以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

想长寿,身体不能虚!中医建议:气虚、阴虚,调理有几个 ...

「 ”眼前的黑不是黑,你说的虚是真的虚”。有没有发现,我们这一代人比爹妈那一辈更虚了? 从早到晚都在打哈欠;从冬到春都在喊着冷;忘性大,走哪儿东西丢到哪儿;动不动溃疡、上火、腰酸、脱发、头晕,睡不好……看到这些,你是不是也很中枪? 一、「 ”哪哪都虚”,真不是在吓唬你 如果你也曾因为「 ”总感觉不舒服,但就是查不出来原因”去看中医,就很可能会听到这样的评价:「 ”怎么年纪轻轻,哪哪都虚……”。这句话,真要把人吓得半死。哪哪都虚,吾是不是要命不久矣? 其实,这些「 ”虚”实际上就是「 ”弱”。 体质虚的人,并不是病了,更像一只装了半杯水的杯子,比起装了一整杯水的人,更容易受到外界变化的影响。冬天容易觉得冷,夏天又很怕热,每到换季的时候,一不小心就变成病号。 想想看,当下的小年轻们,谁没点精神压力、作息不好、饮食不当、不爱运动的问题呢?既然养成了不健康的生活习惯,那「 ”虚一点”、「 ”弱一点”也是毫不意外。 二、气虚、血虚、阴虚、阳虚?傻傻分不清楚? 中医理论的核心是气血阴阳平衡,「 ”体虚”实际要分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。 不同的虚症「 ”侵犯”不同脏腑,都有独特的症状表现。总体来说,分为以下几种: 1、 阴虚发热 俗话说,「 ”阴虚则生内热”。津液不足,会导致阴虚不能制火,出现五心烦热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣等问题。 2、 阳虚怕冷 阳气有温暖肢体、脏腑的作用。如果阳虚,会导致在秋冬时节,手脚发冷得厉害,面色苍白、浑身无力、精神不振等表现。 3、 气虚无力 气为动力,气虚的典型症状就是身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、语声低微等。就像林黛玉,周身倦怠乏力、懒言少语。 4、 血虚发燥 血为营养,血虚的典型症状是面色发黄或发白,口唇舌头指甲的颜色淡,常头晕、失眠,女性的月经量少、周期长,甚至闭经,常兼有气虚的症状。 三、压力大,更易「 ”虚”,如何改善「 ”体虚”? 看上去光鲜亮丽的都市白领,很容易受到「 ”气虚”、「 ”阴虚”影响。因为工作压力大,劳神多,更易出现阴津损耗、五心烦热等阴虚现象。比较典型的就是,下午三四点钟,自然界阳气最盛的时候,身体出现烦躁、潮热、口干、情绪易波动,来「 ”火”等情况。 同时,因为久坐、不爱动,导致体内「 ”发动机”动力不足,出现「 ”气虚”情况。通常表现为神疲乏力、喜静、不爱说话、不想动弹等现象。平时需要从饮食、运动等多个方面调整: 1、 坚持运动:在上班的间歇,多抽空出来走走,既可以活动关节,也有助于气血流通。在节假日或下班后,可以选择快走、慢跑等舒缓的有氧运动,释放工作压力的同时,帮助提气补气。 2、 饮食调整:人参鸡汤补气安神,黄芪鲈鱼补气养血、枸杞菠菜汤滋阴明目、黄精炖牛肉补脾益气……中医里有很多药材可以入膳,常吃滋阴、益气的药膳有好处。注意一次不能吃太多,最好细水长流、坚持吃。 如果无法食补调整,也可以选择配伍好的中成药。比如,古汉养生精就主治「 ”补气、滋肾、益精”,用于气阴亏虚,肾精不足导致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力。 养好精气神,中医药大学何教授有妙招 ↑ 这里是视频 ↑ 提醒:四大虚证对应五脏,成因复杂、症状多样。普通患者通常难以自行辨别,建议找有经验的中医诊断后对症下药,千万不能在家随意配药、服药。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

想长寿,身体不能虚!中医建议:气虚、阴虚,调理有几个 ...的更多相关文章

  1. 为什么有名的中医都在农村里?城市有名中医却都不知道?

    中医产生于原始社会,早在春秋战国时期它的基本理论就已形成,可谓是源远流长,千百年来中医是我国的主要医学,为我国广大百姓解决了很多疾病的痛苦。

  2. 千金拜师李东垣——我国脾胃学说的创始人

    人物简介李东垣(1180—1251年),真定(今河北正定)人,名杲,字明之,晚年自号东垣老人,被尊称为「”李君”,是我国「”金元四大家”之一,脾胃学说的创始人,擅长调治脾土,著有《脾胃论》、《内外伤辨惑论》,是脾胃内伤学的奠基人,素有:「”外感宗仲景,内伤法东垣”之说,和医圣张仲景并列,可见李东垣在中医理论学上的贡献。生平经历李东垣出身于真定世家大户,其家世居于此,颇有资财。东垣自幼天资聪慧,沉静

  3. 元代神医徐文中:能呼风唤雨解旱情,可惜名医难出高徒

    古代医道的根本,《黄帝内经》开篇讲到的其实是如何顺应「”道”。中医的传承顺序是上帝-先师-岐伯-黄帝。「”上帝”是天上的最高主宰。中国道教信仰的「”上帝”,祭祀的是「”玄天上帝”。因为,中医的根源于天道,自然会涉及到神和道,自然是名正言顺的神传医学。那些保持传统医道的人,因为能参透天地人之间的道理,所以会出现一些人们想象不到的奇特能力。中国古代有不少神医,比如华佗、扁鹊、孙思邈、李时珍等等,他们的

  4. 中国两百年前出版的书,韩国出十亿,日本出二十亿,美国愿出更高

    不过《聊复集》并不是全卷出版,有五卷公开发行,其中四卷还是手稿,《聊复集·怪症汇纂》就属于这些手稿之一。《聊复集·怪症汇纂》中收集的治疗疑难杂症的药方达到了540多种,像糖尿病等治疗...都在此列。《聊复集·怪症汇纂》孤本所汇集的资料上至春秋战国,下至汪必昌所在的年代,这里面记载的不仅有中医对疑难杂症的治疗史料,更是汪必昌本人行医数多年间对中医知识的总结,汪必昌的这本书是中医学界的一大福音。

  5. 王庆其:「 ”废止中医”是对历史的无知

    王庆其,男,主任医师,教授,博士生研究生导师、上海市名中医,上海中医药大学研究生部主任,上海市中医药学会内科专业...会副主任,新加坡中医学院客坐教授。

  6. 民国时期的医生:名医诊金是穷人家庭半月生活费

    民国北京城有「”四大名医”,指的是中医。按一般说法是指萧龙友、孔伯华、施今墨、汪逢春四位。还有一种说法是萧龙友、孔伯华、汪逢春、杨浩如。这五个名医除了孔伯华是山东曲阜人,其他四个都是南方人。汪逢春是江苏苏州人,施今墨是浙江萧山人,萧龙友是四川三台人,杨浩如是江苏淮阴人。不管四大也好,五大也好,民国时期北京中医最有名的就是这五个人。1929年南京国民...取缔中医的政策遭到强烈...和反对,只得收回

  7. 上古的「 ”祝由术”,到底是什么?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中,记载了这么一种巫术,可以借用符咒,来治疗疾病,叫做祝由术。在上古时期的祝由术,是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的。据传,现在也还有会使用祝由术的人,这就说明,祝由术的传承,也许一直没有中断过;也就是说,在各个朝代,都应该有着关于祝由术的记载。但是,祝由术的使用...,却一直不太具体,因此,就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来真假。说

  8. 肚子痛?头晕?脾气暴躁?西方妇女有时可能因此失去她们的 ...

    如果一个女人感到头晕、失眠、腹部不适、痉挛,你会觉得她发生了什么呢?但是,你绝对不会将它理解为一颗在女人体内游荡的...在作祟。但是,在西方,这种思想曾经维持了几千年!曾经在漫长的男人主导的历史上,女人是毫无尊严可谈的。在古代漫长的医疗史上,女人的医疗基本上都是由男人来决定的。

  9. 一位给乾隆当过御医的民间高手,他是如何成为神医的(上)

    在中医的历史上,有这么一位医家,他一生创立了很多方子,遗憾的是,他的学问却快要绝了,和我说过的秘方一样。这位医家绝对是位高人,您想想,他给乾隆皇帝当过御医,这绝对是高人中的高人啊。一代高人,似乎马上就要消失在滚滚的黄沙中了。这位高人,就是黄元御。这么跟您说吧,黄元御有个传人,叫麻瑞亭,麻老生前在西安行医,活了94岁,1997年去世。

  10. 学中医的你,知道十大中医之祖都是谁吗?

    针灸之祖——黄帝黄帝是传说中中原各族的共同领袖。现存《内经》即系托名黄帝与歧伯、雷公等讨论医学的著作。脉学介导者——扁鹊姓秦,名越人,战国渤海郡郑人。太子尸厥已死,而治之复生;齐桓公未病,而知其后五日不起,名闻三下。《史记?战国策》载有他的传记病案,并推崇为脉学的倡导者。外科之祖——华佗又名敷,字元化,后汉末沛国人。精内、外、妇、儿、针灸各科,对外科尤为擅长。

随机推荐

  1. 你的过去我未曾参与,你的未来我愿奉陪到底-感人的情话

    我们在人生里,就是遇到对的人和错的人。所以,当你始终找不到自己的爱情,不需要焦急,只需要等待。任何情况下,背后不说他人是非。不说别人的事情,不拿别人的事情填补自己生活的平淡,不相评论,不妄定论。

  2. 孤证不立:综合魏蜀吴三方史料记载还原真实的赤壁之战

    引言:由于《三国演义》的深入人心,三国时期的人和事始终是历史领域的热门话题,随着前些年易中天《品三国》的走红,三国的热度有增无减。这其中不少人为了彰显自己的独特见解,对三国历史进行断章取义,甚至过度解读,已达到哗众取宠的目的。笔者窃以为对历史的钻研是对的,但为了显示自己与众不同而刻意地曲解历史很不可取。赤壁之战是汉末时期的一个重大转折点,它促成了三分天下的雏形,关于赤壁之战的各种讨论,从古至今都没

  3. 放把 ...

    教了十几年书,总算有了点积蓄,想买套商品房,手头还差一万元,于是打算向朋友借点钱。借钱是很难的,碰了几次壁,我把...打给了在另一个城市居住的和我自小光腚一道玩大的友人。“我正要给你打哩!”友人在...里急切说,“要接一笔大买卖,可大部分资金在外面暂时回不来,能不能借我点儿救救急。”得,我还没求他救急,他倒先张口了。

  4. 梦见企业

    周公解梦梦见企业是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到企业是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  5. 戴天履地的意思及近义词 | 成语大全

    头顶着天,脚踩着地。形容人活在天地之间。比喻恩德深广,如天高地厚。

  6. 古代人秃头了怎么办?古代有没有假发?

    秃头的问题,想必也是困扰了不少人吧,很多人人到中年就会开始秃头,但是有一些年纪虽然不大,但是因为经常熬夜,作息不规律的人,也还是慢慢秃头了,这个时候,他们有假发来帮助自己改善一下形象,但是古代人如果秃头了要怎么办?古代是不是也有假发,他们是如何解决秃头的困扰,重新长出头发来的?一头乌黑浓密的头发大概是很多秃头人士的梦想,这一点从古至今都没有改变。

  7. 怀孕梦见吃鸡肉

    周公解梦怀孕梦见吃鸡肉是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦怀孕梦到吃鸡肉是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  8. 对佛陀最诚敬的供养

    偈颂中的最后一句,明白地指出是「阴、界、入无我」,这是佛法修学最核心的部分了。一定要能将修学的内容,与无我对焦,才算是真正进入了佛法的修学,也才算是对佛陀的礼敬与供养。

  9. 扎西会议部队缩编 扎西会议的历史作用

    扎西会议的一个重要决定就是对部队进行缩编,这是出于战斗需要的考虑,通过缩编之后,红军的战斗力也有了比较大的提升。扎西会议在中国革命史上有着非常大的历史作用,这种作用体现在组织、全局发展、战略方向、思想战线、军事路线、战略措施、战略方针以及战略意图8个方面。扎西会议的历史作用一是在组织上,改组撤换...中央最高领导,形成新的......集体领导全党全军的格局。

  10. 梦见买玉兰花

    周公解梦梦见买玉兰花是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到买玉兰花是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

返回
顶部