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科学家说,你也可以成为记忆冠军

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就像一个魔术:有些人可以在几秒钟内记住一长串的随机单词和数字,几个小时后就能背诵得很好。但与魔术师不同的是,这些记忆运动员对自己的职业秘密是开放的。

他们使用一种众所周知的记忆 ... ,称为位点法,现在一项新的研究表明许多人可以学习这种 ... 。

普通人可以在短短几周内学习这些特殊的记忆策略,然后,研究人员发现,他们的表现几乎和健忘运动员一样好。此外,学习基因座的 ... 似乎可以重塑人们大脑中的神经网络。研究人员今天(3月8日)在《神经元》杂志上报道说,它能诱导类似记忆运动员的大脑活动模式。[保持头脑清醒的10种 ... ]

“训练正常人成为记忆运动员会增强大脑的记忆网络,”该研究的资深作者、斯坦福大学神经学副教授迈克尔格雷修斯博士说,

这种定位 ... ,也被称为记忆宫殿,已经存在了大约2500年是已知最古老的认知策略之一。它包括将随机的抽象信息片段与熟悉的视觉和空间线索相关联,以帮助那些随机片段更好地保存在你的记忆中。例如,要记住一个数字列表,你可以想象自己走过一个熟悉的房子,把每个数字分配给一个物体:0可能是大门上的把手;1是挂在你上方的灯笼,等等。研究中的

,美国和荷兰的研究人员将普通人与23名世界领先的记忆运动员进行了比较,他们在一个名为“世界记忆锦标赛”(world memory Championship)的比赛中名列50名最佳记分者之列。

正如所料,运动员的卓越记忆是显而易见的。例如,在一个实验中,17名记忆运动员记忆了72个单词,20分钟后能正确地回忆起所有单词。相比之下,具有普通记忆能力的参与者平均能回忆起40个单词。

研究人员然后观察参与者的大脑结构,寻找能够解释冠军们卓越记忆能力的任何差异。

“令人惊讶的发现是,我们在那里看得不多,”马丁该研究的第一作者、荷兰顿德斯大脑、认知和行为研究所神经科学助理教授德雷斯勒对《生活科学》说没有一种大脑结构是真正突出的。”[6种提高记忆力的有趣 ... ]

这一发现证实了记忆运动员自己的说法,他们不是天生的记忆天才,而是学会了使用策略。换句话说,让这些人与众不同的并不是大脑的硬件,而是软件,德雷斯勒说,

学习软件如何改变大脑

在研究的第二部分,研究人员的目的是测试当正常人使用基因座的 ... 学习和实践时,大脑会发生什么。51名参与者被分成三组。第一组采用基因座法,每天进行为期6周的在线培训。第二组接受另一种训练以提高工作记忆,而第三组则完全没有训练。

训练后,参与者再次进行72个单词的记忆测试。德雷斯勒说,第一组用基因座法进行训练的人表现出“惊人的记忆表现”,他们能回忆的单词数量增加了一倍。其他两组都没有显示出这样的改善。

第一组在四个月后,当研究人员再次测试参与者时,仍然显示出这种改善。这表明,一旦人们学会了这种策略,他们就会保留下来。对受试者在训练前后进行的

脑部扫描显示,学习基因座 ... 的人会发展成

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