今日立秋，如何开启秋季健康养生模式？谨记这四点……
立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。
秋季养生
秋季，家里要经常喝这个汤，清热祛秋燥，特别适合爱美的女士
本期导读：立秋，要防秋燥，这三种食材是首选，放在一起做，祛燥滋阴好处多立秋是进入秋季的初始，立秋的气候是由热转凉的交接节气，秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据「”燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的饮食为主，秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。立秋，要防秋燥，银耳，雪梨，蜂蜜这三种食材是首选，银耳有清肺、润肺的功效，富
立秋别光顾着贴秋膘，这些事一定注意，尤其防燥，可以喝这3种粥
今天是农历的二十四节气之一，立秋，而中国民间习俗历来有到了立秋就要「”贴秋膘”的传统，老百姓通过准备美味佳肴为自己补身子，以肉类为主，常见的有白切肉、红焖肉，甚至肉馅饺子等。秋季也会伴随着一些天气变化，如果不及时调整，很容易出现多种身体不适，甚至导致疾病，所以除了忙着为自己「”贴秋膘”，还要注重秋季养生。秋季养生首先要根据秋季的一些天气特点来调整1、到了秋季万物形态至此平定，特点是雨水少且空气干燥
糖尿病人秋季养生技巧：这样做控糖与"滋补"两不误
糖尿病人适当运动可减轻体重、改善胰岛素敏感性、改善脂质，有利于控制血糖稳定。糖尿病血糖高，以及神经并发症会使得皮肤干燥、瘙痒，立秋后空气湿度下降，使得皮肤病变加重。同时注意不要受凉，以预防感冒。
秋季养生要则，助力预防呼吸疾病及常见病
从养生和疾病预防的角度出发，当环境改变了也要适当调整。让我们一同来学习《黄帝内经》养生要则，来预防秋季容易患上的疾病。在秋季这三个月，违反前面的原则和...，会伤到身体的肺部和呼吸系统，如出现肺热引起的咳嗽。违逆的做法只会损害到身体的根基，最后会招致更多疾病。健康行动宣传册中医提倡不治已病治未病，预防意识从古至今依然没有改变。其实今天不仅只是立秋，还是全民健康行动日，希望我们共同关注健康，预防疾病。
秋季气候干燥，这些食材，可以帮助你在秋季润肺燥
秋风送爽，使人感到舒服。
如何在秋季养生？其实并不难，常吃这5款药膳即可
温馨提示秋季药膳养生主要以滋阴润肺为主，对于脾胃虚弱的老年人来说早餐应该选择粥类来养胃。另外要保持良好的生活状态，避免熬夜。
想养胃健脾、强筋健骨，秋季「长寿果」可以帮你实现
优秀的栗子被我们喜爱是有原因的，被称为「干果之王」，还是秋季的「长寿果」。中医认为栗子性温和，入脾胃肾，养胃健脾、强身壮骨、补肾强筋，适宜脾胃虚弱所致的反胃、泄泻、肾虚腰膝无力及小儿筋胃不健等症。南栗性平个大，含水量高，健脾益胃作用较强，对消化不良、消化道溃疡、慢性腹泻等患者人群来说是食补佳品。口舌生疮、咽干口苦等脾胃积热者，可少量生吃南栗子。
处暑｜暑消燥起，懂3大养生规矩，喝3碗处暑汤，秋季不吃亏
今日的18:01:53迎来了二十四节气中的第14个节气---处暑清人徐昂发《畏垒笔记》：「”处暑”名目首见于《国语》范无宇之言，又引《注》云：「”处暑，暑止也。”「”处暑”意谓暑天停止或者结束，表示即将进入气象意义的秋天。图片来源|网络处暑的到来，象征着高温暑天的结束，温度将逐渐下降。但我国土地辽阔，南北之间气候有所差异，天气降温的速度也不尽相同。处暑之中，会气温下降，会秋高气爽，还会有秋老虎正当
一场秋雨一场寒，白色养肺食材单，糖友秋季增免疫
一场秋雨一场寒,白色养肺食材单，糖友秋季增免疫一场秋雨一场寒，逐渐告别夏花绚烂，拥抱硕果累累，秋季在中医五行中属金，金属从革，「”从”即顺从，「”革”即变革，意即刚柔相济之性，既有秋风凛冽的萧瑟，又有秋高气爽的静美。初秋，夏末之余热与干燥的气候易形成温燥，深秋，近冬之寒与燥相合则易发凉燥，燥性干燥，易伤津液，燥易伤肺，秋季与肺相通，故「”养阴润肺”是糖友秋季养生保健的重中之重。中医讲究色白入肺，故