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摘要：日常生活中，我们常常会遇到咳嗽久治不愈的情况，遵从医嘱用药治疗之余，怎么通过饮食来调理身体呢，其实有一些蔬菜水果可以起到清热解毒，缓解咳嗽的作用，比如水果中可以多食用雪犁、枇杷，做菜时可以多使用大白菜、西红柿等食材。经常咳嗽的人也可以直接剥皮食用枇杷的果实，也可以用琵琶的叶子来做枇杷粳米粥食用。
日常生活中，我们常常会遇到咳嗽久治不愈的情况，遵从医嘱用药治疗之余，怎么通过饮食来调理身体呢，其实有一些蔬菜水果可以起到清热解毒，缓解咳嗽的作用，比如水果中可以多食用雪犁、枇杷，做菜时可以多使用大白菜、西红柿等食材。 1.梨 梨这种水果对于治疗咳嗽的效用可以说是众所周知的了，秋天的时候，老一辈们经常会煮上一锅冰糖雪梨水，分给家人食用。中医认为梨具有生津润燥、清热化痰作用，对于治疗咳嗽具有一定的疗效。 冰糖炖梨的做法：将梨削皮切块，放入锅中，同时放入冰糖，冰糖的量根据自己的口味进行调节，炖煮1个小时左右即可出锅。 在《温病条辨》里提到五汁饮就有梨汁。日常生活中，冰糖炖梨做法简单，对于缓解热性咳嗽，梨确实有润肺化痰的作用，属于热性咳嗽的人不妨尝试一下。但是要注意梨性偏寒，对于脾虚，体内有寒湿的人不建议过多食用。 2.枇杷 在中医学中，无论是枇杷叶还是枇杷的果实，都具有润肺止咳的作用。川贝枇杷膏是有名的一味中药，使用的就是枇杷的叶子，具有清热宣肺，化痰止咳的功效。经常咳嗽的人也可以直接剥皮食用枇杷的果实，也可以用琵琶的叶子来做枇杷粳米粥食用。 枇杷粳米粥的做法：将60g新鲜枇杷叶洗净，煎成浓汁，之后，加入100g粳米一起熬煮，出锅前放入少许冰糖调味，容易入口。 3.萝卜 萝卜是家常生活中常见的食材，萝卜的营养价值很高，俗语有云「 ”冬天的萝卜赛人参”，不仅如此萝卜还有一定的食疗作用，中医认为，萝卜具有很强的行气功能，具有止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便的功效。若人体经常咳嗽的话，日常生活中可以做萝卜生姜汁服用，可以在一定程度上缓解咳嗽。 萝卜生姜汁做法：选用鲜白萝卜削皮切成小块，生姜洗净切成丁，放入搅拌机中加入适量的水搅碎成汁，如果觉得口感辛辣的话，可以调入适量蜂蜜调节口感。 4.大蒜 大蒜温中健胃、消食理气，可以有减轻发烧、咳嗽、喉痛等症状。将大蒜含入口中反复咀嚼可以达到较好的治疗咳嗽的效果，每天可以食用2-3瓣大蒜也可以起到预防癌症的作用。 除了以上4种食材。大白菜、西红柿等蔬菜也可以起到缓解咳嗽的作用，不过最关键的还是要加强体育锻炼，提高身体免疫力，这样才能够「 ”一劳永逸”，让身体少生疾病。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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