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女性每次经期后都是排毒,抗衰的好机会(食疗法参考)

每个女人一个月总有那么一次,对女性来说,这是一个排除体内废物、促进新成代谢的好机会,也是一个抵抗衰老的保养过程。 所以,要好好把握这个保养的机会,但是有时候这个过程却不怎么如意...... 有的时候会经期延长、有的时候会腹痛难耐又或者心烦暴躁。但其实,不同体质的人在经期表现出来的问题都不一样。 下面就跟大家介绍4种特殊体质对应的食疗以及 ... ... ,让你恢复到气血调和、面色红润、皮肤润泽的健康状态! 1.阴虚有热型 有的人怎么吃都不胖,手脚心发热,晚上更明显,冬天都不怕冷。经期总爱提前,有点事情就心烦、失眠。这类型人在更年期表现的症状可能会比较明显。 食疗:生地百合饮 生地10 克,百合10 克,沸水泡饮 生地:是滋补肝肾的常用中药,现代研究表明,它有止血、抗真菌等作用,还可以促进肾上腺皮质激素的合成。 百合:有养阴润肺、清心安神的功效。 此款茶饮有滋阴清热,润肺止咳等功效。可于月经干净后饮用10天。 ... 穴位:太溪穴 位置:太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,用手指按揉有微微的胀痛感。 太溪穴是补肾、清虚热的常用穴位。对改善潮热、盗汗、消瘦、失眠有佳效。每次用手指按揉,每侧按揉5分钟,能感觉到穴位有微微酸胀感即可。 注意:用力应以适度微痛为宜,循序而进。可在每次月经干净后按揉10 天。 2.痰湿较重型 不记得从什么时候步入肥胖的行列就再也出不来了,感觉喝口水都能胖。小腿很浮肿,走路都费劲。每月生理期都姗姗来迟,白带还特别多,有时私处瘙痒难忍。有这种特征的人是属于痰湿较重型。 食疗:陈皮茯苓茶 陈皮10克,茯苓15克,用沸水泡饮 陈皮:所含的挥发油对胃肠道有温和 ... 作用,可促进消化液的分泌,排除肠道内积气。 茯苓:通过健运脾肺功能达到利水,可以利水而不伤正气,为利水渗湿要药。 这款茶饮具有健脾化湿、祛痰减肥的功效,可于月经干净后服用10 天。 ... 穴位:丰隆穴 位置:人体的小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口穴外,距胫骨前缘二横指(中指)。 取穴技巧:正坐,屈膝、垂足,一手手指放于同侧腿的侧部,其中中指位于外膝眼到外踝尖连线的中点处,则中指所在位置即是穴位。每天按压1到3分钟。穴位一般比周围要敏感, ... 丰隆穴时会有轻微疼痛感。 丰隆穴是祛痰湿的第一穴,有健脾化痰湿、和胃降逆的功效。现代研究显示治疗高脂血症(中医称为痰湿), ... 双侧丰隆,2周后空腹血脂大多数恢复正常。可在每次经后的一周进行按揉。 注意:每次每侧5分钟,能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。 3.气滞血瘀型 每个月的那几天都疼痛难忍,很多血块排出,胸部胀痛,见谁都想吵架,一点就着,烦得不得了。而且患 ... 肌瘤、卵巢囊肿和乳腺增生的几率比较高。 食疗:当归丹参饮 当归10克,丹参10克,用沸水泡饮 当归:是中药中的补血圣药。 丹参:有活血化瘀,凉血除烦安神的功效。 此茶有补血活血,行经止痛的功效。可于月经干净后服用10天。 ... 穴位:太冲穴 位置:太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷处。 太冲穴是肝经的重要穴位。肝不开心,太冲穴会显现出一些信号,例如有压痛感、温度或色泽发生变化,对外界更为敏感。通过对太冲穴的针灸、 ... ,可以疏解情绪、宽胸理气。 注意:每次每侧5分钟,能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。用力应以适度微痛为宜,循序而进。按压后可以喝少量的水,以助代谢。可在每次月经干净后进行按揉,直至下次月经来。 4.气血不足型 每次来月经都很少。典型的黄脸婆,用什么美白的化妆品也改善不了。整天懒得动弹,就想坐着躺着,多说点儿话都觉得累。 食疗:党参红枣茶 党参15克、红枣3枚,用沸水泡饮 党参:有补中益气、止渴、健脾益肺、养血生津的功效。 红枣:有补虚益气,养血安神,是女性补血的好食品。 这款茶饮具有益气养血,美容养颜的功效,适合在经后服用一周。 ... 穴位:关元穴 关元穴的位置:身体前正中线,脐中下3寸(脐下四指宽)。 关元穴是足三阴经与任脉交会的地方,具有培补元气,调理经脉,温经散寒的功效,是强身保健的重要穴位。 注意:可在每月经后一周进行按揉或艾灸。按揉每次5分钟,能感觉到穴位有微微的酸胀感即可;艾灸每次5~10 分钟,局部皮肤潮红即可。每天一次。 ​来源:手护颐朵,中医传承 手护漂亮妈妈免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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