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摘要:紫薯山药粥是一道美味简单的菜肴。主料大米100克、山药150克、紫薯1个调料冰糖20克、水适量1.大米淘洗干净.放入锅中,加入足量的水浸泡30分钟2.山药、紫薯清洗干净切成小块3.将山药和紫薯放入锅中,轻轻划散,大火煮沸转小火4.煮至米粒开花紫薯软烂米粥粘稠,最后调入冰糖煮至融化即可编辑:admin

紫薯山药粥是一道美味简单的菜肴。具有温润养胃的功效。【小贴士】1、此粥益脾补肾,润肠滋燥,经常食用,可滋补身体,抵御衰老;2、山药的粘液会让人过敏出现瘙痒现象,最好戴上手套去山药皮;3、粥的粘稠程度可根据自己喜好控制煮粥时间,甜度也可根据自己口味适当加入糖分。【食材】主料 大米100克、山药150克、紫薯1个调料 冰糖20克、水适量【做法详解】1.大米淘洗干净.放入锅中,加入足量的水浸泡30分钟2.山药、紫薯清洗干净切成小块3.将山药和紫薯放入锅中,轻轻划散,大火煮沸转小火4.煮至米粒开花紫薯软烂米粥粘稠,最后调入冰糖煮至融化即可
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