以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

立夏饮食要增酸减苦,推荐食谱健康网

  立夏时节,时值乾卦,自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱,相对于人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强,此时的饮食原则是增酸减苦,补肾助肝,调养胃气。此时饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,应多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米山楂枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等;少吃动物内脏、肥肉等,少吃过咸的食物,如咸鱼、咸菜等。平时可进行以下食疗: 健康饮食

  一、荷叶凤脯

  原料:鲜荷叶2张,火腿30克,剔骨鸡肉250克,水发蘑菇50克,玉米粉12克,食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适量。 健康知识

  做法:鸡肉、蘑菇均切成薄片,火腿切成10片,葱切短节、姜切薄片,荷叶洗净,用开水稍烫一下,去掉蒂梗,切成10块三角形备用。

生活小窍门

  蘑菇用开水焯透捞出,用凉水冲凉,把鸡肉、蘑菇一起放入盘内加盐、味精、白糖、胡椒粉、绍酒、香油、鸡油、玉米粉、葱节、姜片搅拌均匀,然后分放在10片三角形的荷叶上,再各加一片火腿,包成长方形包,码放在盘内,上笼蒸约2小时,若放在高压锅内只须15分钟即可。出笼后可将原盘翻于另一干净盘内,拆包即可食用。

生活健康小帮手

  功效:清芬养心,升运脾气。可作为常用补虚之品,尤为适宜夏季食补。

  二、鱼腥草拌莴笋

  原料:鱼腥草50克,莴笋250克,大蒜、葱各10克,姜、食盐、酱油、醋、味精、香油各适量。

普及健康知识

  做法:鱼腥草摘去杂质老根,洗净切段,用沸水焯后捞出,加食盐搅拌醃渍待用。莴笋削皮去叶,冲洗干净,切成1寸长粗丝,用盐醃渍沥水待用。葱、姜、蒜择洗后切成葱花、姜末、蒜米待用。将莴笋丝、鱼腥草放在盘内,加入酱油、味精、醋、葱花、姜末、蒜米搅拌均匀,淋上香油即成。 健康养生

  功效:清热解毒,利湿祛痰。对肺热咳嗽,痰多粘稠,小便黄少、热痛等症均有较好的疗效。

  三、麻酱拌豆角:

健康小常识

  原料:鲜豆角、芝麻酱、精盐、味精、花椒油、姜末;

  做法:

  1、把豆角抽筋,折断,洗干净,在开水锅里焯熟,后用凉水浸泡,捞出控去水,放在调盘里。

  2、再把芝麻酱用冷开水调成糊状,把花椒油烧热,加入精盐、味精、姜末浇在豆角上,拌匀即可装盘。

生活健康小帮手

  特点:颜色翠绿,香味可口。

以上内容由(历史认知网)整理发布,部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

立夏饮食要增酸减苦,推荐食谱健康网的更多相关文章

  1. 不用炒糖色五花肉新做法,掌握这4个小窍门就可以做出软嫩五花肉

    红烧肉是一款出名的大众菜肴,属热菜,通常选用肥瘦相间的三层五花肉来...,五花肉一定要选上好的,做出来的红烧肉才会肥而不腻、软嫩可口、入口即化。我们都知道做红烧肉离不开冰糖,炒糖色也是大众做法之一,但我今天要分享一个不用炒糖色的红烧肉做法,你一定很好奇,不用炒糖色,红烧肉能好吃吗?

  2. 中国美食文献展收藏家二毛:老菜谱使创新菜品成为可能

    封面新闻记者薛维睿5月15日即将举行的「”成都熊猫亚洲美食节”上,「”中国美食(菜谱)文献展”作为其中重点推出的特展之一,是中国历史上第一次在博物馆举行的美食菜谱类的文献展览。中国饮食文献收藏家二毛从他数十年的菜谱收藏中,精选出从明清到上世纪80年代的1500本菜谱文献,以年代、地域、菜系、事件、名人等为主要线索,全方位展现了中国美食文化(菜谱)的历史、变迁与美食文化的发展。中国饮食文献收藏家二毛

  3. 天寒地冻,正是吃牛羊肉的季节,一起来煲一锅黄芪牛肉蔬菜汤吧

    牛肉有「”肉中黄芪”之称,能补益气血,营养价值比较高,含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,在寒冬食牛肉,还有暖胃作用,为寒冬补益之佳品。中医学认为,牛肉能补脾胃、益气血、强筋骨、中气不足、气血不足、气血两亏、体虚久病、颜面苍白的人尤其适合多吃牛肉。黄芪也是补气佳品,中医学认为黄芪具有补气升阳、益卫

  4. 小雪节气更要大口吃肉,猪肉太贵?不妨试吃另外3种有助抵御严寒

    有皮肤病、肝病、肾病的人就算再喜欢吃牛肉,也建议不要食用哦。以上3道就是关于冬季的养生秘诀,趁着小雪未到临之前,建议要提前做好抵御严寒的准备工作噢!

  5. 冬季进补,不一定要大鱼大肉,它被称作「 ”山药蛋”好吃开胃

    现在人生活压力大,很多人还得加班熬夜,长期这样,身体素质难免底下,于是人们都比较注重营养健康,现在冬季到了,也是进补的好时节,因为夏天太热,流了很多汗,食欲也下降,体重也下降,到了冬天就不想错过机会,把身体补养好,因为大家都明白,赚钱虽然重要,可身体更重要,没有好的身体就没有一切。

  6. 五谷杂粮养好心肝脾胃肺,附8道美味粗粮食谱

    人生天地间,食五谷而存活。可就是这些我们日日见,天天吃的五谷杂粮,却并非凡物,用适当的烹饪方式,能使它们发挥养生功效,养出你的健康五脏!研究表明,五谷杂粮可养五脏。

  7. 明日立冬,喝羊肉汤吃饺子,温补滋润,增强抵抗力,温暖一冬天

    每逢立冬,不少地方的人,沿袭了立冬吃羊肉、吃饺子的习惯。很多人都认为,羊肉的营养价值很高,吃了浑身暖洋洋,是滋补身体的佳品,冬天吃尤其好。明日立冬,给家里买上一些羊肉,炖上一锅羊肉汤,包上一顿羊肉饺子,温补滋润,增强抵抗力,温暖一冬天。

  8. 霜降之后,御寒进补从一口鲜汤做起,几道特色养生汤伴你秋冬过渡

    都说一场秋雨一场寒,今天北京从清晨就浓雾弥漫,待到临近中午就下起了雨,裹挟着秋风更显得清冷。霜降也是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过度节气。

  9. 秋冬季节,喝这汤最舒服,一大碗下肚,暖身又暖胃,且食材还便宜

    俗话说:「”冬吃萝卜夏吃姜,不劳大夫开药方。”最近逛菜市场,发现蔬菜的摊位上多了很多应季的菜品,其中就不乏萝卜的的身影。萝卜是秋冬季节最常见的蔬菜,价格便宜,但营养很丰富。其中维生素C的含量是梨子的8到10倍,植物蛋白和叶酸的含量也很丰富;而且萝卜中还含有丰富的膳食纤维,具有清热解腻、消食除胀的功效。也因此,萝卜自古代以来就被认为是一种非常有益身体健康的食材。萝卜的种类有很多,市面上最常见的有胡萝

  10. 这颗菜很多人都不吃,但它可是个好东西

    但好些人接受不了香菜的味道,就像很多人接受不了榴莲一样。

随机推荐

  1. 雍正成为皇帝以后才知道,康熙临终前为何要放弃八阿哥选择他

    雍正成为皇帝以后才知道,康熙临终前为何要放弃八阿哥选择他从当初于正的那部穿越剧以后,清宫剧就十分的流行,最近几年一直是很火的一个状态,而清的历史最让人有议论的就是当时的夺嫡风波了。那场战役最后的胜利者的就就是后来的雍正皇帝。雍正上台以后,很多人包括雍正自己才算是知道了康熙的想法,让其成为皇帝的原因,因为雍正够狠。

  2. 鄯善

    鄯善,西域城郭国,属都护。东汉光武帝建武十四年,鄯善王安遣使入朝贡献。安乃再次上书请置都护,光武帝仍不允,鄯善只好向匈奴称臣。后来鄯善兼并了小宛、精绝、且末等小国,南道诸国唯鄯善、于阗最大。明帝永平十六年,汉遣假司马班超出使鄯善,恰好匈奴使者也来到,鄯善王广不知所从。延光三年,西域长史班勇因鄯善王最先归附,特加赐他以三绶。四年,鄯善出兵助勇击破车师后部,西域遂平。

  3. 中字结尾的成语

      第四个字是“ 中 ”的成语、最后一个字以“ 中 ”结尾的四字成语及解释:  百发百中——形容射箭或打枪准确,每次都命中目标。也比喻做事有充分把握。  待字闺中——字:许配;闺:女子卧室。留在闺房之中,等待许嫁。旧指女子成年待聘。  当轴处中——正处在车轴的中间。比喻...

  4. 王玄策是如何一人灭一国的?具体的故事是怎么样的?

    具体的故事是怎么样的?然而历史上却一直流传着,王玄策一个人灭掉一个国家的故事,所以可能很多人都把他想象成了一名战神级别的武将。事实上,王玄策并非是在战场上拼...的大将,但是为什么还会有他一个人灭掉一国的故事呢?唐太宗派遣王玄策出使天竺五国,蒋师仁为副使。王玄策仅带三十从骑,虽奋力苦战无奈双拳难敌四手,终因兵少王玄策从骑多死难,玄策被擒扣押,各国的贡物也被阿罗那顺掠夺。

  5. 带有挢字的成语大全

    包含、带有“挢”字的全部成语及解释:舌挢不下——挢:翘起。翘起舌头,久久不能放下。张嘴挢舌——犹张口结舌。钳口挢舌——闭口翘舌。目瞪舌挢——形容因吃惊或害怕而发愣的样子。同“目瞪口呆”。挢枉过正——指纠正偏差而超过必要的限度。挢揉造作——矫揉造作。指过分做作,极不自然。挢抂过正——矫枉过正。

  6. 梦见花生地

    周公解梦梦见花生地是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到花生地是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  7. 无著菩萨的修行故事

    广行派是释迦牟尼佛传给弥勒菩萨,弥勒菩萨传给无著菩萨。大概在1500年前,无著菩萨为了得到大乘佛法,在(印度)鸡足山下,修了12年弥勒菩萨的法。而无著菩萨从小的时候就没有父亲。他为了得到殊胜的法脉传承,专修弥勒菩萨的法。>无著菩萨深受触动,“看来我这个出家的修行者连这个老翁都不如,还是回去好好修吧!”此时无著菩萨激动万分。>村民们看到无著菩萨到处喊叫“快来拜见弥勒菩萨呀!”

  8. 梦见朋友关系分裂 朋友反目成仇 好友反目成仇

    周公解梦梦见朋友关系分裂 朋友反目成仇 好友反目成仇是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到朋友关系分裂 朋友反目成仇 好友反目成仇是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  9. 英国彼得卢发生惨案

    1819年8月16日,英国...出动军队,镇压在曼彻斯特城圣彼得广场举行......的群众,造成十余人死亡、数百人受伤的惨案。当时人们以滑铁卢战役比拟这次军队屠...手无寸铁平民的事件为“彼得卢惨案”。网络配图雪莱在1819年英...军残酷镇压工人运动的“彼得卢惨案”之后,这样告诉百姓:“你们播种,别人收割。你们寻宝,别人收蓄。你们织衣,别人穿着。你们制造武器,别人使用。”

  10. 奇形异状的意思是什么?

    【拼音】qíxíngyìzhuàng【解释】奇异的形状。亦作“奇形怪状”。【出处】无【例子】无【相关】百度“奇形异状”

返回
顶部