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摘要：夏至刚过，对于人的健康来说，夏至是一个很重要的时刻，过去有一句古话说：「”夏至养一年”，是什么意思呢？意思就是说如果人们在夏至时刻注意保养一下，就能使这一年之间有一个很好的转接和交接，拥有一个更好的生活状态、健康状态及心理状态，在古代，像一些专门从事修道、从事养生的人特别重视「”冬至与夏至”这两个这比较特殊的节气，尤其是道家特别重视。那些修道的人之所以特别重视冬至、夏至这两个比较特殊的节气，是因为
夏至刚过，对于人的健康来说，夏至是一个很重要的时刻，过去有一句古话说：「 ”夏至养一年”，是什么意思呢？ 意思就是说如果人们在夏至时刻注意保养一下，就能使这一年之间有一个很好的转接和交接，拥有一个更好的生活状态、健康状态及心理状态，在古代，像一些专门从事修道、从事养生的人特别重视「 ”冬至与夏至”这两个这比较特殊的节气，尤其是道家特别重视。 那些修道的人之所以特别重视冬至、夏至这两个比较特殊的节气，是因为「 ”冬至和夏至”是天地之气的突破点，地球运行速度突变，释放的能量多。容易采气。冬至、夏至练功往往可以使功夫出现飞跃。古人练功的时候，什么时间错过了，他不会错过「 ”冬至和夏至”的。 其实在当今，很多懂的养生奥秘的人也特别重视冬至、夏至这两个比较特殊的节气。那么夏至应该怎么养？养什么？在夏至，气候已经非常的炎热了，它处在阳气达到最高点的时候，而人的内脏里面有一个脏器是非常怕热的，那就是心脏。 在《黄帝内经》里面也有讲过，一年四季身体保养各有重点，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，因此到了夏天，保养心脏是夏天养生的重中之重。 在夏天只要心脏安了，一切都不是问题。那么如何保养我们的心脏呢？ ... 就是最好的保养。保养心脏的穴位有10多个。但是在夏至，有一个穴位更加重要，它就是神门穴，它在中医经络里面也被誉为养心安神的第一穴。 神门穴在哪里呢？ 它就在我们手腕的位置，手指向下一直走到手掌根部凹陷的位置，我们用拇指在这里拨一拨，会摸到一根筋，然后左右拨动这根筋，就能起到 ... 神门穴的功效。 ... 神门穴有2大独特功效： 一、祛心火 一到夏天，天气一热，人肯定会浮躁一些，这种浮躁的状态表现在生理上比如说舌疮，这种内热的现象就是心火的一种表现。 ... 神门穴，就可以祛心火、养心安神。 二、改善优化睡眠 夏天也是一个让人容易失眠的季节，因为夏天气温高，人的中枢神经系统会比较兴奋，难以入睡，此时 ... 神门穴，就能调整睡眠。 ... 到位的话，很快就能进入甜蜜的梦乡。 总之 ... 神门穴有以下5大效果： 1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神； 2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证； 3、治疗高血压； 4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振； 5、改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。 在哪个时间段 ... 神门穴最好呢？ 一般选择中午和晚上睡前 ... 最好，其它时间 ... 也可以。 ... 要点： ... 的时候左右手交替用大拇指点按神门穴10-20分钟即可，点按 ... 神门穴，用力不要过重，以有酸胀感为宜。除了神门穴，少海穴、少府穴、极泉穴等穴位，对心脏也有很好的保养作用。在夏至乃至整个夏季，只要有空就揉一揉神门穴，少海穴、少府穴、极泉穴等穴位。 另外极泉穴是一个特别适合老年人的心脏保养穴，「 ”夏至”乃至整个夏季这段时间，希望老人有空的话，多按按。 极泉穴在哪里呢？ 它位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。不过 ... 极泉穴，手法是很有讲究的。 最好的 ... 方式是弹拨，但弹拨时并非越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。每次弹拨的量应因人适宜，应该跟据自己目前的身体状况，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右。经常弹拨极泉穴具有使气血流通的作用，因此可以宽胸理气，养护心肺。 弹拨 ... ： 以弹拨左侧极泉穴为例，具体 ... 为：左上臂稍外展，暴露腋下极泉穴，之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并在穴位附近找到条索状，此时，固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时会有全手电麻感，每次弹拨10次左右即可。如果 ... 极泉穴时，边弹拨边进行深呼吸，则效果更佳。右边的 ... 方式类同。凡是心脏不好的人，建议夏天多 ... 心经、心包经来保养心脏，在夏季保养心脏比其它季节事半功倍。 如何知道自己的心脏好不好呢？很简单，有2个 ... ： 一、看大拇指的指肚是否饱满、充实 用一只手的拇指去摁压另一只手的拇指，用力摁下去再放开，看看拇指会不会有一个凹陷，能否很快弹起来，拇指肚的回弹力越强，代表心肺功能越好。 二、看大鱼际， ... 同上。 如果这两个部位摁下去以后，感觉非常地松软、塌陷，就一定要注意保养自己的心脏，尤其是到了夏至这个阶段上，更是保养心脏的关键时期。 中医三人行所发图文仅作公益性分享，意在分享积极健康的内容供大家学习参考。涉及治疗需要，请联系中医师诊治指导。 点赞也是一种支持！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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