谈骨论筋 | 夏季防暑湿，居家养筋骨
本专栏由广东省名中医、首届「”广东好医生”称号获得者、中央保健会诊专家、广东省中医院大骨科主任林定坤教授指导，欢迎持续关注！秋冬时节，我们强调颈椎病患者要注意防寒保暖，抵御寒冷侵袭。在春临时节我们提醒颈椎病患者要做好防「”风”防「”湿”。那么，炎热的夏天终于来临，许多颈椎病友松了一口气：「”现在终于不用担心防寒保暖的问题了吧？”小编今天跟大家唠嗑唠嗑，对于颈椎病的护养，我们在夏天真的可以无所顾忌吗
湿气
老吾老：夏季更适宜喝粥，尤其是食欲不振的老年人，可以健脾利湿
但冰镇的荷叶绿豆粥温度比较低，并不适合肠胃功能弱的老年人，而且绿豆荷叶的属性寒凉，不适合脾胃虚弱的人群食用。总的来说，夏季喝粥对我们的身体是特别有益处的，能够增进我们的食欲，保护脾胃。
人体湿毒有5个等级，多数人已到4级，驱寒祛湿有5个妙招
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。中医上，一般将湿毒的程度分为5级：一级湿毒：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
农历「 ”毒五月”最易生病！中医教您这样调理
进入农历五月，伴随梅雨季节，湿热天气入侵体内，湿热过重，导致脾胃、心肺功能不佳。
现代保健要注重日常的清毒与祛湿
《黄帝内经·四气调神大论》篇中曾讲「”天气，清净光明者也，藏德不止，故不下也。天明则日月不明，邪害空窍，阳气者闭塞，地气者冒明，云雾不精，则上应白露不下”。这句话告诉大家，天应该是光明清灵的，整个自然界才正常，才有利于万物的生长。如果是‘天明则日月不明，邪害空窍’，假如在白天，天已经大亮，而大家却看不到太阳或者月亮，也就是空气中弥漫着雾霾等令日月的光辉显示不出来，这时的天气，对自然界万物的生长等是
湿气重，肥胖，脾胃功能差，都是这些造成的
老中医望闻问切，又问了李大妈平时的症状，过了一会，老中医告诉李大妈，她这是体内湿气过重，而且主要是湿气中的外湿郁结导致的。2，内湿，湿气过重主要是脾胃等的功能失调，导致水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病。湿气重的症状：1，湿气过重首先就是全身乏力。2，湿气过重导致四肢酸软，身体疲劳无力。因为湿气重有的原因是无法排出多余的水分，经常吃辛辣油腻的食物就会影响到肠胃的水分的排出。
高压180，低压110的人注意了，这2件事做好，"好处"悄悄上门
占3个以上，说明湿气偏多了1、头部如果身体湿气重，会出现头部昏沉，头昏脑胀，就像感受很沉重，十分不舒服。早上起来刷牙后，观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻，如果是，则为湿气重。
女性湿气重，多喝这种水，排毒除湿气，身体更轻松
女性湿气重，多喝这种水，排毒除湿气，身体更轻松山楂的营养价值是非常高的，它含有丰富的胡萝卜素，钙铁等多种微量元素，同时适量的喝点山楂水，还能够补充维生素，起着排毒抗衰老的功效呢，但是有一些人表示山楂太酸了，接受不了，那么我们不妨加上一点冰糖做成山楂糖水罐头，这样吃起来也是非常美味的，尤其夏天的时候如果放进冰箱中冷藏一下，再拿出来喝的话真的透心凉。
十人九湿！湿气重千万不要吃这些水果，多喝一茶，7天排出湿气
最近的气温高居不下，就算下场雨，凉快些，第二天更加灼热。空调、WiFi、西瓜已经成为夏季的标配，若是去掉一样，大家肯定都会选择前两样。
梅雨时节丨这样吃，让你不再「 ”湿漉漉”
梅雨季的到来，有些人就会出现头身困重、四肢酸楚，胸闷浮肿等症状呢？