南瓜子能降血糖吗，食用南瓜子具有哪些作用
但是想要只单纯的通过食用南瓜子来降低血糖，是不科学的，因为南瓜子中所含有的降糖成分还是比较微小的，想要真正的降糖，还需要遵医嘱，按时服用药物来维持血糖的稳定性。食用南瓜子具有哪些作用南瓜子内含有丰富维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,具有排毒解毒的功效。食用南瓜子要食用，食用过量的生南瓜子，很容易引起胃胀以及消化不良，食用过量熟南瓜子很容易引起上火的症状。
南瓜
这些食材养人又便宜，赶快吃起来
俗话说，药补不如食补。食补不代表要吃名贵的食材，很多便宜的食物就很养人。板栗通肾益气板栗的营养成分全面，味道甘甜，对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等疾病具有一定的防治作用。老年人常吃板栗，对抗老防衰、延年益寿大有好处。
每天坚持喝这个粥，一个月用不了，你的胃就回来了
小米洗净，放入锅中加水煮沸后转小火。与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效。除此之外，还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪，延年益寿。
「 ”冬至饺子夏至面”，夏天的面要怎么吃？
俗话说：「”冬至饺子夏至面。”冬天要吃饺子，夏天要吃面，这是为什么呢？有道理吗？面，即小麦粉。小麦本是味甘、性凉的，这里的小麦指的是全麦，也就是没有磨去麸皮的。麸皮冷、面热，也就是外冷里热，整个小麦合起来就是凉的。古人吃的面大多是全麦面，主要是用来养心肝之气、消热止渴的。《饮膳正要》中提到的春天饮食大纲就有，「”春气温，宜食麦以凉之”。春天吃全小麦，可以预防春燥和上火。现代人吃的面大多都是精面、白
内分泌专家给您推荐一个私房食谱，美味、控糖两不误，快学学吧
今天给大家推荐一份食谱，解决您做饭难的问题。食材中等大小的芹菜1颗，芹菜叶单独洗净准备做芹菜叶汤；中等大小胡萝卜半颗；南瓜手掌大小；山药10厘米长；豆腐皮一掌心大小；葱、姜适量，海米15粒。一是保持蔬菜的本色青葱翠绿漂漂亮亮；二是用少量盐就能让菜品更有味道，起到美味限盐的作用；三是避免出过多的汤汁。而且动物蛋白，植物蛋白，膳食纤维，维生素齐全，血糖生成指数还不高。
胃不好难长寿！「 ”妙方”每天吃两口，修复胃黏膜，养胃又健康
过烫或者过凉的食物会...胃黏膜，久而久之胃病就出来了。
胃病的「 ”对头”就在厨房，经常吃，修复胃粘膜，轻松搞定老胃病
从而导致神态低迷，影响生活、工作。那么如何判断自己的胃是否有问题呢？胃一旦出现问题，身体会出现这三种状况，中的话及时治疗！
夏天喝汤最养人，银耳南瓜汤，滋阴养颜，常喝比敷面膜还管用
夏天天气热，身体出汗多，我喜欢给家人煲些汤水来补充营养和水分。除了各种清热消暑的冬瓜汤，鸭汤，还有女人爱喝的滋养品。
南瓜虽好，但不能和这3个食物一起吃，不然可能会有副作用
生活中适当吃些南瓜的话，不仅可以帮助顺畅肠胃，有时候还很可能会起到滋补身体和排出毒素的作用。但是南瓜虽好，也有不适合和南瓜搭配的3种食材，接下来我们一起来详细了解一下。南瓜具体不能和哪3种食物搭配？但是却很少有人知道当吃完南瓜后不适合再吃肌肉了，这主要是因为同食的话，会对人的肠道造成破坏，有可能会有碍肠道对营养的吸收，造成浪费。
夏天要多给家人吃这碗粥，香甜爽滑，营养丰富，常吃对身体好
长辈们从小就开始告知我们，日常饮食可以多吃点粗粮，粗粮吃了对身体好！南瓜香甜可口，营养丰富，富含丰富的维生素。类胡萝卜素、多糖类和氨基酸、矿物质等营养成分，常吃南瓜具有清热解毒、促进生长发育、防癌、提高免疫力的功效。南瓜不管是蒸着吃，还是炒着吃，还是用来煮粥，都是十分营养美味的。