中医智慧：做让自己舒服的事，才是真的养生
真的健康不是纠结于吃什么或者怎么锻炼，而是人与自然相统一。养生，不是简单地遵循某些条条框框，而是应该真正地感受自己。今天，小郎中为大家分享一篇由心身医学硕士、中医师李辛撰写的文章，希望对大家有所帮助。
健康养生
「 ”低盐饮食”有益健康？别盲目跟风，容易惹上这2个麻烦
现在生活中的大部分人都很注重养生，但是人们面对许多关于养生的知识并不知道哪些可信，哪些不可信。
除病根去湿气，中伏养生正当时！多做这几件事，脾胃或许会感激你
俗话说：热在三伏，冷在三九。
不用戒烟戒酒也能长寿，五种男性养生秘诀收好
米酒有活血化瘀的作用，每天喝两三杯的米酒有利于促进身体的血液循环，能够更好的祛除老年人体内的寒气，有助于老人养生。脚上分布着神经，坚持泡脚有助于打开肾经，更好的促进肾脏功能，预防各种疾病的发生。每天晚上临睡前坚持用热水泡脚，能够达到促进血液循环的作用，而且有效的加快身体的新陈代谢。
打脸日常养生知识！你对健康食品的固有认知，被BBC纪录片颠覆了
从来没有如此之多的健康食物和饮料，充斥在我们的生活之中。
不是所有人都能泡脚！一不留神就会把养生变成伤身
炎炎夏日，养生不间断。
养生专家：什么叫饮食健康从早餐开始？
中国有句古语：「”早晨吃好，中午吃饱，晚间吃少”。早晨是一天健康生活开始，早餐也是格外重要。很多人因上班早或赶时间，早餐就选择自动忽略掉，或者饥不择食随便吃。其实这样的生活习惯并不好，长期空腹，胃粘膜会被破坏，导致肠胃出现健康隐患。营养专家称，早上这三种早餐，毒性犹如「”砒霜”，你还再「”吃不释口”么？茶叶蛋、「”藏油大户”类（油条、油饼、葱油饼）、剩饭剩菜剩汤类，这三类食品不适合做早餐。我们都知
炎炎夏日，养生正当时，山药吃对了是滋补佳品，这样吃能健脾胃
俗话说的好，「”冬养三九，夏养三伏”。炎炎夏日，特别是三伏天时是非常适合养生的时候。在这个多注意养生，能达到事半功倍的效果。与药补相比，食补是更健康的。毕竟是药三分毒，还是通过饮食来达到养生的效果，会有利于身体的健康。山药是我们在日常中经常会吃到的一种蔬菜，这种蔬菜的营养价值是非常高的，在山药中含有丰富的维生素和矿物质，吃起来能起到较好的滋补作用。如果你经常感觉没有食欲，而且饭后感觉胃有胀胀的感觉
生物科技养生：肠道菌群健康预防90%的疾病（实操篇上）
本文约2700字，预计阅读时间6~7分钟。上一篇文章21世纪医学关键新发现：肠道菌群影响90%的疾病发布后，收到很多朋友对肠道菌群如何改善的询问，有的朋友则说不就是吃点益生菌就好了！肠道菌群的改善虽没有大家想象的那么棘手，也断不是吃个益生菌那么简单，不了解清楚肠道菌群整体的防养机制，吃了也达不到效果。
养生小知识：夜宵诱人，到底该不该吃，你是如何做的？
晚上是身体休息的时间。