「食疗药膳」八宝冬瓜汤，汤性清凉，清补兼备，味道鲜美可口，实为炎夏食疗养生佳馔
诸物合烹，味鲜可口，汤性清凉，清补兼备，清不伤正，补不敛邪，有良好的健脾益肾、补气养血、滋阴生津、清热解暑、祛湿解毒等作用，实为炎夏食疗养生佳馔，适宜于一般人群服食。也可用于脾肾虚弱，气血阴津不足或感受暑湿热毒所致诸症的辅助治疗。
中医
四种实用药茶，助你喝出健康好气色
炎炎夏日，补水和防晒同等重要，喝水就是个调养身体的好...。中医道，医食同源，食药同用。而茶就被奉为世纪饮品，含有多种营养素，具有解渴利尿、帮助消化、抑制高脂血症等多种效用，常常为人称道。下面四种药茶中的材料既能入药，又能服用，大家可以根据自己的体质自制药茶，让体质的改变在润物无声中进行。
水果到底能不能吃？中医有个大原则
今天跟朋友聊起水果。她说她之前胃很好，后来一直坚持西方科学的营养学，每天吃很多水果，喝很多果汁。到底水果应该怎么吃呢？
经络越通，负面情绪越消失，12经络对应的情绪一览
在《黄帝内经》中，十二经络各主一类情绪，认为负面情绪产生的原因是经络中能量堵塞的原因，如果疏通了经络，负面情绪就会自然地消失。负面情绪过多，就会堵塞本脏器的经络。疏通大肠经、改善大肠功能，可以消除这类负面情绪。疏通胃经，可以缓和急躁的情绪，排出体内的毒素。哀愁过度及容易产生溃疡，容易堵塞小肠经。疏通小肠经，纠正偏颇，可以平和的对待一切哀伤之事。通过疏通三焦经，协调三焦的功能，可以有效缓解紧张情绪。
手上1个点=2种药：速效救心丸和安眠药
经常捏一捏手指的各个关节，可以很好的起到...手部穴位的效果，帮助身体缓解疲乏状态。人体中的每个器官，小到一块肌肉，在大脑皮层中的神经中枢中都有它的代表区域。因此，大脑的活跃状态直接和人们的健康产生这相呼应的关系。如果在进行揉捏手指的过程中，发现手部的不同部位有疼痛的感觉出现，那么这可以判断出身体的某个器官不正常，也许是疾病的信号。
流感来袭，如何用中医预防，告诉你几样 ... ，简单实用
流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。少数病例有食欲减退、腹痛、腹胀、呕吐和腹泻等消化道症状。一般冬春季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。
脱汗很伤身，这3种体质要当心！一粥一饮内外调养
有3种体质的人往往气和津液不足。乌梅能滋阴生津、敛汗，桑葚能补肾、滋阴养血，太子参既益气又养阴，不容易上火，非常温和，甘草则能益气、清热、解毒。但拥有某些体质的人，更容易有脱汗情况，这时就需要多加调理。
三伏天这样泡脚，活血补肾又养生！健康舒爽过一夏
泡脚加这3种东西效果更好1白醋助眠：每天用白醋泡脚30分钟，可以调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，大大改善睡眠状况。滋润、美白皮肤：白醋泡脚还可去除腿上和脚上的死皮和角质，从而有美白皮肤的作用。游戏障碍正式被认定为疾病！
全身上下都能做「 ”药”！这种花清热解暑，根茎叶样样别放过
#夏季养生正当时##超能健康团#「”出淤泥而不染，濯清涟而不妖”，是宋朝文学家周敦颐对莲的高度赞誉。莲的品格如此高尚，可很多人不知道的是，它的药用价值也不小。莲为睡莲科草本植物，多年生，药食两用，莲的全身都可以作为药用。莲藕即莲的茎，最早记载于《神农本草经》，列为上品。「”藕实茎，味甘，平。主补中、养神、益气力，除百疾。久服轻身，耐老，不饥，延老。”可生食，可做菜肴。藕可清除热渴，散淤血，解酒毒，
痰湿淤浊互结，中医调养 ... 有哪些？
多艾灸血海、三阴交、足三里等穴位，能够促进体内的痰湿淤血的排除，促进脾胃健康。痰湿阻滞血络导致淤血的发生，痰瘀互结，郁而化火，导致身体各种症状的产生，症状复杂的需要中药调养，促进脾胃健康，化痰祛湿化瘀通络，使身体恢复平衡，具体根据病状和痰湿淤浊的偏重，灵活采用二陈丸、桃红四物汤、血府逐瘀汤等加减调理。