糖友要谨慎，饭后半小时是关键时期，别让高血糖「 ”趁虚而入”
对于糖尿病患者来说，吃饭是非常重要的一件事，因为吃什么和自己的血糖有着密切的关系。
健康
医生说：13条降低胆固醇的小窍门，你知道吗？
体检医生说你有高胆固醇吗？然后，你知道需要改变饮食和生活方式，以降低胆固醇来降低患心脏病的几率，即使使用降胆固醇药物来帮助你，但是你仍然需要积极改变你的饮食习惯。
医生告诫：吃得太"重口"，3个毛病会找上门，最好改正饮食习惯
生活中很多人都是「”重口味”食物的忠实爱好者，而「”重口味”包括了多个种类，比如：咸、辣、甜就是最常见的三种，这也是中国菜系不能缺少的佐料。但是这些食物若是摄入过多，对身体根本没有益处，甚至会成为疾病的突破口，导致各种疾病找上自己，尤其是以下这几种。1、重口「”盐”味引发高血压和呼吸道疾病「”盐”虽然是百味之首，但它却含有大量的钠成分，无论是爆辣还是油腻食物，都离不开盐分的存在。但是每天吃的过咸对
秋天很干燥，人体也会变得皮肤干燥，口干鼻干。如何预防滋润呢？
燥为秋季的主气，中医将秋燥又分温燥和凉燥，二者都会不同程度地表现为皮肤干燥、口干鼻燥、咽喉干燥、咳嗽无痰或少痰难出等。故燥邪伤人，自口鼻而入，最易犯肺。燥伤肺津，多见干咳少痰，或无痰，痰中带血，无汗或少汗，鼻干口燥，咽干，便秘等症状。秋天之气与人体的肺脏相通，肺脏是一个娇嫩、容易受外邪侵害的脏器，燥邪影响肺脏，耗损人体津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。
祛湿不知道体质反而越祛越湿，2张图彻底弄清自己是什么体质
我是健康师小唐，呵护你的美与健康。
吓一跳，血管是如何一天天堵塞的？
如果你能照顾好自己的身体，那你就能照顾好生活中80%的事。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。
随时随地养生，不妨在白开水里泡上3味药，简单实用
如有以上问题，可以考虑用黄芪泡水来改善身体素质。因此用红枣泡水能起到很好的养生作用。要注意的是，月经期间有眼肿或腹胀、脚肿现象的女性不适合吃红枣或和红枣水，会导致水肿情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期喝红枣水，以免造成月经量过多。
「转载」民间健康谣：养生在动，养心在静
男不离韭，女不离藕。闭目养神，静心益智。油炸腌泡，少吃为妙。饮食有节，起居有时。
明明睡了很久，为什么会感觉越睡越累？多是四个问题引起
一个充足的睡眠，对于身体是非常的有利，它也是很多懒人的一种养生方式。但这样对于身体却是不利的，枕头的最佳高度是在8到12厘米，过低过高都不好。枕头过低会引起落枕的出现，并且血液流动到大脑的量过多，是会导致第二天出现头晕的情况，眼睑也会有浮肿。而枕头过高，是会影响到呼吸道的畅通，出现打呼噜的情况，会影响到睡眠的质量，并且要注意，被子不宜太厚，虽然暖和，但是会影响睡眠的，人会有压迫感，让身体越睡越累。
感冒了痰咳不出来怎么办？
随着秋冬季节到来，呼吸系统疾病、肺心病、慢阻肺患者逐渐增多，而且因当今空气质量较差，饮食作息不规律等原因，也有越来越多的年轻人患有慢性咽炎等慢性呼吸道疾病。呼吸系统疾病最常见咳嗽、有痰、气喘等症状，相较年轻患者，儿童及老年人有痰难以咳出是很常见的问题，那么有什么...可以促进排痰呢？稀释痰液有的患者痰液过于粘稠，排出困难，这类患者可以服用一些中成药：如止咳化痰糖浆、蜜丸等，辅助清肺化痰。