秋冬进补先做个体检
中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民指出，秋冬想进补的人最好先做个中医体检，明白自己是什么体质后，再选择不同的补法。王主任认为，这类人最好请有经验的中医专家做个中医体检，以便食补更有针对性。秋冬季节，多数人主要是补虚，热腾腾的羊肉涮锅、各种各样的汤成为很多人的选择。王主任说，四种不同体质比较常见：气虚、血虚、阴虚、阳虚。
气虚
适合气虚体质的清热祛暑食谱
消暑豆汤材料：赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克。健康饮食烹制...：莲子去心，与百合、冰糖放炖盅内，加水适量隔水炖2个小时后食用。五指毛桃煲猪脊骨材料：五指毛桃50克，猪脊骨250克，油、盐少许。烹制...：五指毛桃与猪脊骨同放瓦锅内，加清水适量，煲1～2个小时以上，加油、盐调味服食。
易患感冒 应避免食用香菜
中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。但是，容易患感冒的人，却应该避免食用香菜。除了反复感冒外，气虚者还常表现为多汗、乏力、倦怠等不适，上述气虚症状明显者，最好少吃或不吃香菜。产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚，因此也应对香菜“敬而远之”。中医在临床上治疗风寒感冒时，常用一些辛温解表的中药，而香菜正好有这样的作用。风寒感冒患者可取香菜9克、葱白10克，水煎加糖调味后服用。
夏季阳虚、气虚的人群适合进行艾灸疗法
中医主张“春夏养阴”，“冬病夏治”便是该理论的具体体现。中医实践证实，“冬病夏治”在慢性病治疗方面，尤其是风湿类的疾病，哮喘，免疫力低下，慢性疾病，过敏性疾病等等都适合夏天艾灸，治疗效果较为显著。阳虚、气虚人群更适合进行艾灸疗法。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。
补气血的食物
补气血的食物有哪些鸡肉性温,味甘,有温中,益气,补精,养血的功效.无论气虚,血虚,肾虚,皆宜食之.民间对气虚之人,有用黄芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用.鲢鱼性温,味甘,能入脾肺而补气.明·李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气.清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃,补气,泽肤.故气虚者宜食.鳝鱼性温,味甘,有补虚损,益气力,强筋骨的作用,气虚者宜常食之.《千金·食治》就曾说它主少气吸吸,足不能立地.
容易感冒的人切忌吃香菜
寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。但是，容易患感冒的人，却应该避免食用香菜。除了反复感冒外，气虚者还常表现为多汗、乏力、倦怠等不适，上述气虚症状明显者，最好少吃或不吃香菜。中医在临床上治疗风寒感冒时，常用一些辛温解表的中药，而香菜正好有这样的作用。风寒感冒患者可取香菜9克、葱白10克，水煎加糖调味后服用。
白萝卜虽好，这3类人却不能进嘴，得忍住了
白萝卜是生活中十分常见的食物，很多人都喜欢吃白萝卜，主要是白萝卜的营养价值比较高，而且这种食物一般比较清淡，适合大部分人进食。白萝卜虽然营养价值不低，但是由于性质偏寒，如果经常进食，可能会对胃部造成一定的...，导致胃部出现不良症状，像常见的胃寒，胃痛等情况就需要严格忌口了。通过上述内容了解发现，白萝卜这种食物虽然营养价值非常高，但是并非所有人都可以进食。
「 ”气虚体质”常用养生 ... 小介 抛砖引玉 简洁日常 人人能做到
今天这一讲老庞给大家介绍气虚体质的养生...。气虚体质，也有阳虚的倾向在里边，气虚体质的人可能相对五脏来说，肺脏功能和脾脏功能弱一点。另外补阳气的一些食物，阳虚体质吃可能还好，气虚体质不一定受的了。生活起居方面要注意，气虚体质最怕季节转换，最怕气温的骤升骤降，比较怕环境的变化，它环境的适应能力差。
想长寿，身体不能虚！中医建议：气虚、阴虚，调理有几个 ...
「”眼前的黑不是黑，你说的虚是真的虚”。有没有发现，我们这一代人比爹妈那一辈更虚了？从早到晚都在打哈欠；从冬到春都在喊着冷；忘性大，走哪儿东西丢到哪儿；动不动溃疡、上火、腰酸、脱发、头晕，睡不好……看到这些，你是不是也很中枪？一、「”哪哪都虚”，真不是在吓唬你如果你也曾因为「”总感觉不舒服，但就是查不出来原因”去看中医，就很可能会听到这样的评价：「”怎么年纪轻轻，哪哪都虚……”。这句话，真要把人吓
「 ”药食同源”哪些食材可以补肾气虚？
如果把人体比作一个运转的公司，肾脏绝对是那个默默干活、任劳任怨的好员工。两个像拳头大小的肾脏，每天滤过和清洁的血液有200升，相当于10桶饮用水的量！