伸出你的舌头看一看，如果你的舌头胖大臃肿，舌苔白腻，上面飘着一层水湿，舌边有齿痕，说明你身体的湿气已经很重了，肥甘厚味一定要少吃了。
蒙圈：热茶也可能是寒性？健康：如何掌握食物寒热性分辨 ... ？
★如何调整食物寒热性那是不是寒性体质的人，所有寒凉食物都不能吃了呢？如果你的体质不是特别虚寒或燥热，平常的饮食最好以平性为主，但是，可不是只吃平性食物就好。
国医大师谈养生——保护脾肾切忌寒凉，欲求「 ”长养”莫要安逸
在江苏省中医院的名医堂里，86岁的邹燕勤穿着白大褂，面前放着一个玻璃茶杯，杯中绽开的白菊花、枸杞子、玫瑰花和薄荷，或浮或沉。谈及自己的养生...，她认为，饮食、运动和情志，三者相结合，是保养身心、强身健体的最好...。邹燕勤第三届国医大师。江苏省首批名中医。曾任南京中医学院中医系副主任以及江苏省中医院副院长、党委副书记。爱喝茶和温水荤素搭配不挑食在邹燕勤的养生秘诀里，饮食是十分重要的。
端午饮食宜偏寒凉，多「 ”吃苦”，以清热利湿为重
端午来临，饮食上宜多选择性凉、性寒、味苦的食物，不宜吃辛辣、辛热及过于油腻的温热性食物。但需要留意的是，吃寒凉性食物要有度，过量食用会损害脾胃。同时，需注重清热利湿、健脾养胃。推荐多食用西瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等应季蔬菜水果，有助于清热解毒、去暑解乏、清心明目，保健效果显著。具有温经养血、散寒止痛的功效，有助于缓解女性痛经。锅内倒入适量橄榄油烧至冒青烟，均匀淋在鱼身上，即可出锅。