失眠多梦
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经常失眠吃药副作用大？中医食疗轻松调理

今天给大家介绍一款调和气血、养心安神的汤水，本汤采用的刺五加，具有益气健脾、补肾安神的功效,可用于脾肾气虚,失眠多梦者，刺五加能一定程度改善原发性睡眠障碍的神经功能,具有双向调节作用,没有一般镇静催眠药的嗜睡、疲乏、降低日间工作效率等常见副作用，刺五加性质稍微偏温，如果在夏季食用可能会有部分人不耐受，因此配百合使用，一温一凉，使汤水趋于平和，达到安神的作用。

失眠多梦，肝郁气滞引起的，怎么办？附2种改善 ...

因为她的失眠是肝郁气滞引起的，这类失眠也是当今常见失眠类型。肝郁气滞引起的失眠往往是因为情志抑郁诱发，表现为：第一，情绪经常比较低落；第二，头晕头胀、口干口苦；第三，急躁易怒、入睡困难，睡着后也很容易醒来。肝郁气滞引起的失眠调养重点在于疏肝解郁、养心安神。一般情况下，中医选用逍遥丸或柴胡疏肝汤来改善肝郁气滞引起的失眠。逍遥丸方中柴胡苦平，疏肝解郁，使肝郁得以缓解，为君药。

入睡难、睡不着怎么办？这4种失眠类型要分清，对症调理才有效果

中医认为，造成失眠的原因往往由情志失调、饮食不节、气血亏虚等引起，导致脏腑功能失调、气血失和、阴阳失调而致失眠。从调理的角度，要辨证施治，才能远离困扰。人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过，长期失眠不仅会降低人体免疫调节能力，还会增加心血管病、糖尿病、肿瘤等病的患病风险。

失眠多梦睡不着，医生：3个月只做1件事，失眠自己好，用1个好1个，睡得跟猪一样

西医认为，失眠是由于各种社会原因和自身原因造成神经衰弱，引起的神经官能症，或者是由于一些其他慢性疾病引起的。只有通过对症治疗，方能达到治疗目的。1，日常多吃含芝宁植物多糖的食物芝宁植物多糖提取于紫芝中，能够从身体的心肝脾胃肾等器官进行调节，从而从根源改善失眠，此外，也不会像安眠药一样有副作用和依赖性。

天天凌晨3——5点醒，这6个失眠的原因你知道么？看看你中了几个

导致失眠的原因很多，挑对病因，才能解决。失眠的6个原因1、肝郁火旺肝主藏血，胆主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑，多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢。写在最后天天凌晨3——5点醒，这6个失眠的原因你知道么？看看你中了几个。

咳嗽是肺火、失眠是肝火、口舌溃疡是心火，人体的4把火+4个 ...

不知道大家有没有过这种体验，嗓子疼的不行，还老是咳嗽，容易咳出来血，这是肺火太旺了；晚上失眠睡不着，心烦易怒，这是肝火太旺了；口舌溃疡反复，这是心火太旺了；腹胀，便秘。肝火肝火，是指肝经火胜，内扰于肝的一种病理现象。调理思路：清胃祛火1、清胃散加减清胃散，为清热剂，具有清脏腑热，清胃凉血之功效。写在最后所以说，咳嗽是肺火、失眠是肝火、口舌溃疡是心火、便秘腹胀是胃火。

肝气郁结难入睡？医师：2大穴位坚持按，帮你疏肝行气睡觉香

肝脏是人体内最大的排毒解毒器官，身体80%的毒素在此处聚集，是人体最大「”垃圾中转站”，堪称身体的劳模。但是人们不合理的生活习惯会摧残肝脏健康，体内的毒素和垃圾不能及时排出体外，一系列健康问题就会出现，首当其冲的就是因为肝气郁结或肝火旺盛导致的失眠。肝气郁结是从中医的角度来形容的，很多人都比较陌生，但它在生活中出现频率比较高，而且与睡眠的关系更是密切，应当多加了解才行，尤其失眠的人。一般来说，如果

失眠，兼火：清热化痰；兼瘀：除痰化瘀；兼阴虚：化痰养阴

生活节奏的加快和压力的增大，使生活中出现睡眠障碍的人越来越多，「”一夜好睡”居然成为很多人的奢望，安眠药也成为很多人的「”固定伴侣”。其实，失眠这一症状，背后的原因可能各不相同。不针对「”病根”而只一味吃安眠药，后患无穷。那么，如何从痰浊论治失眠呢？首先聊聊失眠的病因病机思虑伤脾，心神失养，或阴虚火旺，阴不敛阳，或心虚胆怯，心神不安，或痰浊阻滞，痰浊扰心等，引起脏腑功能紊乱，营卫失调，阴阳失和，卫