吃了10年失眠药，你的失眠为什么没治好？
安眠药又名安定，是大多数患者朋友们最常用到的镇静催眠药物。由于安眠药入睡效果明显，所以很多失眠朋友们把安眠药作为解决失眠问题的首选方式。简单总结来说，目前的安眠药只要严格按照医嘱服用，还是比较安全的。长期服用安眠药可能将影响大脑记忆力、反应力，性功能等，过量服用安眠药甚至会对人体肝，肾功能造成不可逆转的损伤。如果失眠患者长期服用安眠药，将一次次诱导肝药酶的分泌，即出现了医学上所谓的"诱导现象"。
失眠
年轻人失眠太普遍，除了熬夜，还和哪些不良习惯有关？
一个人如果长期失眠的话，对身体的不良影响是非常大的。从而使人体的生物钟变的紊乱，加速人体衰老。那么我们在日常生活中，都有哪些需要改善的不良习惯呢？使人体的各个身体机能处于被压抑的状态，得不到充分的活跃。
长期受到失眠的困扰，应该接受心理治疗
现在每个人的压力都非常大，而有一部分人不会对自我进行调整，因此受到不良心态的影响，晚上就容易失眠。失眠不但影响了身体健康，更是给心理健康带来危害。江西安康表示如果长期受到失眠的困扰，就应该接受心理治疗。失眠患者的的心理治疗最重要。总而言之，现在大部分失眠患者都是因为内心压力太大引起的，知道了失眠的危害巨大，就应该想办法解决失眠问题。医生或许可以让你尽快摆脱失眠的困扰，每天睡到自然醒。
两千年了！这古方改善失眠一直好使，到今天怎么没人重视？
失眠是一个亘古不变的话题，失眠怎么才能改善好？而关于失眠的调养智慧，就藏在《金匮要略》里面的一张方剂里。
不吃药，怎么赶跑失眠？中医有两个疗法，很实用
因此心理治疗主要是通过改变患者的这种信念，使患者发挥自身的信念作用，从根本上改变失眠症状。在睡觉前人们可以散散步，又或者用热水泡脚，这样对身心有一个很好的放松效果，对顺利入眠有百利而无一害。
还在失眠？试试这几个 ... ，分分钟让你安稳入眠
在中国，有超过30%的成年人都有睡眠障碍。简单理解，就是睡眠量不正常、睡眠过程中出现所有异常行为的现象，都属于睡眠障碍。起床气是睡眠障碍的另一种表现。如果你有睡眠障碍，迟迟睡不着，不妨试着用这个方式入眠。出现睡眠问题或睡眠障碍就需要正确对待，在专业指导下用科学的...改善睡眠。
改善失眠，用以下几种食材试试
生活中，对睡眠有帮助的食材多达几十种甚至上百种，个人体验对睡眠最有帮助的食物有下面几个，希望能帮到你。为什么把桂圆放在第一呢？这是因为它有补益心脾、养心安神的作用。还能缓解一天的疲劳，抗焦虑，让不宁的心神很快安宁下来。我每天晚上睡前吃上10个8个的，感觉睡眠特别好。以前的浅睡眠状态改善了不少，且睡眠很快，睡的踏实。蜂蜜中富含多种维生素和矿物质，能调节神经系统，有效抑制神经系统的过度兴奋。
为什么一到春天就失眠 长期失眠的危害
根据失眠患者的数据来看，女性居多，大多数女性有长期或短期的失眠症状。长期失眠会令女性皮肤暗淡无光、心烦气躁，这还只是最轻微的，有很多严重失眠患者，在经历长期的失眠折磨后，还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。长期严重失眠的朋友，一定要注意，其会还引发很多的其他疾病。因此，长期失眠必须引起重视，积极到采取措施。
喜、怒、悲、思、恐，5种情绪引发失眠，5个穴位给你好睡眠
《难经》中说：「”人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”什么意思呢？这是说人要安然入睡，体内的神、魂、魄、意、志都要各安其位，待在对应的心、肝、肺、脾、肾这屋脏里，这样就可以睡着了。反过来说，失眠就是神、魂、魄、意、志没有全部各就其位导致的，那么它们为什么不乖了？《黄帝内经》里说的「”喜伤神”「”怒伤魂”「”悲伤魄”「”思伤意”「”恐伤志”。原来是我们的情绪伤害了它
失眠不都是因为火旺！气血两虚、心脾失养也能引起失眠，怎么办？
一位朋友因为在医院接受了胆囊切除手术，术后回家休养没多久就出现了失眠。可是不但没有好转，反而出现了心慌气短、动则汗出、头晕恶心呕吐的症状并伴有食欲不振。根据观察，他舌质淡红，舌苔很薄，脉细。为什么他服用了许多泻火的中药，却没有改善他的失眠？因为，并不是因为火旺引起的失眠，而是由于手术后气血两虚、心脾失养引起的。所以之前按常规的...不仅没有治好，反而造成了脾阳受损，症状更加严重。