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摘要：情绪不佳所导致的失眠，也称作肝气郁结证，肝郁气滞症是指由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机郁滞所表现的证候。肝郁气滞型要尽可能避免食用麻辣火锅、海鲜发物、油炸油煎、动物内脏等不易消化的食品。同时，要禁酒戒烟。还有就是一个很容易被人忽视的细节，晚上尽量不要熬夜，11点之前睡觉，对于保养肝脏是很重要的。
很多人以为，失眠大多是压力大或老年人的通病，其实不然，情绪不佳也是引起失眠的一个重要因素。情绪不佳所导致的失眠，也称作肝气郁结证，肝郁气滞症是指由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机郁滞所表现的证候。 常常是由于情志抑郁，气机瘀阻导致，忧怒伤肝，气郁化火，上扰心神所引起失眠。主要表现为两胁胀痛，胸闷不舒，小便黄赤，大便干结，肝气横逆，侵犯脾胃后，可以出现脘腹胀痛，呕吐酸水等。如果上扰心神，心失所养，会引起肝郁化火，心神不安，导致不寐。 肝郁气滞的情况跟情绪很有关系，首先要通过精神养生的 ... 来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的 ... 来进行治疗。 饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。肝郁气滞型要尽可能避免食用麻辣火锅、海鲜发物、油炸油煎、动物内脏等不易消化的食品。 同时，要禁酒戒烟。另外，香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。还有就是一个很容易被人忽视的细节，晚上尽量不要熬夜，11点之前睡觉，对于保养肝脏是很重要的。以上主要是日常饮食作息的相关注意事项，虽然很听起来很简单，但是缺很难坚持做到，故此我们所研制了五顺茶，适合需要行气疏肝解郁的朋友，且都是药食同源组成。 五顺茶主要由玫瑰花、陈皮、枸杞子、桑椹、香橼、桃仁、薄荷组成。其中玫瑰花理气解郁、和血散瘀。《食物本草》谓其「 ”主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。” 长期服用，美容效果甚佳，能有效地清除自由基，消除色素沉着，令人唤发青春活力。 陈皮理气健脾，燥湿化痰。其中含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和 ... 作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲，中医认为，胃不和则卧不安，故改善胃肠道症状，可有利于睡眠。 枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为「 ”久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名「 ”却老子”。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。桑葚含有多种维生素，尤其是含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，头发漆黑亮丽。香橼疏肝理气，宽中，化痰。 桃仁活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘。薄荷含有薄荷醇，该物质可清新口气并具有多种药性，可缓解腹痛、胆囊问题如痉挛，还具有防腐 ... 菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量食用薄荷可导致失眠，但小剂量食用却有助于睡眠。以上药物合用具有行气解郁，补血养血活血之功效，十分适合由于肝气瘀滞导致的面色不好、色斑多、焦虑、不开心、睡眠不好的患者。 五顺茶链接：商品详情 平台优惠券：优惠券领取 店铺新客减18：优惠券领取 店铺满200减25：优惠券领取 平台券和店铺券可以叠加使用免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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