小暑，女人要多喝这碗羹，消暑祛湿又滋养，越吃越漂亮
7月里，女人要多喝这碗汤，滋养又对脾胃好，比燕窝还养人！
牛奶
白癜风患者睡前喝牛奶，这一习惯好吗？
白癜风患者是可以喝牛奶的，但不宜多喝。白癜风患者们还要要注意休息，不要熬夜，合理膳食，保证足够的营养，保持积极乐观情绪，积极锻炼身体，增强体质，提高免疫力，积极配合医生正规治疗。虽然喝牛奶的好处有很多，但是白癜风患者也要注意适量饮用。患有白癜风疾病还是要及时治疗这样才能更快的恢复健康。
为什么肾结石患者不能临睡前喝牛奶？饮食方面到底应该怎么做？
有肾结石的人能喝黑茶吗？肾结石病人不宜在临睡前喝牛奶,由于牛奶中含钙较多,肾结石中大部分都含有钙盐。因此,肾结石患者不要在临睡前饮牛奶。肾结石存留时间较长的患者,约一半的人会出现腰、腹疼痛。
睡前喝热牛奶并非好事，牛奶助睡眠理论从何而来？
人之所以睡眠质量下降，是和体内褪黑素分泌有一定关系，这是自然睡眠的体内激素。有充足阳光的情况下，褪黑素的分泌就会减少，而到了夜间褪黑素分泌会增加，人类困意也会增加。所以说睡眠主要就是和褪黑素有关系，那牛奶帮助睡眠的理论又是从何而来的呢?但实际上，牛奶中含有的色氨酸成分并不高，完全达不到帮助睡眠的效果。
早餐喝花生豆浆，会比豆浆更有营养吗？不管好坏，喝多了当心发胖
豆浆是我们早餐里比较常见的一种饮品，豆浆的原材料是黄豆，所以可以提供比较丰富的大豆蛋白。而且豆浆含有卵磷脂、大豆异黄酮和部分B族维生素。
推荐一些在家可以 ... 的茶饮，比外面买的都好喝
牛奶花生茶［原料］牛奶1000毫升花生泥50克通草10克，蜂蜜、茉莉花茶各适量。用少量凉开水将奶粉调和均匀，充分搅拌溶化后，倒入苹果浓汁中，混合均匀。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、解暑、开胃、醒酒等作用。现代科学分析，苹果含酸约0.5％，主要是苹果酸。大量的苹果酸，可使体内的脂肪分解，防止体胖。
经常喝羊奶，骨骼更健康
研究发现，MBP是存在于乳清中的蛋白质，在普通牛奶中含量很少，1克中仅含二万分之一。而羊奶含有丰富的活性免疫球蛋白、乳清蛋白和乳铁蛋白，蛋白质含量本身就高于牛奶，它可以在一定程度上促进骨细胞的生长。
养胃的"三"大误区，还不知道？难怪半夜要吃止痛药
但是，有几个养胃的误区我们一定要注意，这是很多人都没有注意到的点：1、小米粥养胃我们大多数人都知道粥是养胃的，理所应当，小米粥也是养胃粥。其实这个观点是没错，但是很多人理解出现了问题，喝小米粥养胃并不能从根本上缓解胃病，只是通过温热的粥暖胃，来达到缓解胃痛症状的效果，因为小米粥补充不了肠胃所需的营养，起不到治本效果，所以，有人把小米粥当作养胃的全部希望，这是完全不对的。
你还在喝骨头汤补钙吗？这种蔬菜钙含量比牛奶还高，夏天要多吃点
补钙是个老生常谈的话题，不管男人还是女人，不管老人还是孩子，几乎都要注意日常钙元素的摄入量。尤其是老年人避免发生骨质疏松和骨质疏松性骨折，要提早开始补钙。可是调查显示，我国成年人普遍钙摄入量不足，人均日摄入量只有363毫克，连推荐摄入量的40%左右。尤其是老年人，大多患者高血压、糖尿病、高血脂等慢性病，在饮食上有很多顾虑，导致钙的摄入量更低。
别光知道喝牛奶补钙，鱼肉和豆腐一起吃炖着吃，骨骼越来越健康
鱼肉是非常健康的食物，含有优质的蛋白质和脂肪，是推荐的白肉。骨头汤补钙的说法其实不靠谱，虽然骨头里面的钙丰富，可这种钙是以钙盐的形式，不会溶于汤里，而且人体很难直接吸收利用里面的钙，补钙效果很不好。骨头汤中的嘌呤还很高，看着浓浓的白汤其实都是脂肪和调味料，喝的过多还容易造成体内尿酸含量升高，很不利于健康。