以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

睡觉常遇「 ”鬼压床”,是怎么回事?专家说出真相,教你如何预防

生活中可能有些人经历过这样诡异的事情,睡得好好的,突然惊醒了,明明意识很清醒,但是就是身体不能动,想喊喊不出,想动又偏偏动不了,感觉非常恐慌,觉得有重物压在自己身上,挣扎半天,清醒过后大汗淋漓。家人会安慰你被梦魇住了,有些老人则会说,鬼压床了。那么真的存在鬼压床吗,这到底是怎么回事呢?听听专家为你揭开答案。 「 ”鬼压床”其实在医学上是一种睡眠神经瘫痪的症状。一般发生在午睡或是晚上睡眠中,年轻人和学生居多,因为此类人压力大,容易焦虑,经常熬夜,就会在睡眠过程中出现这种半睡半醒状态,甚至产生幻觉,而全身肌肉张力此时又是最低点,就导致无法动弹。 所以「 ”鬼压床”和「 ”鬼”是没有半点关系的,出现了这种情况,大可不必恐慌,教你几招来预防。 1、出现鬼压床现象如何破解? 一旦发现自己出现鬼压床现象,可以转动眼球,由慢至快让眼球做圆周运动或是上下运动,然后再眨眼,活动嘴巴,动动下巴和舌头,接着在扭动下脖子,动动自己的手指,脚指,逐渐加大运动力度,以使自己尽快坐起来。能够坐起来后,在进行一次全身性的肌肉运动来改善麻痹现象。 2、按时睡觉,睡前不要吃太多东西,喝咖啡等容易令人兴奋的饮料,避免情绪激动,用脑过度,以免影响睡眠质量,睡时不要仰睡,改变不良睡姿,可以听听轻柔的音乐,保持轻松入睡状态。 3、食疗是比较好的改善睡眠的 ... 。可以在睡前吃一点有助于睡眠的食物,比如喝杯牛奶,吃点桂圆核桃等,可以帮助你尽快入睡。 4、适量运动,提高身体免疾力,拥有健康的体魄,自然可以少让疾病上身。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

睡觉常遇「 ”鬼压床”,是怎么回事?专家说出真相,教你如何预防的更多相关文章

  1. 梦见少妇一起睡觉

    周公解梦梦见少妇一起睡觉是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到少妇一起睡觉是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  2. 梦见别人睡觉

    周公解梦梦见别人睡觉是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到别人睡觉是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  3. 二战时期美国飞行员训练法,如何快速入睡,让你每天精精神神的

    Winter建议,在任何压力大的时候尝试这个练习,可以很好的放松,减压,提高专注力,促成更好的决策。如何精神放松Winter认为,一旦你身体放松了,只要头脑十秒钟内没有任何活跃的想法,你就会睡着。Winter特别警告,不要有任何运动的想法:通过将电极放在学员身上测试,当我们想到一项运动的时候,涉及到这项运动的肌肉也会实际收缩。

  4. 上古的「 ”祝由术”,到底是什么?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中,记载了这么一种巫术,可以借用符咒,来治疗疾病,叫做祝由术。在上古时期的祝由术,是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的。据传,现在也还有会使用祝由术的人,这就说明,祝由术的传承,也许一直没有中断过;也就是说,在各个朝代,都应该有着关于祝由术的记载。但是,祝由术的使用...,却一直不太具体,因此,就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来真假。说

  5. 肚子痛?头晕?脾气暴躁?西方妇女有时可能因此失去她们的 ...

    如果一个女人感到头晕、失眠、腹部不适、痉挛,你会觉得她发生了什么呢?但是,你绝对不会将它理解为一颗在女人体内游荡的...在作祟。但是,在西方,这种思想曾经维持了几千年!曾经在漫长的男人主导的历史上,女人是毫无尊严可谈的。在古代漫长的医疗史上,女人的医疗基本上都是由男人来决定的。

  6. 消失了的祝由术真的是治病法术吗?真的有那么神秘吗?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中记载了这么一种巫术,可以借用符咒来治疗疾病,叫做祝由术,在上古时期的祝由术是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的,据说现在还有会使用祝由术的人,这就说明祝由术的传承一直没有中断过,也就是说在各个朝代都应该有着有关于祝由术的记载,但是祝由术的使用...一直不太具体,没有具体的使用...,所以说就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来。心理暗示的

  7. 现在能轻松治好、放在古代却 ... 人无数的疾病,看完你还想穿越吗

    如果现代人穿越回古代最有可能发生什么?

  8. 慈禧睡觉和普通人有何区别?里里外外上上下下,要折腾死人了

    而且慈禧太后关于睡觉这方面还有一条不成文的规定,那就是到了晚上八点钟的时候就必须关宫门,过了这个时间段就算是有再十万火急的事情也必须等到第二天再处理!所以说呀慈禧睡个觉能把人给折腾死,里里外外,前前后后所有的人都跟着不安生。

  9. 女孩子来「 ”例假”,放心吃这3物,排 ... 污血,体重「 ”悄悄降”!

    亲爱的各位读者大家好:茫茫网海中,您能在点开小编的文章,说明我们的缘分不浅,每次你们的阅读和评论都是对于小编的认可。下面让我们一起走进今天故事:女孩子来「”例假”,放心吃这3物,排...污血,体重「”悄悄降”!鱼肉女生在月经期间抵抗力非常的低,身体非常的虚弱,因此在月经期间应该合理的饮食调理是非常有必要的,月经期间是可以吃鱼的,因为在经期间需要补充营养,而鱼的营养也是非常容易消化吸收的,鱼类属于高

  10. 北宋最倒霉大臣:中午看书累了,打了个盹儿遭人举报,醒来被贬官

    午觉、回笼觉自古有之。

随机推荐

  1. 高风亮节是什么意思?

    【拼音】gāofēngliàngjié【解释】高风:高尚的品格;亮节:坚贞的节操。形容道德和行为都很高尚。【出处】宋·胡仔《苕溪渔隐从话后集》卷一:“余谓渊明高风峻节,固已无愧于四皓,然犹仰慕之,尤见其好贤尚友之情也。”【例子】蓝先生不佩服世界史中的任何圣哲与伟人,因而也就不去摹仿他们的高风亮节。(老舍《四世同堂》二十三)【近义词】高风峻节【反义词】卑鄙...,卑鄙龌龊【相关】百度“高风亮节”

  2. 全球饮食报告称,54万国人因吃水果少死于心血管病,吃果蔬少也是全球血管病死亡罪魁

    在人口最多的20个国家中,中国吃水果少问题最突出,其导致的绝对心血管病死亡人数最多,每年约54万人。对45万中国健康人进行了跟踪调查显示:每年有56万人因不吃水果而死于心血管病,其中20万人在70岁前死亡。据研究人员称,2010年,吃水果少导致近180万人死于心血管疾病,而吃蔬菜少导致100万人死亡。按年龄组分析,在年轻人中,水果和蔬菜摄入不足对心血管疾病死亡的影响最大。

  3. 寇连材的主要事迹_寇连材的人物简介_寇连材上奏

    寇连材进一步看清了慈禧的嘴脸,忧患著民族的危亡。慈禧起先怀疑奏折是寇连材受别人指使写的。慈禧没有想到寇连材会写出这样一个指责自己的折子,不禁怒火中烧,以“内监言事者斩”的朝例,加上“私通宫外,泄露宫内事”的罪名,下令把寇连材送交刑部,立即正法。2月17日,寇连材被押到北京菜市口刑场处决。围观的群众无不为寇连材爱国忧民、舍生就义的壮烈行动所感动。

  4. 典字开头的成语

    第一个字是以“典”字开头的全部成语及解释:典章文物——指法令、礼乐、制度以及历代遗留下来的有价值的东西。典妻鬻子——典:典当;鬻:卖。形容生活极其贫困。典则俊雅——端庄高雅而标致。典身卖命——典当身体,出卖性命。指奉献出自己的一切。典谟训诰——①《尚书》中《尧典》、《大禹谟》、《汤诰》、《伊训》等篇的并称。②泛指经典之文。

  5. 刘邦、刘秀、朱元璋,三个草根皇帝,哪位排第一?

    中国历史上的帝王自古就是奋斗者研究学...对象,尤其是三个草根刘邦、刘秀以及朱元璋白手起家夺得天下。这三位草根刘邦、刘秀以及朱元璋白手起家夺得天下成为大家津津乐道的谈资,...丝青年逆袭成功的典范,他们励志的奋斗史也不断的被大家拆解研究并学习。那么,如果我们综合对比一下,这三位开创奇迹的草根皇帝,谁能排第一呢?

  6. 女人梦见桃花开

    周公解梦女人梦见桃花开是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦女人梦到桃花开是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  7. 兰台说史•历史上各国是如何处理选举舞弊的

    今天笔者就带大家看看历史上各国的选举舞弊和相应的治理。面对贿选这一舞弊行为,罗马帝国打了败仗。这个法案又称之为无记名投票选举。英国...又正式颁布了《取缔选举舞弊和非法行为令》旨在杜绝议会中的选举舞弊和受贿行为。国家将有权对其处以监禁或者没收其政治权利,禁止其长达五年的选举权和被选举权。其中众议院由人民直接选举产生,参议院由各州立法机构选举产生。

  8. 拒绝堕胎可能损害妇女的心理健康

    前一组包括273名在怀孕前三个月堕胎的妇女和452名在两周内根据诊所规定的限度堕胎的妇女。研究人员采访了这些妇女,看她们是否堕胎或被拒绝堕胎影响了妇女的心理健康。“KDSPE”“KDSPs”研究人员发现,被拒绝堕胎的女性在最初的回合中有更多的焦虑症状、较低的自尊和较低的生活满意度。研究人员说,被拒绝堕胎的妇女负性心理症状的最初增加可能表明妇女对被拒绝的反应。

  9. 劳民动众的意思 | 成语大全

    中文发音:láomíndòngzhòng。

  10. 吴浊流亚细亚的孤儿 吴浊流文学奖

    吴浊流亚细亚的孤儿>《亚细亚的孤儿》是台湾省作家吴浊流成名的长篇日文小说,成书于日据时期,1946年最先在日本出版,书名《胡太明》,后以《亚细亚的孤儿》、《被弄歪了的岛》等书名在日本再版。>《亚细亚的孤儿》这本长篇小说,被公认为台湾省文学的代表作。1969年时吴浊流捐款退休金十万元成立吴浊流文学奖基金会,以基金孳息提供奖金,将其改名为“吴浊流文学奖”。

返回
顶部