怎么区分湿气是寒湿还是热湿？这回给大家说个明白
湿有外湿和内湿的分别，但是都属于水湿。怎么判断热体质的基础上，到底是痰湿还是湿热？黄色为湿热，白色或者水滑的，为寒湿或者痰湿。上图为气虚痰湿舌。除了舌头，有一些症状也可以用于区分湿热和寒湿，毕竟舌头有时候是会骗人的。但是不论湿热寒湿，都可能会手脚冷，因为气血运行不通畅。根本是寒还是热，这个不错搞混。
湿气
好多人告诉你出汗能祛湿！中医感叹：有人不但没祛湿还损伤了健康
在这个炎热的夏季，很多人由于贪食寒凉食物与饮品导致湿气过重的情况很多，空闲之余浏览下今日头条这个大平台也经常看到有人提问有关祛湿的问题。
这四种 ... 可以助您祛湿
体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。
这10大内补食物，平时吃是饭，三伏前吃是药膳
火龙果1、提高视力火龙果含丰富的维生素A，对眼睛视网膜有极大好处，许多眼睛问题是缺乏维生素A引起的，常吃火龙果有效提高视力。
身体湿气重不一定需要吃药，经常 ... 这个穴位也可帮助祛除湿气
人体有两大祛湿的专用穴位，一个是丰隆；一个是阴陵泉。而阴陵泉则偏重于祛湿，是利湿第一要穴。第一个是可以帮助属于水肿型肥胖的人减肥。第二个帮助消除由于夏天坐久了引起的小腿水肿。这样的水肿跟脾失运化有关，不能正常运化水湿和气血，导致堆积在小腿处。阴陵泉的养生作用离不开祛湿和健脾，凡事由于这两大原因所引起的疾病，阴陵泉都是有一定的作用的。平时生活中可要记住这个穴位哟！
夏天食欲差，会吃很重要
夏天，一般人都会或多或少的遭遇不同程度的食欲差的问题。夏天食欲差，但夏天人体的活动量、运动量却反而增加，如何才能保持人体的消耗与摄入的平衡呢？如果在夏天，一周能坚持喝这种汤三次以上，相信大家的食欲会不差，脾胃及身体也会越来越好。夏天，要是大家能做到，中午喝汤、晚上吃粥、运动不少、起床早早，那脾胃健康一定会很好。
中元节养生，关键是避湿气
中元节也就是农历七月十五这一天，就要到了。所以说，大家要来看看中元节将至的养生...，为身体健康带来保障。中元节将至如何养生中元节将至，虽然说这个时候立秋已过，意味着秋天来了，但是天气依旧很热。因此，到了中元节应该要及时祛湿。中元节前后，人们在日常生活中应留心下列事项：1、不要直接睡地板。中元节民间素有吃鸭的习俗，除了闷鸭肉，也可以做成养生汤。中元节饮此汤，有清热利水、祛湿消肿、滋补五脏的食疗作用哦！
立秋之后，带家里的老人小孩去昆明这个地方养生，祛湿气，降秋燥
今年的秋似乎来得格外地早，还未仔细感受夏日的热情，立秋已至。
天天挂在嘴边说的湿气，到底从何而来？
由于气候潮湿，工作居住生活环境湿度过大、淋雨而产生的湿气，是从外部而来，所以叫做外湿。水液在身体中正常运行，主要与肺脾肾三脏密切相关。肾主水，负责将多余的水分和代谢垃圾及时排出体外。实际上，湿气，就是人体水液代谢障碍所形成的病理产物。这种由人体内部产生的湿气又叫内湿，也是我们见得最多的湿气，而且往往主要是由于脾胃功能受损，肠胃功能不好而造成的。不正确的生活习惯，也会损伤脾胃。
脾胃不健康，湿气也去除不了，常吃5种食物健脾补虚、祛湿气
而导致体内侵入湿气的原因，多半是与饮食、生活习惯以及居住环境有关。此外，脾是帮助代谢体内水湿的主要器官，如果脾胃功能不正常，体内的湿气也会很难代谢出去，从而越积越多。所以，祛湿要先健脾，脾胃不健康，湿气也祛除不了。常吃这5种食物，有助于健脾补虚、祛湿气。对于脾胃虚寒的人来说，常吃可以帮助缓解症状，对由于脾虚而引起的腹泻、盗汗等，也能起到有效的改善作用。常吃有助于保健脾胃、补血益气。