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摘要：降低糖尿病发生率这里所说的是纯黑咖啡，如果额外添加了糖和奶油的咖啡，是不会起到这种作用的，反而会促进血糖的升高。降低脂肪肝的发生率黑咖啡对减少脂肪肝起到了一定的作用。而且黑咖啡有一定抑制食欲的作用，还能起到防治便秘，促进消化的功效。既然小编说了这么多黑咖啡的好处，那我们该如何选择合适的时间来喝呢?
咖啡在西方的地位就和茶叶在中国的地位差不多，很多中国人不仅仅爱喝茶，也十分的喜爱喝咖啡。咖啡虽然本身是苦的，但其香味却是很多人迷恋的。其作用的好坏还是存在着争议，但不得不说，咖啡对人体也是有十分多的好处的。关于咖啡会对我们带来哪些好处，了解一下。 增强记忆力 我们都知道咖啡里面含有 ... ，而这种物质具有 ... 大脑，产生兴奋的作用，不仅仅会提神醒脑，对大脑的记忆力增加是十分的有帮助。 降低心血管疾病发生率 据研究显示，经常喝黑咖啡的人往往很少会得心脑血管疾病，对保护心脑血管有一定的作用。 降低糖尿病发生率 这里所说的是纯黑咖啡，如果额外添加了糖和奶油的咖啡，是不会起到这种作用的，反而会促进血糖的升高。 预防癌症 每天喝一杯黑咖啡对身体内的癌细胞有抑 ... 用，能够预防癌症的发生。 降低脂肪肝的发生率 黑咖啡对减少脂肪肝起到了一定的作用。而且黑咖啡有一定抑制食欲的作用，还能起到防治便秘，促进消化的功效。 既然小编说了这么多黑咖啡的好处，那我们该如何选择合适的时间来喝呢? 首先，最佳的喝咖啡时间是在上午。这是因为上午是一个人精神最好的状态，当清晨起来，整个身体都已经从昨晚的睡眠中得到了充分的恢复，所以吃完早饭之后，喝一杯黑咖啡不仅仅有利于食物消化，更是有助于白天一整天的精神状态良好，从而提高工作的效率。另外呢，还有一种时间喝咖啡比较好，那就是运动前半个小时。对于减肥的人来说，在运动前喝一杯黑咖啡，半个小时之后再去运动对燃烧脂肪起到了极大的促进作用，能够帮助我们更快的减去脂肪。 但是，喝咖啡也有不合适的时间。一是早上饭前空腹的状态下不建议喝咖啡。这是由于咖啡具有 ... 性，对于胃部不好的人空腹喝黑咖啡是会加重胃部的不良反应。二是不要睡前喝。咖啡会使我们的大脑产生兴奋感，不利于大脑的夜间休眠，影响我们的睡眠质量。 咖啡的好处还是大于其弊端的，小编给的建议是每天喝一到两杯黑咖啡，不要加额外的糖和奶油等，同时也不要喝太多，喝咖啡也要讲究合理的度。只要我们能够正确，合理地喝咖啡，我们的身体才能变得更加健康!免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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