以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：在9点过后，其实你也是应该要准备睡觉的了，而在这个时候，在一些禁忌上其实也是不可做一些事情的，从自己的身体中或者是到一些不同的习俗上都不能够做什么的呢，那么晚上九点后别做七件事到底如何？下面一起来看看吧。晚上九点后别做七件事晚上九点以后千万别做这7件事情1、别吃钙片维生素补充剂。很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。建议随三餐时服用。原
在9点过后，其实你也是应该要准备睡觉的了，而在这个时候，在一些禁忌上其实也是不可做一些事情的，从自己的身体中或者是到一些不同的习俗上都不能够做什么的呢，那么晚上九点后别做七件事到底如何？下面一起来看看吧。
晚上九点后别做七件事
晚上九点以后千万别做这7件事情
1、别吃钙片维生素补充剂。很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。建议随三餐时服用。原则上来说，除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药，其他药物和保健品更好不要在晚上9点后服用。并且，当人睡觉的时候，身体的各项代谢功能也处于睡眠状态，有些器官功能也开始“休息”了，并不利于营养成分的吸收。
2。别玩手机很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻，或者和朋友煲个 ... 粥，这不仅不能令人放松，反而会导致更加疲惫。美国《预防》杂志刊登的一项最新研究显示，晚上9点后只要人们使用20分钟智能手机，就会明显提高疲劳水平，甚至会影响第二天工作中注意力的集中程度。
3。别看 ... 的影视节目。晚上11点～早上6点是黄金睡眠时间，为了保证优质睡眠，更好在11点前上床睡觉。传统中医认为，先睡心，后睡目，也就是说要让你的心先平静下来，提前进入睡眠状态，然后再闭上眼睛睡觉，这样才能保证一夜好眠。所以，晚上9点后更好避免过于奋，不要看情节紧张、激烈的影视剧、枪战片，也不要进行卡拉OK、打麻将等让大脑皮层比较活跃的活动，否则大脑的兴奋点不能及时关掉，会导致入睡困难，或者夜里反复做梦，第二天起床后会感觉昏昏沉沉，没有精神。临睡前可以听听舒缓的音乐、看看书，有助于睡眠。
4。别大量饮水。临睡前更好不要再大量饮水，尤其是容易起夜的人，否则半夜起来上厕所会干扰睡眠。如果口渴，可以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的习惯，为了避免起夜，可以提前一点儿喝，或者只喝半杯牛奶。含 ... 的食物会 ... 神经系统，还有一定利尿作用，是导致失眠的常见原因，所以晚上9点后更好不要喝咖啡。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但有研究证明，虽然它可以让人很快入睡，却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。
5。别想太多工作。不少人习惯在睡前回想一天的生活点滴，然后开始思考第二天的工作计划，甚至有的人会反复提醒自己“明天还有重要的会议要开，今天一定要睡好”，结果却往往事与愿违，最终难以成眠。人的大脑认知也需要充分的休息，这样才能为第二天的工作做好充分的准备，其中一个重要的组成要素就是前一晚要彻底与工作脱离，这也能帮助人们从心理上远离工作压力，有助于大脑区分工作和睡觉等身体恢复活动。睡觉时更好什么都不想，如果要回顾今天、计划明天，更好在9点前就把这些事情记录下来，然后再上床睡觉。
6。别做剧烈运动。适度运动有助于睡眠，但尽量在晚上9点前完成锻炼。睡前1～2小时不要再做跑步、打球、跳舞 等剧烈运动，否则会让大脑处于兴奋状态，虽然感觉容易入睡，但会影响睡眠质量。临睡前可以做些和缓的伸展运动，让身心慢慢平静下来。
7。别吃宵夜。传统中医认为“胃不和，则寐难安”。肠胃舒服、和顺，才能保证优质睡眠。所以，睡前两小时更好不要再吃东西，以免导致胃酸分泌增加，给肠胃带来更多负担。如果临睡前感觉特别饿，可以稍微吃一点清淡的饮食，比如吃一片全麦面包。另外，晚餐不要吃得太饱，七八成饱即可，也不要过烫，宜清淡，小米粥是不错的选择。少吃土豆、洋葱、豆类、大白菜等易产生气体的食物，也不要吃辣椒、大蒜等辛辣食物，以免造成肠胃不适，影响睡眠质量。
在子时不能够做什么？
1、子时不能剪指甲
易经风水智慧解析：子时既不能给大人剪指甲，更不能给孩子尤其是婴儿剪指甲，否则恐怕会出现意想不到的麻烦，因此提醒朋友们也要注意。
2、子时不能倒垃圾
解析：子时是一天的最早时辰，因此通常家庭里面，子时与亥时都不要往外倒垃圾，否则财运可能被你倒掉哦。
3、子不问卜，自惹祸殃
“子不问卜，自惹祸殃”说的是子时的时候不能求神问卦，这是很忌讳的，会遭来祸事和噩运。
解析：这是出自中国传统的“彭祖百忌”。彭祖百忌是说某些日子的宜忌，在一天中的某时不要做某事否则会发生某事。适合或不适合做什么事情。
彭祖百忌对十二时辰哪些事情不能做有具体论述，举例：比如：“庚不经络织机虚张”、“甲不开仓财物耗散”等等。其中戊、子、甲、庚都是指时辰。
4、子时不要熬夜
解析：除非迫不得已，或者要加班或者要上夜班，子时通常是就寝睡觉的好时机，如果你打乱了自己的作息习惯，那么恐怕运气也会下降。
5、子时不能 ...
解析：根据传统位理学说法，子时为一天阴气最重的时候，而男子行房靠阳气，阴气最重的时候硬要提伸阳气， ... 就可能损伤元气，因此要谨慎。
6、子时不能下决定
解析：其实不仅仅是子时，午时也如此。因为子时、午时都是阴阳相交的时候，因此通常不能做大决定。
子时是一阳生，午时是一阴生。夜里头的十一点到凌晨一点，这个时候阳气开始生发了，所以要护阳。而中午时候，就是十一点到下午一点，这个时候阴开始生起来了。中国古代到现在，好多人在这个时候还遵循一个规律，叫做“过午不食”，就是一旦过了这个时间就不吃东西了，吃东西就难以消化，尤其是下午。因为这个时候阴的功能开始起作用了，阴气就是收敛，阳气可以消化万物，阴气就不行，所以这个时候吃东西就特别容易胖。
特别提醒：子时和午时都是阴阳交接的时候，一般不可以做大的决定。因为你能量不够强的话，可能抗不过天意。与此类似，凡是节气日不做大的决定，雷电日不做大的决定，阴阳交接的时候不做大的决定。比如和生命相关的，比如做人生重大抉择的，别在这个时候下决心。因为这时候天地交合的作用太强烈，整个磁场会影响人的思维。这个时候，怀孕生子都不太适合，也是一样的道理。
在晚上千万不要做哪些事情？
1、无病 ... ，唉声叹气。子时为一天的开始，这个时候你要是习惯性唉声叹气、无病 ... ，那么，你的运势好不了。
2、听鬼故事看鬼片。子时为阴气最盛时期，你看这些听这些，鬼梦就常见了。而且，命理角度上讲，如果你这个时候心理总是念想着鬼邪，等于是一种召唤。
3、在车祸高发地或曾经的灾难场所溜达。
4、剧烈运动。子时为胆经行走，胆位于六腑之一，又属奇恒之腑，主要用来分泌帮忙消化的胆汁，所以，如果这个时间进行剧烈运动，最损伤的其实是胃。你身体的任何营养都是通过胃去吸收，当子时剧烈运动就容易导致胃对营养物质的吸收能力受损，所以，子时剧烈运动，容易导致当事人第二天神志不清，做各种错误决断。
5、收拾往生者物品。有些人半夜精神好得很，就开始收拾或翻阅东西，包括往生者的各种物品，这个时候收拾物件其实是一个很愚笨的行为，因为会很容易招鬼梦。
6、在家里 ... 人形玩偶。不管是木制的还是其他类型的，都不该，命理角度这个时候做这些都容易引来邪灵依附。
7、写讣告或回忆录。再赶也别在子时写，因为很容易伤及书写者的元气。
8、梳妆打扮。以前有些人误以为绝对不能照镜子，其实，如果你打开灯随便照下镜子，并无伤大雅，除非你灯光幽暗照镜子，确实容易伤到自己元气。午夜梳妆打扮的基本是夜里要出门的，这个时候其实也是要照镜子的，时间太长就不好了，镜子一贯被视为两界沟通的一个场所，长时间在阴气最旺盛的时候照镜子，人就会越来越阴晦。
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。