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药知道 | 养肝明目、润肤养颜——雪莲子

膳食小课堂——药知道Hi~这里是膳食计小课堂——「”药知道”，膳食君将定期为大家介绍各种中药食材，让你了解中药的性格与脾气，赶快和膳食君一起成为中药小专家吧~雪莲子小试牛刀「”1.调节人体酸碱度，增强人体免疫和缓解疲劳。2.减少风湿类风湿及肾虚引起的腰膝酸痛，针对性功能衰退，妇女月经不调，痛经，崩漏均有很好的疗效。3.有效地保护皮肤受紫外线侵害，改善皮肤色素沉着，抗衰老。4.养心通脉、抗菌活血、降

咳嗽久治不愈，吃点什么好？推荐：几种食材是咳嗽者的「 ”救星”

日常生活中，我们常常会遇到咳嗽久治不愈的情况，遵从医嘱用药治疗之余，怎么通过饮食来调理身体呢，其实有一些蔬菜水果可以起到清热解毒，缓解咳嗽的作用，比如水果中可以多食用雪犁、枇杷，做菜时可以多使用大白菜、西红柿等食材。经常咳嗽的人也可以直接剥皮食用枇杷的果实，也可以用琵琶的叶子来做枇杷粳米粥食用。

燕窝花样搭配显出不同功效，让你一周都不重复！

随着生活水平的提高，很多人都吃起了燕窝来进行养生，特别的对于女性朋友，燕窝养生也是首选的营养补给品。单纯的燕窝虽然营养成分很好，但如果与其它食品进行搭配，燕窝还能更多的发挥它的其他方面作用。接下来就推荐几款燕窝与其他食物的花式搭配。赶紧收藏起来，让你一周不重复拥有花式燕窝的食用搭配，既营养又不腻。

梦见冰糖

周公解梦梦见冰糖是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到冰糖是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。

冰糖炖梨的功效与作用

梨因含配糖体及鞣酸等成分，故对肺结核亦有疗效。冰糖炖梨，不仅可祛痰热，疗哮喘，滋阴润肺，而且对嗓子卓有养护作用，歌唱家和广播员宜常服之。

哪些饮品让电脑族喝出好气色

梨蜜蜜梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。B.把银耳去根，泡四十分钟，加入百合和你平时不爱空口吃的、糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。雪肌汤一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。knowchinesefood生活百科12种饮品让电脑族喝出好气色姜汁奶牛奶加入少许姜汁，烧热至90度即可，这个标准的判断...就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成。

冰糖的功效与营养价值

上篇文章：《香蕉的食疗功效更胜苹果》：常言道,“每日一苹果,医生远离我”.然而,据最新研究证明,对老年人而言,香蕉比苹果对健康更有益.老人每天一根香蕉,有助于预防多种疾病,身体更健康,有助于延年益寿.冰糖的功效与作用：甘；平脾；肺经健康养生养阴生津，补中益气，止咳化痰，健脾和胃；润肺止咳。

白木耳的作用与营养价值

常服白木耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。健康养生白木耳的功效与作用普及6.白木耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。白木耳的营养价值：白木耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及白木耳多糖等成分。

乱吃药膳不但不能保健养生还危害健康

但是，您也许不知道，既是药入膳食，就不宜随便吃，特别是长期食用，不但不能保健养生，还可能不利身体。其实，吃药膳的学问可大了，不是每个厨师都能做，更不是每个人都适合吃的。菠萝鸡片、冰糖莲子适于阴阳平和健康的人食用，黄芪炖鸡则是增强免疫力的药膳。鹿头汤适于阳虚怕冷者，而阴虚火旺者则切忌食用。药膳也有规定国家对药膳是有规定的。有些药与食物相忌，绝对不能胡吃。这些药膳普通人能吃，生了各种疾病的人也能吃。