养生美食（红烧土豆）
原产于安第斯山脉，在1589年由荷兰人经过雅加达带入东亚地区。
土豆
土豆和甘蔗，放在一起就可以治胃酸，百试百灵，快为家人收藏
常见于慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡等胃病患者或老年人。土豆富含维生素C和天然消炎成分，有抑灭幽门螺旋杆菌的作用。紫椰菜洗净，切约1厘米宽的长条;姜片切成丝。将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸，放入2汤匙油，下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚5分钟，再放入鸡胸肉和豆苗，煮2到3分钟，下鸡粉和盐调味即可食用。
土豆配米饭，为什么不能吃？
土豆是一种主食吃了这么多年的一种「”菜”，土豆其实是主食！从图中可以看出，土豆含碳水化合物（淀粉）较多，快赶上米饭了。而被我们认为含淀粉很高的蔬菜——南瓜，其能量、蛋白质和碳水化合物含量都与土豆相去甚远。土豆再好吃，也不要和米饭一起吃，因为这样相当于一餐吃了两份饭。土豆是个宝土豆不仅是主食，还是一款优秀的主食。1.饱腹感强土豆的饱腹能力出众，再加上热量也比米饭低，同样吃到饱，吃土豆相比吃米饭，更不
健康丨这2个月一定要多喝这碗汤，对身体好得不得了
图片来源于网络微信号：shoudushipinanquan此时，天气变得炎热高温，不仅雨水多，还湿气重。在这又湿又热的时节，很多人感觉不适；尤其是有高血压、便秘、肠胃不适、容易疲劳、抑郁等病症的人，会更加感觉不舒服！那么，这个时候就一定要喝这碗汤了！它就是——土豆番茄汤，喝下去，对身体好得不得了！土豆+番茄，做汤是绝配！
发了芽的食材还能吃吗？这些一定要记牢
春天，一日太阳一日暖。买回来的食物，像姜、蒜头、土豆、花生，放在家里没几天，就开始发芽了。那究竟食物长芽了以后还可以吃吗？相信很多家庭主妇遇到这种情况都会有这个疑惑。土豆-发了芽吃不得土豆是最容易发芽的蔬菜，看到土豆皮发绿或长了芽，不少家庭主妇就把土豆扔掉了。
这东西浑身是宝又便宜，家家户户吃得起，一年四季都有
土豆含有丰富的抗性淀粉，经常食用土豆能降血脂、降血压、降血糖。土豆堪称百姓灵芝，土豆如今成了营养学家青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的食物之一。
三伏天吃苦、吃酸，多「 ”温”少贪凉，赶跑湿气不咳嗽
三伏天吃苦、吃酸，多「”温”少贪凉，赶跑湿气不咳嗽！三伏天不仅酷热，还时常伴随着潮湿、闷热，许多受不了热的小伙伴在整个夏天乏力、食欲不振，甚至还有的人伴随着咳嗽，这都是我们平常生活不注意，或者饮食不当，对身体所造成的的影响。其实，在夏天，我们也可以利用热来祛除寒病的机会，常言道：冬病夏治，就是来利用夏季的天气预防治疗冬天的病。夏季我们可以吃些酸的、苦的，比如西红柿、苦瓜等，可以清热降火。也可以喝一
幽门螺旋杆菌的克星（第三篇）--土豆汁
附生榨土豆汁的作用：1、生榨土豆汁含有维生素A、维生素C、矿物质、淀粉、木质素等物质。对于脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、便秘等多种疾病有防治作用。怎样预防生土豆汁龙葵碱问题：龙胆碱主要是发芽的土豆，土豆皮和不新鲜的土豆中含量比较高，新鲜果肉中含量比较少。
吃土豆能得到意想不到的营养
尽管东西方的饮食和烹饪文化千差万别，但是在它们之中找到一个交集点的话，那就是，在世界各国几乎都可以看到用土豆做成的美味佳肴。
常吃土豆，降三高、护心血管
土豆含钾是20多种经常食用的蔬菜水果中最多的，所以常吃土豆能够去除腿部水肿，具有瘦腿的功效。土豆营养吃法排行榜蒸土豆，对营养影响很小。经过合理搭配，比如酸奶坚果土豆泥，还能补充蛋白质、微量元素，能帮着控制体重、血糖、血压等。烧土豆，断面少，水溶性维生素损失少。土豆富含膳食纤维，可以减少人体对牛肉中含有的胆固醇的吸收。