失眠的病位在心，跟肝脾肾也有关系，五个穴位养心安神疏肝理气
有一名女性患者，今年56岁。自述夜晚久久不能入睡，就算睡着了也是浅睡眠，时醒时睡，睡眠深度不足。我问她有没有头疼或者做梦多不多，她说伴有头痛，头昏，心慌，还健忘，并且多梦，经常神疲乏力。她说这种症状已经持续了三个星期以上了。我看她面色苍白没有气色，神不守舍，舌红苔黄是体内有热，脉弦提示病位跟肝脏有关系，脉数提示体内有热。于是诊断为中医的不寐，也就是西医上的失眠。
失眠的原因
天天凌晨3——5点醒，这6个失眠的原因你知道么？看看你中了几个
导致失眠的原因很多，挑对病因，才能解决。失眠的6个原因1、肝郁火旺肝主藏血，胆主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑，多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢。写在最后天天凌晨3——5点醒，这6个失眠的原因你知道么？看看你中了几个。
银屑病又复发？千万不要再熬夜了！记住这几点，远离失眠困扰
小东在这次来找我之前银屑病已经基本治愈了，所以当我再次看到他大面积复发的皮损时有些惊讶，仔细询问后找出了原因。临床中很多这种由于熬夜导致银屑病复发的案例，我们也经常会嘱咐银屑病患者一定要保持规律的作息时间，这对病情来说非常的重要。银屑病患者如何拥有高质量的睡眠呢？
失眠无小事，谨防慢性病！老中医教你如何睡出健康，远离疾病
假如有以上情况中的任意两点，那么很明显你的睡眠出了问题。例如增加肥胖、糖尿病、高血压、冠心病的风险，导致免疫系统紊乱，增加感染的风险、增加患肿瘤的机会。失眠问题是当今社会我们不得不面对的一项重大问题，因为失眠而导致的疾病也在逐渐增多。如果不幸已经引发了上述慢性病，我们如何通过调理睡眠来缓解呢？目前，西医方面对于失眠没有太好的...，只能采用有依赖性的药物控制，患者得不到根本上的解决。
晚上老是睡不好！日常生活有三招，3分钟进入深度睡眠
今年63岁的奶奶，失眠了整整10年，这10年里，没睡过一晚的安稳觉，身心几近崩溃。像这样的中老年人太多了：入睡困难，睡眠极浅，闭上眼睛脑海里像放电影，都是些陈芝蔴烂谷子的事，越想越清醒。
失眠睡不好，肝火过旺或是主因，药师：学会这方，疏肝理气助睡眠
如果肝火过旺，肝血虚亏，则会时睡时醒，精神不好，乏力面白，眼干舌淡等，肝阴也能够防止阳气对神的干扰，保证正常睡眠。肝喜条达，如果疏泄不畅，就会导致肝气郁结，出现失眠症状，所以调理肝火过旺导致的病症时，要以疏肝理气，畅达情志为主，中医建议食补含芝宁睡眠素的营养成分。
调理失眠别光想着吃药，记住这几个原则，睡眠8小时，安睡到天明
睡前节律的改变：包括时差性睡眠障碍，多是旅客在东西方向跨时区高速飞行时引起的一种睡眠障碍，夜班引起的睡眠障碍，夜班主要引起三个方面的问题，一是夜班时睡眠，二是夜班后睡眠补偿不足，三是植物神经功能紊乱。首先吃安眠药的人在入睡之后，第二天会有安眠药的成分残留在体内，这种残留成分会对第二天的生活和工作产生影响，导致头晕头痛不舒服，甚至会加重失眠状况。记住这3个字，睡眠8小时，一夜安稳到天亮。
失眠，兼火：清热化痰；兼瘀：除痰化瘀；兼阴虚：化痰养阴
生活节奏的加快和压力的增大，使生活中出现睡眠障碍的人越来越多，「”一夜好睡”居然成为很多人的奢望，安眠药也成为很多人的「”固定伴侣”。其实，失眠这一症状，背后的原因可能各不相同。不针对「”病根”而只一味吃安眠药，后患无穷。那么，如何从痰浊论治失眠呢？首先聊聊失眠的病因病机思虑伤脾，心神失养，或阴虚火旺，阴不敛阳，或心虚胆怯，心神不安，或痰浊阻滞，痰浊扰心等，引起脏腑功能紊乱，营卫失调，阴阳失和，卫
失眠：症状、治疗与预防
约有10%的人因失眠而出现障碍或苦恼，约有6%的人至少在1个月内出现症状，并且没有其他可能导致睡眠困难的疾病。导致失眠可能是其他问题的后果或症状，这就是所谓的继发性失眠。症状失眠症患者通常难以入睡或保持睡眠。治疗生活方式的改变通常有助于改善短期失眠症患者的睡眠。“KDSPE”“KDSPs”对于患有慢性失眠症的人来说，一种叫做认知行为疗法的疗法可以帮助减少与失眠有关的焦虑。
如何睡得更好
每个月，我们都会专注于一个不同的目标，8月份的目标是“睡得更好”。在这一页上，现场科学为你带来了睡得更香背后的科学。更多信息：失眠症：症状，治疗和预防7个关于失眠的奇怪事实大脑扫描可能揭示了失眠患者可能是如何被不同的拖延者连接起来的小心：失眠与拖延事情有关失眠会恶化慢性疼痛状况登录，睡得更好？