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节气 | 大暑：禅者为何不惧酷热

今天是7月23日，夏季最后一个节气——大暑如约而至。古人如何以禅意来化解酷暑，现代人如何在大暑之后这段最热的日子里养生。小暑过后，熬着熬着，大暑又来了！

最近感觉暴脾气？原来是到大暑了

明天7月23日到了大暑节气，是一个听名字就能出一身大汗的日子。最近是不是越来越感觉烦躁，脾气也大，同时身边戾气重的事情似乎也多，连任达华都被扎了。这是因为夏季五行属火，在暑天，气温过高就容易使人精神紧张，心理、情绪波动起伏，烦躁不安。同时每个季节的最后18天归脾所主，脾最恶湿。这时正值中伏，地湿上蒸，阴阳不和更容易引起焦躁情绪，所以，大暑节气养生先养心。

节气养生｜大暑进补，首选鸭肉

大暑临近，养生刻不容缓，可是该如何在如此燥热的天气下健康饮食呢？作为爱吃肉的你，对肉类的寒热性质有了解吗？中医认为牛、羊、鸡、狗肉都是热性，而鸭肉、兔肉、猪肉性寒凉。

大暑就该吃苦？夏天最后一个节气就该这么过

精彩时尚生活·尽享快乐健康老报君说俗话说「”小暑不算热，大暑三伏天”。北京时间7月23日10时50分，夏季的最后一个节气——大暑正式登场，迎来一年里最热的时候。专家提醒，高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点，要想平安度过大暑，要学会这几个养生招。饮食把握三原则1多吃些燥湿健脾的食物大暑时节，除了炎热外，还会出现多雨或阴雨绵绵的天气，气候表现特点以潮湿闷热为主，所以从传统养生学的角度讲，特别要注意对「

大暑 | 掌握养生三要点，万病之源全趴下

《通纬·孝经援神契》记载：「”小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，今年大暑，恰好是「”三伏”之中伏，可谓热到极点。我国古代将大暑分为三候：「”一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”大暑过后，萤火微明；天地像一个巨大的蒸笼，闷热而潮湿；时有雷雨大作，天气开始向立秋过渡。大暑正值盛夏，雨水丰富，湿热交加，故

大暑后最热的这20天，去湿健胃是关键，四道养生汤助你安然度夏

今天是大暑节气，而昨天是中伏的第一天，所以这几天真是夏季里最难熬的日子，闷热的烧烤模式。这就是去除脾胃的寒气之后，胃口自然就恢复了。所以在大暑到来之时，花儿和朋友们分享几道极具特色的养生汤品食谱，护理好家人的肠胃，这样到了立秋贴秋膘之时，才能有个好胃口。这样一道养生汤，口感甘甜清爽，正适宜湿热的伏天饮用。

大暑 | 关闭过度耗散的出口，酷暑养生别忘补肾

大暑节气易耗散大暑节气正值「三伏」，是我国一年中日照最多、气温最高的时期。肾主纳气，肾主纳气，是指肾有摄纳肺吸入之气而调节呼吸的作用。肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气，阴阳相交，呼吸乃和。但临床上我们还会见到另外一种更加常见的情况，就是肾阴虚！肾阴虚是肾脏的阴液不足，又叫肾水不足、真阴不足，是由于肾阴亏损，滋养虚热内生所表现出来的证候。

今日大暑，养心养胃防中暑，记住4做4不做

大暑是夏季最后一个节气，是一年中最热的时期。而且今年大暑正值中伏，很多地区经常会出现摄氏40度的高温天气，此时气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其是老人、儿童、体虚气弱者，易出现中暑等病。因此，在这酷热难耐的季节，注意养生很重要。大暑养生，宜做这4件事清热大暑期间，气温高，气压低，湿度大。