以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

夏季肠胃不好怎么办 重在饮食清淡

  夏季天气热,食物容易变质,如果进食不当就会引发胃肠道疾病,所以我们一定要做好胃肠道的保养。接下来,小编就介绍夏季肠胃不好有哪些原因,并教你从“肠”计议,推荐中医饮食调理。

  夏季肠胃不好有哪些原因

  据介绍,凉粉、冷粥、冷饮等会收缩胃肠道血管,降低黏膜的保护能力;冰激凌等大多是用牛奶、蛋粉、糖等 ... 而成,食用过多可能因胃肠温度下降而诱发痉挛性腹痛、腹泻等症状,甜食可抑制胃肠蠕动、产气多而增加胃肠饱胀感。

  此外,夏季气温高,细菌容易滋生,霉变的食物也会引起肠胃疾病。一些路边小贩贩卖的食物、大排档和烧烤摊的海鲜、肉类,甚至一些超市出售的凉菜等都可能因气温高等原因,导致不清洁或不新鲜。这些可能携带着幽门螺杆菌、金黄色葡萄球菌、蜡样芽孢杆菌等的食物进入胃肠道之后,很容易引起急性胃肠炎,出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。

  空调病的主要表现为易疲倦、头晕、头痛、咽喉痛、关节隐痛,以及胃肠不适、胃肠胀气、大便溏稀、食欲不振,尤其幼儿会经常腹泻、反复感冒且久治不愈。

  中医教你从“肠”计议

  一、多吃新鲜蔬果,少吃多脂肪食物

  摄入新鲜蔬菜和水果,不仅使胃肠道多摄入了水分和维生素C等营养素,而且,由于蔬菜和水果中含维生素丰富,可增强胃肠道功能,能防治由于消化液分泌减少引起的便秘。油腻大的食物(特别是各种油榨食品)不宜消化,在夏天以少吃为宜。

  二、适当多饮水

  夏天气候炎热、出汗多,人体内各种消化液分泌相对减少,胃肠消化功能因之也相对减弱,不少人会有食欲不振等表现。为增加消化液的分泌,应适当的多喝些水或其它饮料。每天清晨、早午饭或午晚饭之间,以及晚饭后2个小时左右,至少各饮一次水,从事高温作业、参加体育活动、重体力劳动者以及少年儿童,更应注意补充水分,这是保护消化道的一项重要措施。

  适当多饮水,但不能暴饮。有的人为了消暑和解渴,只图一时痛快,常常快速饮用大量冷饮,或大量吃瓜果,或狼吞呼咽的吃冷食及其他食物。这种做法,对胃肠道危害甚大。

本站部分内容来源网络投稿,如果有侵犯您版权,请联系站长,我们将在;小时内删除内容

编辑:admin

夏季肠胃不好怎么办 重在饮食清淡的更多相关文章

  1. 上古的「 ”祝由术”,到底是什么?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中,记载了这么一种巫术,可以借用符咒,来治疗疾病,叫做祝由术。在上古时期的祝由术,是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的。据传,现在也还有会使用祝由术的人,这就说明,祝由术的传承,也许一直没有中断过;也就是说,在各个朝代,都应该有着关于祝由术的记载。但是,祝由术的使用...,却一直不太具体,因此,就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来真假。说

  2. 肚子痛?头晕?脾气暴躁?西方妇女有时可能因此失去她们的 ...

    如果一个女人感到头晕、失眠、腹部不适、痉挛,你会觉得她发生了什么呢?但是,你绝对不会将它理解为一颗在女人体内游荡的...在作祟。但是,在西方,这种思想曾经维持了几千年!曾经在漫长的男人主导的历史上,女人是毫无尊严可谈的。在古代漫长的医疗史上,女人的医疗基本上都是由男人来决定的。

  3. 消失了的祝由术真的是治病法术吗?真的有那么神秘吗?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中记载了这么一种巫术,可以借用符咒来治疗疾病,叫做祝由术,在上古时期的祝由术是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的,据说现在还有会使用祝由术的人,这就说明祝由术的传承一直没有中断过,也就是说在各个朝代都应该有着有关于祝由术的记载,但是祝由术的使用...一直不太具体,没有具体的使用...,所以说就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来。心理暗示的

  4. 现在能轻松治好、放在古代却 ... 人无数的疾病,看完你还想穿越吗

    如果现代人穿越回古代最有可能发生什么?

  5. 女孩子来「 ”例假”,放心吃这3物,排 ... 污血,体重「 ”悄悄降”!

    亲爱的各位读者大家好:茫茫网海中,您能在点开小编的文章,说明我们的缘分不浅,每次你们的阅读和评论都是对于小编的认可。下面让我们一起走进今天故事:女孩子来「”例假”,放心吃这3物,排...污血,体重「”悄悄降”!鱼肉女生在月经期间抵抗力非常的低,身体非常的虚弱,因此在月经期间应该合理的饮食调理是非常有必要的,月经期间是可以吃鱼的,因为在经期间需要补充营养,而鱼的营养也是非常容易消化吸收的,鱼类属于高

  6. 中国天麻应用历史

    :一、天麻名称考证天麻原名赤箭,《本经》载:赤箭味辛温,一名离母,一名鬼督邮,生川谷。

  7. 中医的起源解析

    唐朝是中国历史上文化最为光辉灿烂的朝代,尤其是唐太宗的贞观之治。在这个伟大的时代,大医学家孙思邈为其钜作《千金要方》写序时,开宗明义阐明了医道的创始和医道的传承。

  8. 大脑中的压力如何导致身体中的压力

    贾纳罗斯指出,还需要更多的研究来探索大脑活动和身体应激反应之间的联系。这类工作是概念的证明,但它确实表明,在未来,脑成像可能是一个有用的工具,可以用来识别有心脏病风险的人,或者或多或少适合不同类型的干预措施的人,特别是那些可能旨在降低压力水平的人,”贾纳罗斯说。

  9. 你能把脂肪变成肌肉吗?

    纽约市立大学雷曼学院运动科学助理教授布拉德·舍恩菲尔德说,脂肪和肌肉是两种不同类型的组织,其中一种不能直接转化为另一种。舍恩菲尔德告诉《生活科学》记者:“我能用的最好的比喻是,你不能把橘子变成苹果。”。“这是热力学第一定律的一个基本外推,”Schoenfeld说,它表明能量,包括你所吃的卡路里,是守恒的;它不会出现或消失,而只是改变形式,无论是燃烧为身体功能提供燃料还是储存为脂肪。

  10. “人流感”是真的吗?研究表明,男性生病时遭受的痛苦更大

    文献资料显示,Sue发现的证据表明,男性可能对引起流感或普通感冒的病毒有较弱的免疫反应,因此,男性可能有更大的风险从这些病毒引起严重症状,甚至死亡。“KDSPE”“KDSPs”“KDSPE”“KDSPs”“人类流感的概念,如通常定义的,可能是不公平的,”苏在论文中写道。

随机推荐

  1. 梦见背心

    周公解梦梦见背心是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到背心是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  2. 盘点历史上三个假太监,睡皇后, ... 皇帝

    刚开始的时候,秦始皇还不在意,毕竟两个人遮遮掩掩的,后来这两个人竟然光明正大的在一起了。秦始皇就很生气,便...了这个假的太监,生气的把自己的老母亲流放了,而那个孩子也被秘密的...了。这个假的太监那可以说是非常的运气好了,他跟皇帝是从小玩到大的。>刘克明大到皇后,小到宫女,他全部都睡了一遍。后来,刘克明竟然...了皇帝。

  3. 美国通过《排华法案》

    1882年,美国国会受理了共和党参议员约翰·米勒提交的排华法案,为此,美国国会作了激烈辩论。最终,排华主义获得了国会多数票的支持。1882年5月6日,美国国会通过了美国史上第一个限禁外来...的法案———《关于执行有关华人条约诸规定的法律》,即通常所谓的1882年美国排华法案。史料记载,19世纪30年代去美国的少数华人,大多都是在剧团或马戏团里表演节目。共有10万名华工参加了美国西部铁路的修筑,为美国的发展做出了巨大贡献。

  4. 梦见舞剑_周公解梦梦到舞剑是什么意思_做梦梦见舞剑好不好

    做梦梦见舞剑好不好?梦见舞剑有现实的影响和反应,也有梦者的主观想象,请看下面由小编帮你整理的梦见舞剑的详细解说吧。梦见你正在舞剑,表示你是一个有雄心壮志的人,只是平常不愿意向他人透露,希望自己能卧薪尝胆,终有一天会石破天惊,交出一张漂亮的业绩,让别人刮目相看。梦见舞剑,寓意着你的志向或所期待的事情。梦见女人在舞剑,暗示你是一个贪图享乐的人。商人梦见舞剑,预示着你的生意会做大。

  5. 怀孕梦见雪

    周公解梦怀孕梦见雪是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦怀孕梦到雪是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  6. 豁然顿悟的意思是什么?

    【拼音】huòrándùnwù【解释】同“豁然大悟”。形容彻底晓悟。【出处】清·蒲松龄《聊斋志异·贾奉雉》:“贾豁然顿悟,曰:‘翁不知贾奉雉即某是也。’翁大骇,走报其家。”【例子】无【相关】百度“豁然顿悟”

  7. 润肠药粥四款--「药膳滋补」

    现代社会便秘在人群中发生率较高。由于现在大多数缺乏锻炼,熬夜加班、饮食不规律等生理机能紊乱,胄肠功能容易失调,同时体力活动较少、食量下降,或因主食过于精细、膳食中缺少粗纤维蔬菜等原因,都可能形成习惯性便秘。加之气候干燥,肠燥便秘更易发生。

  8. 宇文述的宇文述的生平简介_宇文述与独孤信_

    -616年),字伯通,本姓破野头,鲜卑族,代郡武川人,北周上柱国宇文盛之子,隋末枭雄宇文化及的父亲,是隋朝名将。北周末年,累封濮阳郡公,以军功拜上柱国,封为褒国公。隋炀帝即位后,宇文述参预朝政,授左卫大将军,封许国公,开府仪同三司,平定杨玄感叛乱。

  9. 虔诚问去就洞中现台湾省

    虔诚问去就洞中现台湾省有位军人,何焕文者,江苏武进人,卅八年冬跟随部队,到来普陀山,他因为从小在家中就知道有...普陀山,是一个名山佛地,现在无意中能够到达普陀圣境,因此他许下一个誓愿,在普陀山上一天,要吃素一天,一日不下山,一日不开荤,经过很多同事劝阻和破坏,他都是坚持到底,保持他的初愿。从这个奇迹出现之后,不到十天,我们就真的来到台湾省了。

  10. 最大的不幸

    牧师的语音刚落,病床上的他声嘶力竭地叫喊起来:“我没有什么需要忏悔,我需要的是诅咒,诅咒那些施予我不幸命运的人……”牧师长长叹了一口气:“可怜的人,您真是世上最不幸的人,对您的不幸,我真的感到万分同情和悲痛!但他人囚禁了您区区9年,而当您走出监牢本应获取永久自由时,您却用心底里的仇恨、抱怨,诅咒囚禁了自己整整41年!”

返回
顶部