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摘要：心梗，发生的基础是冠状动脉病变。冠状动脉堵塞，使血液急剧减少、甚至中断，导致心肌出现严重且持久的缺血，最终引发的心肌缺血性坏死。但动物内脏中胆固醇含量过高，长期摄入，会增加体内的胆固醇含量，使血脂升高，影响血液循环，从而增加心梗的发生率。心梗来临前，身体会有3个征兆，出现一个，也要早做CT征兆1、嘴唇发黑嘴唇上，也遍布着血管。征兆3、心绞痛这是最先出现的症状。但戒烟戒酒是预防心梗的重要因素。
心梗，发生的基础是冠状动脉病变。 冠状动脉堵塞，使血液急剧减少、甚至中断，导致心肌出现严重且持久的缺血，最终引发的心肌缺血性坏死。 若血管堵塞轻，身体不会有明显的症状，但若是堵塞的面积超过70%，后果将不堪设想。 专家警示：这3种食物是心梗"加速器"，尽量远离 食物1、高盐类 盐的主要成分为氯化钠。 若长期摄入大量的氯化钠，会使体内的钠离子含量过高，引起血压升高，而高血压是诱发心梗的高危因素。 不只是食用盐，方便面、泡菜、火腿等食物，在生产、加工的过程中，也加入了大量的盐分，这些食物被称作"隐形盐食物"，也要少吃。 食物2、动物内脏 动物内脏在餐桌上出现的次数越来越频繁。 但动物内脏中胆固醇含量过高，长期摄入，会增加体内的胆固醇含量，使血脂升高，影响血液循环，从而增加心梗的发生率。 食物3、高脂类 比如肥肉。 高脂肪食物吃得太多，容易引起肥胖。有研究结果表明，肥胖者患有心梗的几率，比正常人高7倍。 脂肪摄入过多，还会引起高血脂，使血液变得粘稠，血液循环的速度也会减慢，增加血栓的形成率和心梗的发生风险。 心梗来临前，身体会有3个征兆，出现一个，也要早做CT 征兆1、嘴唇发黑 嘴唇上，也遍布着血管。 若心脏的血液供应不足，血液就无法正常的循环到嘴唇，此时，就会出现嘴唇发黑的状况。 这一原理与我们把皮筋绑到手指上，手指就会发紫一样。 征兆2、牙疼 若出现莫名的牙疼，要警惕是"心梗"敲门。 心梗引起的牙痛，称之为"心源性牙痛"，这种疼痛感呈放射状，位置不固定，服用止痛片也无法止痛。 征兆3、心绞痛 这是最先出现的症状。 经常发生在人体处于安静的状态下，或者睡觉时，疼痛的范围比较广，程度也比较严重，持续几个小时甚至几天。 但也有少数患者，不会有疼痛的现象。 生活中，坚持4件事，养血管，防心梗 第1件、戒烟酒 酒是餐桌客，烟是好朋友。 但戒烟戒酒是预防心梗的重要因素。烟中有多种有害物质，对血管收缩产生 ... ，加速动脉硬化，促进血栓的行程。 酒精进入人体后，会造成心律失常，升高血压，增加心梗的发生率。建议，戒烟戒酒，减少对血管的伤害，预防心梗。 第2件、补抗氧化剂 氧化过程是损伤血管的重要因素。 体内有机物氧化过程中会产生大量的自由基，对血管有很强的破坏作用。一旦血管有损伤，就更容易沉积胆固醇。抗氧化剂，就是具有抑制体内氧化过程的物质。 抗氧化剂含量丰富的食物有：油脂类（橄榄油、向日葵油、油菜籽油）、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等。 除了吃以外，还有一些富含抗氧化剂的食材，我们可以泡水喝，像各种绿茶、白茶、石斛、元芙菊等，坚持饮用，也能降低血脂、软化血管。 其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性。 在我国，元芙菊主要产自河南云台山，去云台旅游的，不妨带点儿回家。 第3件、重饮食 合理的饮食对预防心梗有重要意义。 饮食上坚持：低脂肪、低热量、低饱和脂肪酸、低胆固醇，特别是肥胖者，更要限制摄入食物的总热量。 第4件、常运动 建议，进行一项慢跑、打太极拳、跳舞等有氧运动。 坚持一项运动，能促进血液循环，提升心脏的活跃度，增强自身免疫力，加速人体的新陈代谢，对养血管、防心梗有利。 建议，每次在20~50分钟之间，每周运动不少于4次，每次运动前后，做充足的放松活动。 健康小贴士——心梗患者的家庭防治措施 1、不抬重物，因为抬重物时，必然要弯腰屏气，容易诱发心梗。 2、不在饥饿、报餐的状态下洗澡。 3、洗澡时水温不可过高，避免因为皮肤血管扩张造成心脑缺血。 4、洗澡时间不应太长，因为洗澡间闷热且不透风，容易使人缺氧、疲劳，中老年冠心病人更要注意这一点。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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