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大暑 | 关闭过度耗散的出口,酷暑养生别忘补肾

大暑是一年中最热的日子。我们在避暑的同时往往忽略了一件非常重要的事情,补阴。 大暑节气,是一年之中身体气机达到阳热最盛的时机。我们知道,天地之间的阴阳总是平衡的,或者说相互制约的。 如果在天地间最热的时候,只注意到热,而忘了人体中最能够对抗烦热的依据,其实是不利于养生的。 我们谈夏季三伏贴,其实也是在补元气,只有元气充足,才是阻止过度发散的根本。没有元气,空空地往外出了很多汗,气血不断发散,夏天养生是做不好的。 所以今天的文章我们来谈一谈肾脏,肾脏是人的先天之本,是先天元气之所在。 在大暑节气开始关注肾脏方面的问题,接下来的日子,甚至是冬天,才有可能过得更好一些。 大暑节气易耗散 大暑节气正值「三伏」,是我国一年中日照最多、气温最高的时期。 《月令七十二候集解》中说:「大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。」也印证了这一点。 在这样的气候之下,人体的汗液和元气往往处在一个不断的消耗之中。 每一个人由于先天禀赋的不同,在大暑节气能够消耗的资源也不一样。 有的人身体禀赋充足,没有剧烈的反应。而有的人天生体质较差,那么到了夏天就会生出各种的疾病,而且特别怕消耗,比如稍微晚睡一点,身体就会无法承受而出现不适。 最根本在于先后二天元气不足,先天之根本就在于肾脏,后天之根本在于脾胃。 如果一个人稍微劳累出汗以后,就感觉身体就虚弱,那么他肯定是先后元气都不足了。 肾脏对人的重要作用 我们今天要说的是肾脏先天之本对人的重要作用。 肾主藏精,主水液,主纳气,为人体生命之源,五行属水,是阴中之阳。 肾的生理功能有肾藏精,它有储存封 ... 体精气的作用。 精能够促进机体的生长发育和繁殖,而且还参与血液的生成,提高机体的抗病能力。 古人认为精足,则可以不失眠、不思淫,心理就会非常清静,也拥有了强大的耐疲劳的能力。所以精足以后,就能提高人的抗病能力。换句话说,人的生殖繁衍、生长发育,抵抗外邪的侵袭,根本都在肾精是否充足上。 肾主水液,是说体内所有正常的液体都被肾所统摄管理。 从广义来讲,是指肾为水脏,泛指肾具有藏精和调节水液的作用。从狭义而言,是指肾主持和调节人体水液代谢的功能。 肾主纳气,肾主纳气,是指肾有摄纳肺吸入之气而调节呼吸的作用。 人体的呼吸运动以肺所主,但吸入之气必须下归于肾,由肾气为之,呼吸才能通畅调匀。「气根于肾,亦归于肾,故曰肾纳气,其息深深。」这是古人对肾的非常精彩的论述。 肺为气之主,肾为气之根,肺主出气,肾主纳气,阴阳相交,呼吸乃和。这个论述也是对肾脏作用的高度评价。 肾主封藏,是指肾贮藏五脏六腑之精的作用,这是肾的重要生理特征。 所以我们说肾气虚的人容易遗精、漏精,肾为先天之本,生命之根,藏真阴而寓元阳,为水火共居之脏。 所以肾脏的重要性是无论如何强调都不过分的,因为它是人的先天之本,是元气的来源。 肾虚有哪些证型 在临床中,常常遇到哪些肾气或者肾脏出问题的患者呢? 一个是肾气虚衰,这个是由于肾气亏损,下降,摄纳无权,而表现出来的证候。 这一证型,既有肾虚的症状,又有气虚的表现,比如说: 气短自汗,倦怠无力,面色晄白; 滑精早泄; 尿后滴沥不尽,小便次数多; 腰膝酸软,听力减退,四肢不温,脉细弱等等。 这时候可以使用传统经典名方:肾气丸,如果服用了一段时间以后效果不明显,那么就要去咨询专业的医生,因为你的问题有可能要比单独的肾气虚更复杂一些。 肾阳虚,是由于肾阳的虚衰,温煦失职气化失权而表现虚寒的证候。主要是素体的阳虚、年老肾亏、久病伤肾或者房劳过度等等因素引起的。 可以自查是否有如下症状: 腰膝酸软; 女 ... 寒不孕、畏寒、肢冷浮肿,下肢往往更加明显; 头目眩晕; 面色黧黑,没有光泽; 小便频数清长,夜尿多; 舌淡胖,苔白,脉沉弱而迟。 推荐大家用金匮肾气丸,加了固涩肾气的牛膝,所以对于恢复肾阳有更大的帮助作用。 但临床上我们还会见到另外一种更加常见的情况,就是肾阴虚! 肾阴虚是肾脏的阴液不足,又叫肾水不足、真阴不足,是由于肾阴亏损,滋养虚热内生所表现出来的证候。一般是久病耗伤或者禀赋不足,或服用了很多温燥药导致的。 因为肾阴是肾中的精气,为物质基础,对各脏腑都起着濡养的作用,为人体生命活动之本。 如果肾阴不足,表现为阴虚内热以及阴虚阳亢。 腰膝酸痛; 潮热盗汗、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热; 咽干颧红; 舌红、少苔、脉细数。 可以服用六味地黄丸、左归丸或者大补阴丸来滋补肾阴。 降气固本的艾灸方 大暑节气的艾灸,我们采用降气固本的思路。越是炎热的季节,人的气血越往外生发,我们越要考虑自己的根本是不是坚固。 建议大家选用足三里和涌泉。 足三里是脾胃的要穴,当下的月份正是说脾胃的事。 而涌泉是人体肾经最早往外发出的地方,外面烈日炎炎,我们让人体的气血重新回到它的本源那里,补足空虚。 可以悬灸,也可以选用无疤痕的麦粒灸,以自身承受为度,不能温度过高。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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