山药别总炒着吃，做成营养早餐饼，香甜软糯，孩子隔天就想吃
山药别总炒着吃，做成营养早餐饼，香甜软糯，孩子隔天就想吃山药又叫薯蓣，是人类食有最早的植物之一，山药的叶是胡萝卜素的极好来源，也是钙、铁、维生素C的良好来源，山药含有多种微量元素，蛋白质也十分丰富，因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，对于延缓衰老、健身强体、除湿祛寒等都有着非常不错的功效，山药除了当蔬菜吃外，还可以用来当主食，今天就给大家推荐一道用山药和苹果来做的早餐饼，自从用山药做
山药的做法
山药不要只会炖汤、煲粥了，试试这个新吃法，外观漂亮又美味
今天，就为大家分享一道山药的新做法，喜欢的朋友赶快学习一下吧。想要了解更多，请点击链接观看视频教程好了，这道外观漂亮又美味营养的琥珀山药就做好了，喜欢的朋友抽空赶紧试一下吧。
山药紫薯粥的做法_怎么做山药紫薯粥_如何做山药
紫薯山药粥是一道美味简单的菜肴。主料大米100克、山药150克、紫薯1个调料冰糖20克、水适量1.大米淘洗干净.放入锅中，加入足量的水浸泡30分钟2.山药、紫薯清洗干净切成小块3.将山药和紫薯放入锅中，轻轻划散，大火煮沸转小火4.煮至米粒开花紫薯软烂米粥粘稠，最后调入冰糖煮至融化即可编辑：admin
脾胃失调百病生，多吃2种白色食物远离一件事，脾会越来越好
脾是机体的淋巴器官，虽然看起来它的重要性，没有肾脏肝脏重要，但它也有非常重要的工作。它负责着机体的造血、免疫、清除衰老的血细胞、血小板等等。
山药的功效与作用及食用 ...
不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床'上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；2.滋肾益'精：山药含有多种营养素，有强'健机体，滋肾益'精的作用。山药的吃法：1、山药粥：将山药去毛洗净去皮，切成3—4厘米长的山药段，每日晚做米粥时与米一起煮熟食用。健康养生还有更详细的、具体的月山药的功效与作用及食用...的介绍，对你了解月山药的功效与作用及食用...会有帮助的。
山药的营养价值与推荐吃法
山药就是其中推荐的食物之一。山药茎肥厚多汁，具有振奋精神、解除疲劳之效。在所有山药的做法中，炒山药是最有营养的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得最少。除此之外，清蒸山药、煲山药粥和蜜汁山药是三种值得推荐的吃法。此外，蜜汁山药还有健脑醒脑的作用，脑力劳动者或感到头脑疲劳的人，不妨多吃这道菜。
吃什么可以祛痰止咳呢 祛痰止咳的食疗
薯蓣粥吃什么可以祛痰止咳呢——薯蓣粥材料：生薯蓣、麦面粉各100-150克，或用干山药磨粉，葱、姜适量，白糖少许。吃什么可以祛痰止咳呢——蜜枣扒山药材料：山药1000克，蜜枣10个，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。治肺虚久咳，脾虚腹泻，神疲体倦，四肢无力，久食补肾强身。
温润养胃粥 山药百合大枣粥的做法及功效
山药百合大枣粥是一道传统的汉族药膳，属于粤菜系。山药百合大枣粥山药百合大枣粥的做法：材料：备山药90克，百合40克，大枣15枚、薏仁30克及大米适量。山药百合大枣粥的功效：山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。保持好的饮食习惯，可以起到预防胃病的效果。
山药的营养价值-山药的功效与作用
山药的营养价值-山药的功效与作用山药的介绍山药，通称薯蓣，属薯蓣科多年蔓生草本植物薯蓣的块茎。此外还有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分，具有诱导产生干扰素、增强人体免疫功能的作用。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
爆！明星最爱降火清脂蔬菜汤
山药又名淮山，淮山药。山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。山药对于女性而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。