出汗对人体有什么好处？这6个好处，受到大家的夸赞
所以适当出汗能够增强人体免疫力。6、控制人体的血压出汗也能够达到很好的调节人体电解质平衡功效，这是因为在出汗的时候，汗液中含有部分的钠元素，所以这能够减少体内钠离子的含量，达到更好的降低血压作用。
湿气
这几种东西泡水喝，「 ”祛湿”效果好，在家就能做
但是一定要注意薏米性属寒，如果饮用过多，这不但不能够起到很好的保护人体健康，去除体内湿气功效，还有可能会增加肾脏负担，从而引发体内寒气加重。那冬瓜皮经过晒干、贮藏后，其中的排湿作用更为明显。所以平时可以到中药材店购买一些烘干后的冬瓜皮来泡水饮用，这就能够发挥很好的祛湿作用。
夏季吃红豆可以去湿气，可有补血养心的功效吗？辟谣：当心吃错了
红豆的本身颜色是红色，就是因为这点有不少的人，认为红色食物都可以养心补血。所以，如果你想用红豆补血当的话，并不是最佳的选择。对于糖尿病患者、高血脂患者，在做米饭时，放点红豆还可以帮助机体延缓餐后的血糖水平、血脂水平，在这点上大家是可以选择红小豆的。
每天都这么累？内外湿邪在作怪！吃这五种食物可以去祛湿气
湿邪在夏季最为常见。
脾胃不健康，湿气也去除不了，常吃5种食物健脾补虚、祛湿气
而导致体内侵入湿气的原因，多半是与饮食、生活习惯以及居住环境有关。此外，脾是帮助代谢体内水湿的主要器官，如果脾胃功能不正常，体内的湿气也会很难代谢出去，从而越积越多。所以，祛湿要先健脾，脾胃不健康，湿气也祛除不了。常吃这5种食物，有助于健脾补虚、祛湿气。对于脾胃虚寒的人来说，常吃可以帮助缓解症状，对由于脾虚而引起的腹泻、盗汗等，也能起到有效的改善作用。常吃有助于保健脾胃、补血益气。
立秋之后，带家里的老人小孩去昆明这个地方养生，祛湿气，降秋燥
今年的秋似乎来得格外地早，还未仔细感受夏日的热情，立秋已至。
天天挂在嘴边说的湿气，到底从何而来？
由于气候潮湿，工作居住生活环境湿度过大、淋雨而产生的湿气，是从外部而来，所以叫做外湿。水液在身体中正常运行，主要与肺脾肾三脏密切相关。肾主水，负责将多余的水分和代谢垃圾及时排出体外。实际上，湿气，就是人体水液代谢障碍所形成的病理产物。这种由人体内部产生的湿气又叫内湿，也是我们见得最多的湿气，而且往往主要是由于脾胃功能受损，肠胃功能不好而造成的。不正确的生活习惯，也会损伤脾胃。
中元节养生，关键是避湿气
中元节也就是农历七月十五这一天，就要到了。所以说，大家要来看看中元节将至的养生...，为身体健康带来保障。中元节将至如何养生中元节将至，虽然说这个时候立秋已过，意味着秋天来了，但是天气依旧很热。因此，到了中元节应该要及时祛湿。中元节前后，人们在日常生活中应留心下列事项：1、不要直接睡地板。中元节民间素有吃鸭的习俗，除了闷鸭肉，也可以做成养生汤。中元节饮此汤，有清热利水、祛湿消肿、滋补五脏的食疗作用哦！
夏季湿气重，爱喝冷饮的人注意了
热天的时候为了解暑，大部分人会选择吃凉性食物及饮品，这就很容易在体内积累湿。你是不是总感觉晕乎乎的、尤其潮湿的季节总是睡不够，炎热的天气也让你一点食欲都没有。体内湿气太重有损身体健康，如果出现这些症状，不要总是责怪天气，或许你可以祛祛湿看看，而湿气都是生活中一些不经意的习惯所导致的。
你知道祛湿的根本是什么吗？老中医总结出的经验要学习
今天筱青就跟大家讲一下我们身体所谓的湿气到底是怎么来的，我们找到了它的根，就容易解决了。白带异常女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。关注筱青，让筱青每天都能带给大家多一点养生知识，希望能给大家带来一个健康的身体。