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肠道疾病不可怕,做到这些就能预防它

夏天气温炎热,各种细菌、病毒繁殖快,由于气温较高,使得人体能量消耗增大,因此人们需要喝更多的水来满足体内流失的水分,这就造成了减弱胃肠功能和抗病能力,许多肠道疾病就此产生。 那么,如何预防这些疾病的发生呢? 第一,千万不要喝生凉水,时刻讲卫生勤洗手,饭前饭后都要洗手,吃水果零食之前也要记得洗手。 第二,一点要少吃冷饮,包括雪糕、冰激凌和冰水等,更不要一次吃太多,暴饮暴食会损害肠胃的防御系统,冷饮虽爽,不能贪吃哦! 第三,对于苍蝇、蚊子、蟑螂等易传染疾病的虫类要及时消灭,保持环境清洁的状态,防止致病微生物污染食物和餐具。 第四,一定不要吃隔夜的不新鲜的食物,要时刻保持食物的新鲜,不食用过期变质的食品,加工时要生熟分开,生吃的瓜果蔬菜应该用清水洗干净。 第五,一定不要吃冰箱里放置很久的食物,冰箱不是保险箱,吃剩的食物即使放在冰箱内,时间也不能过长,再次食用也有很大的危害。 我是田飞,欢迎各位朋友的留言、评论及私信免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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